2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید ، مصرف شکلات تلخ می تواند به سرعت و به طور م usثر به ما در زمینه شکستهای شدید عاطفی کمک کند.
در یک مطالعه ، متخصصان انگلیسی دریافتند که شکلات تلخ ، همراه با تغذیه مناسب ، می تواند خستگی مزمن را کاهش دهد - سندرمی که اغلب جوانان مبتلا به زندگی روزمره شلوغ را درگیر می کند.
این وضعیت با احساس خستگی ، خواب آلودگی و شل شدن عضلات مشخص می شود. فرد از تحریک پذیری رنج می برد ، اما اگر روزانه 3 بار 6 بار شکلات تلخ مصرف کنید ، این وضعیت می تواند تغییر کند.
متخصصان تغذیه نیز از این نظر حمایت می کنند و ادعا می کنند که شکلات تلخ برخلاف برخی از غذاهای چرب ، که بر سلامتی و شکل بدن تأثیر منفی می گذارد ، استرس عاطفی را کاهش می دهد بدون اینکه منجر به افزایش وزن شود.
شکلات تلخ به دلیل دارا بودن مقدار زیادی کاکائو از سفید و شیر مفیدتر است.
این شکلات حاوی سروتونین است که یک ضد افسردگی طبیعی است. همچنین باعث تولید اندورفین می شود که باعث ایجاد احساس خوشبختی و لذت می شود.
مطالعه ای که چند سال پیش انجام شد نشان داد که ذوب شدن یک تکه شکلات در دهان احساس لذت معادل لذت بوسه ای پرشور ایجاد می کند.
دکتر میتلمن ، متخصص آمریکایی دریافت که مصرف مقادیر کمی شکلات تلخ خطر نارسایی قلبی در زنان را کاهش می دهد.
به گفته این متخصص ، 20-30 گرم شکلات طبیعی تا 3 بار در ماه ، یک سوم خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد.
متخصصان هشدار می دهند که با مصرف مکرر (1-2 بار در هفته) اثر مفید آن بر روی سیستم قلبی عروقی از بین می رود و با خوردن شکلات از 3 تا 6 بار در هفته خطر نارسایی قلبی حتی افزایش می یابد.
شکلات با محتوای کاکائو بالا غنی از پلی فنول است که دارای خواص آنتی اکسیدانی عالی است و با موفقیت با رادیکال های آزاد در بدن انسان مبارزه می کند.
ثابت شده است که روزانه 6 گرم شکلات تلخ 60٪ فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می دهد.
توصیه شده:
شیر کم چرب پیر شدن را شکست می دهد
کم چرب را شیر گاو می نامند که مقدار زیادی چربی از آن استخراج می شود. حاوی کمتر از 0.5 درصد چربی است. در نتیجه این استخراج ، محصول کم چرب ظاهری کمی مایل به آبی دارد و نازک تر است. همچنین دارای ارزش غذایی کمتری نسبت به شیر کامل است. با توجه به این ویژگی ها ، خوردن شیر گاو کامل به کودکان توصیه می شود ، زیرا نیازهای بدن برای رشد به غذای قوی نیاز دارد.
آنها افسانه اصلی در مورد شکلات را شکست دادند
شکلات می تواند باعث افسردگی شود و درمانی برای آن نیست. مطابق مطبوعات روسیه ، این گفته غیرمنتظره توسط دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو انجام شده است. آنها ادعا می کنند افرادی که مرتباً شکلات و محصولات شکلاتی مصرف می کنند بیش از دیگران به افسردگی و مالیخولیا مبتلا می شوند.
و آیا شما بین شکلات تلخ و تلخ تمایز قائل می شوید؟
شکلات نه تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان نیز محبوب ترین و دلپذیرترین خوراکی است. ما آن را به شکل خالص آن می خوریم ، به شیرینی پزی اضافه می کنیم و تقریباً همیشه از آن برای تزیین ظروف و نوشیدنی ها استفاده می کنیم. شکلات رایج شکلات شیری است ، اما گاهی اوقات ما چیزی متفاوت و جذاب می خواهیم.
روغن صنوبر - به راحتی بسیاری از بیماری ها را شکست می دهد
این عصاره ارزشمند زمانی محصولی سازگار با محیط زیست است بیا در جایی که هوای شفاف وجود دارد ، عاری از آلودگی و دود از مناطق صنعتی رشد می کند. روغن صنوبر بسیاری را پنهان می کند فواید سلامتی و قادر است در درمان بسیاری به ما کمک کند بیماریها .
رژیم یکنواخت ما را به سمت یک شکست عصبی سوق می دهد
محققان اسرائیلی دریافته اند که خوردن بیش از حد غذای یکنواخت یا بی مزه می تواند منجر به بیماری روانی یا شوک شدید عصبی شود. بر اساس مطالعه ، محققان نتیجه گرفتند که مصرف غذای بی مزه این می تواند بر وضعیت احساسی تأثیر منفی بگذارد و مردم را نسبت به هر چیز دیگری بی احساس کند.
