رژیم یکنواخت ما را به سمت یک شکست عصبی سوق می دهد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

محققان اسرائیلی دریافته اند که خوردن بیش از حد غذای یکنواخت یا بی مزه می تواند منجر به بیماری روانی یا شوک شدید عصبی شود.

بر اساس مطالعه ، محققان نتیجه گرفتند که مصرف غذای بی مزه این می تواند بر وضعیت احساسی تأثیر منفی بگذارد و مردم را نسبت به هر چیز دیگری بی احساس کند. خفیف ترین نتیجه این خستگی مزمن است.

خوردن غذاهایی که مورد علاقه فرد نیستند و رژیم سختی دارند ، نه تنها برای جسم بلکه برای وضعیت روحی نیز می تواند بسیار مضر باشد.

علاوه بر تمام عواقب منفی ، رژیم یکنواخت می تواند منجر به مصرف خودکار غذا فقط با هدف - سیری شود ، که به نوبه خود باعث چاقی می شود.

مطالعات نشان می دهد که 30٪ از افراد افسرده در واقع از اضافه وزن رنج می برند. قربانیان مشکلات بهداشت روانی بیشتر زنانی هستند که بدن خود را تحت رژیم های غذایی طاقت فرسا و سنگین قرار می دهند.

نتیجه محرومیت مغز از مواد مغذی مهم است ، به همین دلیل سیگنال های تنش و اضطراب را به بدن می رساند. بنابراین ، فرد به تدریج احساس ناراحتی ، نارضایتی و بسیار تحریک پذیری می کند.

نکته اصلی اینکه بدن شما را تحت آزمایش های شدید غذایی قرار ندهید. غذاهای متنوعی بخورید که کلیه مواد لازم را برای بدن فراهم می کند و از همه مهمتر - به سیگنالهایی که بدن برای شما می فرستد گوش دهید.