گوجه فرنگی و رابطه جنسی منظم دوباره جوان می شوند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

سن بیولوژیکی یا واقعی ، یعنی سن ساییدگی بدن ، برای همه متفاوت است - نه سن روی گذرنامه یا گواهی تولد.

روش زندگی ما نقش مهمی در مکانیسم پیری بدن انسان دارد. اگر شخصی که می شناسید 40 ساله است و مانند یک جوان بیست ساله است ، پس او زندگی بسیار سالمی دارد.

در اصل ، هیچ چیز غیرممکن نیست و همه می توانند در حال حاضر مبارزه با پیری را شروع کنند ، برای این منظور ما فقط باید چند تغییر اساسی در سبک زندگی خود ایجاد کنیم.

استفاده از گوجه فرنگی یا سس گوجه فرنگی به مردان این امکان را می دهد که 1.9 سال واقعی و زنان - 0.8 سال را از دست بدهند. مصرف روزانه قرص آسپرین بعد از غذا به از دست دادن 2.2 سالگی کمک می کند.

رابطه جنسی با کیفیت روزمره با یک شریک منظم به از دست دادن 2 تا 8 سال کمک می کند و حداقل نیم ساعت پیاده روی در هر روز 1.6 سال دیگر را از دست می دهد.

تمرینات قدرتی به مدت 30 دقیقه در هفته باعث جوان سازی 1.7 سال می شود. استفاده از شکلات در مقادیر کم بسیار مفید است و 1.3 سال عمر را طولانی می کند.

اگر فقط چربی های با کیفیت بخوریم ، این به ما 3.4 سال زندگی اضافی می دهد و اگر هر روز پنج میوه مختلف بخوریم ، 1.4 سال دیگر به آن اضافه می کنیم.

اگر ماهی را به صورت آب پز ، خورشتی یا بخارپز بخوریم ، 3 سال عمر خود را افزایش می دهیم. اگر هنگام غذا خوردن ویتامین های متعادلی مصرف کنیم ، 3.3 سال سن را از دست می دهیم.

خنده به طور قابل توجهی زندگی را طولانی می کند - از 1.7 به 8 سال ، بنابراین بیشتر بخندید. اسید فولیک ، همراه با ویتامین ها یا مکمل ها ، 1.2 سال به زندگی ما اضافه می کند.

اگر هر روز ویتامین B6 مصرف کنیم ، 0.4 سال بیشتر عمر خواهیم کرد و اگر با غذای غنی از کلسیم و شارژ مجدد - نیم سال دیگر شارژ کنیم.

مراقبت های منظم از بهداشت دهان و دندان و ویزیت هر شش ماه به دندانپزشک 6.4 سال زندگی اضافی را برای ما تضمین می کند.

صبحانه در صبح 1.1 سال اضافه می کند ، شستن دست و استفاده خوب از غذایی که می خوریم 0.4 سال زندگی اضافی به ما می دهد.

خواب با کیفیت - حداقل 7 ساعت برای زنان و 8 ساعت برای مردان - می تواند 3 تا 12 سال بیشتر برای ما فراهم کند. حفظ وزن طبیعی (برای زنان در سن 18 سالگی و برای مردان در 21 سالگی در نظر گرفته می شود) ، 6 سال دیگر برای ما فراهم می کند. الکل در مقادیر کم ، زندگی را 1.9 سال طولانی می کند.

استرس شدید برای بدن بسیار مضر است ، بنابراین از موقعیت های استرس زا اجتناب کنید ، فقط سه مورد از آنها می توانند امید به زندگی را 32 سال کوتاه کنند.

حداقل پنج مورد را انتخاب کنید که حداقل 5 تا 8 سال طول عمر شما را تضمین کند. رعایت آنها در حدود نیم سال نتایج قابل مشاهده خواهد داشت. اگر همه توصیه ها را دنبال کنید ، بعد از 2-3 سال به طور قابل توجهی جوان می شوید ، عمر شما 15-17 سال بیشتر خواهد بود.