ساده ترین سم زدایی بدن در بهار

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

به محض فرا رسیدن فصلی که طبیعت بیدار می شود ، لازم است که همه از سم زدایی بدن مراقبت کنند. هدف آن از بین بردن آسیب های وارد شده به بدن از فصل زمستان ، آماده سازی ما برای مقابله موفقیت آمیز با خستگی بهار ، تقویت سلامتی و روحیه شادمان است.

سم زدایی لازم است زیرا زمستان را در خانه می گذرانیم ، جایی که کیفیت هوا به دلیل گرم شدن ، شرایط آب و هوایی ، حفظ ذرات ریز گرد و غبار ، غذای بدون ویتامین به دلیل کمبود میوه و سبزیجات فصلی ، خراب می شود. همچنین با کاهش ورود هوای تازه و حرکت ، عدم تماس با طبیعت ، که به دلیل آن سموم و مواد مضر به راحتی در بدن جمع می شوند ، مانع آن می شود.

نتیجه این سبک زندگی افسردگی ، کمبود انرژی ، سردرد ، خواب ناسالم ، افتادگی پوست است. سم زدایی همان چیزی است که می تواند طراوت و شادابی ما را بازیابی کند.

پاکسازی بدن از سموم از طریق غذا به راحتی و به طور نامحسوس انجام می شود. غذاهای خاصی وجود دارند که می توانند در مقابله سریع با مشکل به ما کمک کنند.

چای سم زدایی بدن

چای ماتچا برای پاکسازی خون و بدن بسیار مناسب است. ما می توانیم کاملاً به سنت 800 ساله ژاپنی در استفاده از این چای سبز با کیفیت عالی آسیاب شده ، که به طور تصادفی چای چای نامیده نمی شود ، اعتماد کنیم. آنتی اکسیدان ها ، اسیدهای آمینه و فیبرهای طبیعی باعث افزایش ایمنی بدن و تزریق قدرت و نشاط به بدن می شوند ، همچنین به کاهش چربی ، کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون کمک می کنند.

چغندر برای سم زدایی

چغندر یکی دیگر از محصولات غذایی با فواید شناخته شده است. این یک ماده غذایی شفا دهنده است که تعدادی از بیماری ها از جمله سرطان را درمان می کند. این ماده غذایی ایده آل برای بازسازی کبد است ، عضوی که ما از طریق آن خود را از سموم پاک می کنیم.

زردچوبه برای سم زدایی

طب چینی به طور منظم از زردچوبه ادویه ای برای درمان و نگهداری کبد استفاده می کند. اثر مفیدی در اختلالات گوارشی دارد و در روند کار به بدن کمک می کند پاکسازی سموم. این اثر ضد التهابی و ضد میکروبی ناشی از کورکومین است.

آب لیمو برای سم زدایی

برای دریافت ویتامین C ، همیشه ابتدا به مرکبات ، به ویژه لیموها مراجعه می کنیم. این میوه شناخته شده علاوه بر مقادیر رشک انگیز ویتامین C ، حاوی آنتی اکسیدان است و بنابراین برای سم زدایی بدن مفید است. صبح قبل از غذا توصیه می شود ، در یک لیوان آب حل شود.

سبزیجات پر آب برای سم زدایی

سبزیجات پرآب نیز برای پاکسازی مناسب هستند. شناخته شده است که آب وسیله اصلی سم زدایی است. اگر توصیه برای نوشیدن آب زیاد دشوار است ، می توان آب را با برخی از سبزیجات با مقدار آب زیاد جایگزین کرد. خیار و سیب نه تنها خوشمزه هستند ، بلکه دارای منابع آب لازم نیز هستند. سیب همچنین حاوی پکتین است که به دفع سموم مضر از بدن کمک می کند.

سبزیجات برگ سبز برای سم زدایی

اسفناج ، کلم و کلم بروکلی گزینه های بسیار خوبی برای انتخاب هستند غذاهای سم زدایی. آنها بدن را تمیز می کنند و در عین حال آن را با مواد مفید شارژ می کنند.

ترکیب غذا و صرف مدت طولانی در هوای تازه روند کار را تسریع می کند.