فواید شگفت انگیز مصرف شیر برنج

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

فواید شیر برنج بسیار زیاد و قابل توجه است به طوری که یادگیری آنها باعث تعجب می شود که چرا او هرگز این نوشیدنی معجزه آسا را هر روز ننوشیده است. فقط یک لیوان از آن بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین می کند و به روند طبیعی فرآیندهای بیولوژیکی در بدن کمک می کند.

در کنار شیر سویا و بادام ، شیر برنج جایگزینی محبوب برای شیر واقعی است. با این حال ، شیر برنج بالاترین کیفیت و در عین حال جایگزین ضد آلرژی برای محصولات لبنی است که به راحتی در دسترس است.

به لطف آن ، افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز ، همراه با آلرژی به سویا و آجیل ، می توانند با خیال راحت شیر مصرف کنند.

مواد موجود در آن فرآیندهای هضم در بدن را متعادل می کند و در عین حال مواد معدنی و ویتامین های لازم را برای مبتلایان به آلرژی های مختلف تأمین می کند که آنها نمی توانند از غذاهای ممنوعه خود دریافت کنند.

چربی موجود در شیر برنج در مقایسه با تمام جایگزین های واقعی شیر کمترین مقدار است. یک لیوان 100 میلی لیتری محصول فقط حاوی 0.8 گرم چربی است. نکته مثبت این است که چربی ها اشباع نشده اند. دقیقاً به همین دلیل ، محصول برنج برای انواع رژیم های غذایی بسیار توصیه می شود. علاوه بر این ، به دلیل نداشتن کلسترول ، شیر برنج برای افرادی که مشکل کلسترول بالا دارند توصیه می شود.

به دلیل ترکیب ساده و کمبود مواد سنگین ، شیر به راحتی هضم می شود و مواد مفید موجود در آن به سرعت جذب بدن می شوند.

این محصول غنی از ویتامین های گروه B است که برای متابولیسم ، گردش خون و عملکرد عصبی مهم هستند. این به نوبه خود از سیستم قلبی عروقی پشتیبانی می کند و کلسترول را کاهش می دهد.

همچنین ، محتوای بالای منیزیم به طور موثر فشار خون را کنترل می کند ، گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد و جذب اکسیژن را به سلول ها تحریک می کند.

نکته آخر اینکه شیر برنج سرشار از منگنز و سلنیوم است که آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند و بنابراین از عفونت و سرطان جلوگیری می کنند.