2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هویج علاوه بر خوشمزه بودن ، بسیار مفید است. آنها منبع برخی از مواد مغذی بسیار مهم برای سلامتی هستند. متخصصان نوشیدن آب هویج را هر روز توصیه می کنند و فواید آن فقط در عرض یک هفته قابل مشاهده خواهد بود.
برای متقاعد کردن شما ، در اینجا برخی از مزایای شگفت انگیز آب هویج آورده شده است:
آب میوه برای سرماخوردگی و سکته
هویج حاوی مقدار زیادی ویتامین ، بتا کاروتن و پتاسیم است. این به بهبود ایمنی و کنترل عملکرد قلب کمک می کند. به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین A در بتا کاروتن ، این آب از پوشش اندام های داخلی پشتیبانی می کند که از عفونت جلوگیری می کند.
کلسترول بالاست ، هویج بخورید
کاروتن بتا به کاهش سطح کلسترول بدن کمک می کند. این یک اثر مفید بر روی کبد است زیرا به کاهش چربی و صفرا در آن کمک می کند. آخرین و نه مهمترین ، پتاسیم باعث کاهش قند خون و جلوگیری از دیابت می شود.
ویتامین K موجود در آب هویج به لخته شدن سریع خون کمک می کند. زخم ها را بهبود می بخشد ، زیرا بدن اشباع شده از بتا کاروتن چندین برابر سریعتر از زخم ها بهبود می یابد. این آب همچنین به لثه کمک می کند.
آب هویج به جلوگیری از سرطان نیز کمک می کند. کارشناسان اتفاق نظر دارند که هرچه کاروتنوئید بیشتری مصرف کنیم ، کمتر در معرض خطر سرطان مثانه ، پروستات ، روده بزرگ و پستان هستیم.
هویج دارای مقدار زیادی روغن اساسی است که به کاهش آکنه کمک می کند.
بتا کاروتن پس از مصرف به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین برای جلوگیری از تخریب سلول و جلوگیری از چین و چروک و پیری شناخته شده است.
یکی دیگر از عملکردهای آب هویج که تأثیر مفیدی در ظاهر ما دارد این است که بتا کاروتن به رشد موهای ما کمک می کند.
ثابت شده است که این آب میوه به نوزادان متولد شده در برابر عفونت محافظت می کند.
ویتامین A موجود در سبزیجات نارنجی به بدن کمک می کند تا پس از یک تمرین سنگین بهبود یابد و به رشد عضلات کمک می کند.
توصیه شده:
فواید شگفت انگیز سیب زمینی خام
تقریباً هیچ شخصی وجود ندارد که دوست نداشته باشد سیب زمینیها . ما آنها را به صورت سرخ شده ، پخته ، آب پز و تقریباً با همه چیز می خوریم. علاوه بر این ، سبزیجات ریشه حاوی مواد مفید بسیاری هستند که به سلامت ما کمک می کنند. با توجه به تمام فرصت های آشپزی سیب زمینی ، تعداد کمی از مردم می دانند که آنها حتی در حالت خام نیز مزایای باورنکردنی برای ما دارند.
فواید شگفت انگیز غذاهای تخمیر شده
در طول قرن ها ، صدها فرهنگ و تمدن تخمیر را به عنوان یک روش خوب برای حفظ غذاهای فاسدشدنی که در آب و هوای گرم به راحتی خراب می شوند ، به کمال رسانده اند. به طور کلی ، تخمیر باعث حفظ غذا می شود زیرا میکروارگانیسم های کشت یافته در محصولات ایجاد می شوند ، که اجازه رشد باکتری های فاسد محصولات را نمی دهد.
فواید شگفت انگیز گوانابانا
میوه گوانابانا فواید زیادی برای بدن دارد - همه اینها به دلیل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه های سبز و تخم مرغ است. با این حال ، نه تنها میوه های گیاه مفید هستند ، بلکه پوست و برگ های درخت نیز مفید هستند. این میوه بسیار غنی از تقریباً تمام ویتامین های گروه B و همچنین ویتامین C به تنظیم فشار خون کمک می کند.
فواید شگفت انگیز خرما
خرما با ظاهر کوچک بسیار خوشمزه و مفید است. 280 کالری فقط در 100 گرم موجود است خرما خشک شده . آنها بسیار غنی از قند ، آنتی اکسیدان و کربوهیدرات ، مواد معدنی و عناصر کمیاب هستند و همچنین حاوی تمام ویتامین ها به جز ویتامین E هستند و این آنها را به منبع غنی انرژی و پروتئین تبدیل می کند.
فواید شگفت انگیز نوشیدن چای
چای یکی از قدیمی ترین نوشیدنی ها است که به دلیل مزایای آن برای بدن انسان شناخته شده است. صبح ها اغلب در مورد اینکه روز را با چه چیزی شروع می کنیم مردد هستیم - قهوه یا چای. قهوه حاوی مقدار کافی کافئین است که ما را از خواب بیدار می کند ، اما چای همیشه یک انتخاب منطقی تر خواهد بود.
