2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
نارگیل جوان ، معروف به نارگیل سبز ، "گوشت" کمتری نسبت به میوه رسیده وجود دارد ، اما از طرف دیگر آب الکترولیت موجود در آن بسیار بیشتر است - حدود 350 میلی لیتر. این بسیار تازه ، خوشمزه و پر از مواد مفید است.
مراحل بلوغ:
معمولا نارگیل در حال رسیدن است حدود 12 ماه
• در ماه ششم فاقد چربی است و فقط پر از آب است و از نظر ظاهری سبز روشن است.
• بعد از ماه 8 ، گردو زردتر شده و لکه های قهوه ای دارد. آب آن شیرین و گوشت آن ژله مانند است و به تدریج شروع به سفت شدن و ساختاری آشنا می کند.
• بین 11 تا 12 ماه نارگیل ها قهوه ای می شوند و گوشت آنها از قبل سفت شده و محتوای پرچربی آن را توسعه داده است. سپس آب بسیار کمتری در آنها وجود دارد.
فواید مصرف نارگیل جوان چیست:
هم آب و هم گوشت مهره نارگیل سبز بسیار غنی از الکترولیت و عناصر درشت مغذی است. با رسیدن میوه ، این مواد به طرز چشمگیری افت می کنند.
حدود 100 میلی لیتر آب از نارگیل سبز حاوی 1 گرم پروتئین ، 0 گرم چربی و 4 گرم کربوهیدرات است. 100 گرم گوشت دارای 3 گرم پروتئین ، 33 گرم چربی ، 15 گرم کربوهیدرات و 9 گرم فیبر است.
نارگیل جوان بسیار عالی است برای هیدراتاسیون بدن. همچنین به فعالیت ورزشی کمک می کند - مطالعه روی دوچرخه سوارانی که در گرما دوچرخه سواری می کردند نشان داد که پس از نوشیدن آب نارگیل ، آنها قدرت بیشتری برای تمرین دارند.
علاوه بر این ، علی رغم تعریق زیاد ، آنها از کمبود آب بدن برخوردار نبودند. برعکس ، ورزشکاران حتی پس از انجام فعالیت بدنی سنگین نیز به خوبی هیدراته شدند.
آب نارگیل سبز سندرم متابولیک مرتبط با فشار خون بالا و بیماری های قلبی را بهبود می بخشد. همچنین در کاهش قند خون تأثیر خوبی دارد.
آنتی اکسیدان های موجود در آب نارگیل و گوشت از سلول ها در برابر فرآیندهای اکسیداسیون محافظت می کنند. علاوه بر این ، آنها غنی از ویتامین ها ، روی ، منیزیم ، مس و سلنیوم هستند.
چگونه نارگیل سبز مصرف کنیم؟
کلاسیک ترین روش - میوه را بشکنید و آب را در یک لیوان بریزید. همچنین می توانید یک سوراخ ایجاد کنید و مایع را با نی بکشید. هرچه سریعتر آن را بنوشید ، الکترولیت ها و مواد مغذی بیشتری در آن حفظ می شود.
گوشت نارگیل جوان بسیار لطیف و چربی کمتری دارد ، بنابراین پس از پوست گرفتن می توانید با خیال راحت آن را بخورید.
همچنین می توانید بعد از تمرین آن را به لرزش های پروتئینی خود اضافه کنید. همچنین یک بستنی عالی بعد از زدن با کمی شیر یا خامه درست می کند. همچنین می توان از آن به عنوان یک نارگیل کلاسیک برای انواع دسرها استفاده کرد.
توصیه شده:
هر آنچه در مورد استویا باید بدانید
استویا از گیاه Stevia rebaudiana است که از خانواده گلهای داوودی و زیر گروه Asteraceae است. تفاوت زیادی بین استویا ، که شما در یک فروشگاه مواد غذایی خریداری می کنید ، و وجود دارد استویا که می توانید در خانه رشد دهید. محصولات استویا در قفسه های فروشگاه مواد غذایی حاوی کل برگ گیاه نیست.
بدانید که چرا باید از روغن نارگیل استفاده کنید
در زندگی روزمره ما اغلب محصولات گران قیمت تبلیغاتی مو خریداری می کنیم. هنگام انتخاب یک محصول مو ، ما اغلب به بسته بندی ، تبلیغات محصول ، بافت محصول ، بو و ترکیب نگاه می کنیم. بیشتر لوازم آرایشی گران قیمت حاوی موادی هستند که برای سلامتی شما خطرناک هستند.
هر آنچه در مورد شراب اسپانیایی باید بدانید
اسپانیا را می توان با چند کلمه توصیف کرد - آب و هوای خوب ، غذاهای شگفت انگیز ، مردم صمیمی ، فرهنگ غنی ، سنت ها ، تاریخ هیجان انگیز ، طبیعت متنوع و البته - شراب شگفت انگیز. اسپانیا کشوری است که بیشترین اراضی باغات انگور را به خود اختصاص داده است - بیش از 1 میلیون و 154 هزار هکتار.
فصل کوکتل! آنچه در مورد ارواح شیرین باید بدانید
گروه نوشیدنی هایی که به شدت شیرین شده اند شامل انواع مشروبات الکلی و همچنین کنیاک های شیرین می شود که در بلغاری ها به ویشنوکا ، مالینووکا ، منتوکا و … معروف هستند. مشروبات الکلی می تواند هر نوع باشد - لیکور شکلات ، لیکور تخم مرغ ، لیکور نارگیل و غیره ، و به عنوان مارک های مشهور احتمالاً از جمله Baileys ، Maraskin ، Curacao ، Aftershock ، Amaretto و دیگران است.
هر آنچه در مورد کره باید بدانید
نفت قسمت مورد علاقه منوی پیر و جوان است و در مقایسه با مارگارین یک غذای کاملا سالم است. به طور کلی ، کره یک محصول خوشمزه است که از خامه زده شده تخمیر شده یا مستقیماً و بیشتر اوقات از شیر گاو بدست می آید. اصطلاح روغن همچنین برای چربی های گیاهی مانند روغن بادام زمینی ، روغن کلزا ، روغن نارگیل و سایر موارد استفاده می شود.
