2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یک مطالعه انجام شده توسط موسسه ملی تحقیقات بهداشت و پزشکی در فرانسه نشان داد که مصرف نوشابه های رژیمی به طور قابل توجهی خطر دیابت را افزایش می دهد.
به مدت 14 سال از سال 1993 تا 2007 ، دانشمندان فرانسوی عادات غذایی بیش از 66000 زن فرانسوی میانسال را مطالعه و سلامت آنها را کنترل کردند.
نتایج خلاصه ای از این مطالعه نشان می دهد که تصور گسترده در مورد مضر بودن نوشیدنی های شیرین نسبت به نوشیدنی های رژیمی غلط و نادرست است.
خانمهایی که مصرف می کنند نوشیدنی های گازدار رژیمی با شیرین کننده های مصنوعی دو برابر بیشتر از زنانی که از نوشیدنی های گازدار با قند استفاده می کنند احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد.
به نظر می رسد که خطر ابتلا به دیابت در زنان میانسال و بالاتر از سایر شرکت کنندگان در نظرسنجی است. حتی کسانی که فقط 1.5-2 لیوان نوشیدنی رژیمی در هفته مصرف می کردند ، سه برابر بیشتر از زنانی که فقط نوشیدنی های شیرین مصرف نمی کردند ، در معرض خطر بودند.
با افزایش مصرف ، خطر نیز افزایش می یابد. خانم هایی که بیش از 1.5 لیتر در هفته مصرف می کنند نوشیدنی های رژیمی احتمال ابتلا به دیابت 60 برابر بیشتر است.
به گفته کارشناسانی که این مطالعه را انجام داده اند ، افرادی که مصرف می کنند نوشیدنی های گازدار رژیمی ، در معرض خطر ابتلا به دیابت بسیار بیشتر از دیگران است که به طور منظم از نوشابه استفاده می کنند.
داده های سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد که 347 میلیون نفر در سراسر جهان از دیابت موذی رنج می برند.
این بیماری مزمن باعث آسیب جدی به چشم ، کلیه ، رگ های خونی و اعصاب می شود.
تا همین اواخر ، محققان ارتباط بین افزایش تعداد دیابتی ها و مصرف نوشیدنی های رژیمی با استفاده از آسپارتام را نسبت می دادند.
آسپارتام یکی از رایج ترین شیرین کننده های مصنوعی است که در تولید نوشابه استفاده می شود. تأثیر آن بر روی سطح گلوکز و انسولین در بدن شبیه قند است.
توصیه شده:
روغن نباتی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
رژیم غذایی غنی از روغن های گیاهی به طور چشمگیری خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف مکرر روغن های گیاهی باعث تجمع پلاک در مغز می شود که این یکی از اولین علائم بیماری های جدی تخریب عصبی است. این داده ها در حالی است که اخیراً بسیاری از دانشمندان خواستار کاهش مصرف چربی های اشباع مانند کره و خامه شده اند تا افراد ضمن تأکید بر چربی های گیاهی بتوانند از خود در برابر بیماری های قلبی عروقی محافظت کنند.
غذاهای ارگانیک خطر ابتلا به سرطان را کاهش نمی دهند
بر اساس مطالعه جدید ، خوردن غذاهای ارگانیک خطر ابتلا به سرطان در زنان را کاهش نمی دهد. این مطالعه در انگلیس انجام شده است و طبق گفته محققان ، زنانی که بیشتر تمرکز خود را روی میوه ها و سبزیجات ارگانیک قرار داده اند ، خطر مشابه دیگران را دارند.
صبحانه فراموش شده خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
صبح بیدار شدن معمولاً با بی حوصلگی ، خواب آلودگی و تحریک پذیری همراه است ، خصوصاً اگر نتوانسته ایم خوب بخوابیم. در ساعات اولیه روز ، بسیاری از افراد برای کار عجله می کنند. آنها معمولاً فنجان های قهوه خود را بالا می آورند و خانه های خود را ترک می کنند.
این غذاها خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهند
بسیاری از مطالعات ، خوردن برخی غذاها را با وصل کرده اند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل . طبق آخرین داده ها ، بزرگسالان در 50 سالگی که به مدت چهار سال به عناصر اساسی رژیم مدیترانه ای پایبند هستند ، در معرض از دست دادن حافظه نیستند. آزمایشات انجام شده توسط داوطلبان نشان می دهد که بزرگسالان تنها پس از چهار ماه از این نوع رژیم ها نتایج شناختی بسیار خوبی را نشان می دهند ، گویی هنگام خواندن و نوشتن تست های سرعت به طور متوسط نه سال جوان ترند.
غذاهایی که خطر سرطان را افزایش می دهند! چه چیزی آنها را جایگزین کنید
طبق تحقیقات اخیر ، رژیم غذایی بسیاری از آمریکایی ها خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را افزایش می دهد. آنها غذای سالم نمی خورند و طرفدار محصولات مضر هستند. و ما از آنها مثال می زنیم. مشخص شده است که تغذیه نقش مهمی در کنترل خطر بیماری دارد ، از جمله مصرف الکل ، سیگار ، انواع عادت های بد و سبک زندگی ناسالم.
