2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
چای یکی از قدیمی ترین نوشیدنی ها است که به دلیل مزایای آن برای بدن انسان شناخته شده است. صبح ها اغلب در مورد اینکه روز را با چه چیزی شروع می کنیم مردد هستیم - قهوه یا چای. قهوه حاوی مقدار کافی کافئین است که ما را از خواب بیدار می کند ، اما چای همیشه یک انتخاب منطقی تر خواهد بود. چرا این و چای به عنوان نوشیدنی چیست؟
چای چیست؟
چای یک نوشیدنی معطر است که با ریختن آب گرم روی برگ های دارویی گیاه Camellia sinensis درست می شود و یکی از نوشیدنی های سالم در جهان محسوب می شود. بعد از آب ، این نوشیدنی رایج است. این را می توان به روش های مختلف سرو کرد - در یک بسته ، برگ ، بطری و در یک جعبه ، فشرده ، اما مانند هر نوع نوشیدنی در شکل طبیعی آن بهترین است ، بنابراین برگ ها و بسته های چای بهترین انتخاب هستند. فواید آن برای سلامتی واقعاً بیشمار است.
مهم ترین فواید چای هستند:
• چای پر از اکسیدان است
چای پر از مواد مغذی گیاهی ، آنتی اکسیدان برای بدن است. آنتی اکسیدان های موجود در چای سیاه و سبز به نام فلاوانوئیدها به حفظ سلول ها و بافت های سالم و همچنین سیستم قلب سالم کمک می کنند. همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند زیرا به بدن در مبارزه با باکتری ها ، ویروس ها ، رادیکال های آزاد و موارد دیگر کمک می کند.
• چای باعث چربی سوزی می شود
چای بدون کالری غیر ضروری طعم دلخواه را می دهد. کاتچین ها که در چای سبز یافت می شوند ، با تحریک بدن برای سوزاندن کالری و کاهش چربی بدن ، کاهش وزن را فعال می کنند. کاتچین دارای خواص ضد التهابی است که به تنظیم مصرف غذا کمک می کند.
• چای باعث افزایش متابولیسم می شود
نوشیدن چای سبز یا چای اولانگ فواید ترکیبی کافئین و کاتچین را ارائه می دهد که متابولیسم را تقویت می کند.
• چای خطر ابتلا به بیماری های ناتوان کننده را کاهش می دهد
فلاونوئیدهای موجود در چای تمایل پلاکت ها به هم را کاهش می دهد ، که علت بیماری های قلبی و حملات قلبی است. آنها به بدن کمک می کنند تا از تشکیل تومور جلوگیری کند. چای سبز دارای اجزای بازدارنده سرطان است.
انواع چای و مزایای اصلی سلامتی
چای سبز - در کاهش کلسترول ، سوزاندن چربی نقش دارد ، از دیابت محافظت می کند و زوال عقل را کند می کند.
چای سیاه - توانایی کمک به قلب ، جلوگیری از سرطان ، چربی سوزی ، تحریک سیستم ایمنی بدن ، مبارزه با ویروس ها و کلسترول را دارد.
چای سفید - این کمترین چای فرآوری شده با بالاترین سطح آنتی اکسیدان است ، از سرطان ، بیماری های قلبی و سکته محافظت می کند ، سیستم گردش خون و سیستم ایمنی بدن و همچنین استخوان ها و دندان ها را تقویت می کند و باعث سلامت پوست می شود.
چای قرمز - حاوی منیزیم است که برای سیستم عصبی مهم است ، جذب آهن را افزایش می دهد ، حاوی پتاسیم و مس است که برای متابولیسم مهم هستند ، به کاهش تنش عصبی کمک می کند ، با افسردگی مقابله می کند.
در مورد تأثیر انواع مختلف چای بر سلامت انسان هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد.
توصیه شده:
فواید شگفت انگیز سیب زمینی خام
تقریباً هیچ شخصی وجود ندارد که دوست نداشته باشد سیب زمینیها . ما آنها را به صورت سرخ شده ، پخته ، آب پز و تقریباً با همه چیز می خوریم. علاوه بر این ، سبزیجات ریشه حاوی مواد مفید بسیاری هستند که به سلامت ما کمک می کنند. با توجه به تمام فرصت های آشپزی سیب زمینی ، تعداد کمی از مردم می دانند که آنها حتی در حالت خام نیز مزایای باورنکردنی برای ما دارند.
فواید شگفت انگیز غذاهای تخمیر شده
در طول قرن ها ، صدها فرهنگ و تمدن تخمیر را به عنوان یک روش خوب برای حفظ غذاهای فاسدشدنی که در آب و هوای گرم به راحتی خراب می شوند ، به کمال رسانده اند. به طور کلی ، تخمیر باعث حفظ غذا می شود زیرا میکروارگانیسم های کشت یافته در محصولات ایجاد می شوند ، که اجازه رشد باکتری های فاسد محصولات را نمی دهد.
فواید شگفت انگیز گوانابانا
میوه گوانابانا فواید زیادی برای بدن دارد - همه اینها به دلیل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه های سبز و تخم مرغ است. با این حال ، نه تنها میوه های گیاه مفید هستند ، بلکه پوست و برگ های درخت نیز مفید هستند. این میوه بسیار غنی از تقریباً تمام ویتامین های گروه B و همچنین ویتامین C به تنظیم فشار خون کمک می کند.
پنج نوع چای با خواص شگفت انگیز سلامتی
مردم هزاران سال است که چای می نوشند و این دلیل خوبی دارد. CAMELLIA SINENSIS درخت کوچک و همیشه سبز است که از برگ و جوانه های برگ برای تهیه چای روی آن استفاده می شود. چای سنتی از برگ CAMELLIA SINENSIS نه تنها یک نوشیدنی آرام بخش است ، بلکه می تواند از سرطان جلوگیری کند ، یک آنتی اکسیدان عالی است.
5 مزیت شگفت انگیز چای سفید
حتی اگر فواید چای سبز غیرقابل انکار باشد ، با یک نوشیدنی سالم محبوب جدید ، چای سفید ، در رقابت جدی است. اگرچه هر دو از یک گیاه (Camellia sinensis) هستند ، گفته می شود چای سفید از چای سبز سالم و سالم است . چای سفید از جوانه های حل نشده شاخه های چای تهیه می شود و در واقع رنگ سفید ندارد.
