2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
متخصصان تغذیه بریتانیا می گویند برخی از غذاها تأثیر خوبی بر توانایی ما در داشتن فرم خوب هنگام رابطه جنسی دارند. به گفته آنها ، شکر یکی از محصولاتی است که برای گذراندن اوقات خوش با شریک زندگی خود نباید در مصرف آن زیاده روی کنیم.
شکر یک شمشیر دو لبه است - به سرعت سطح انرژی را در بدن بالا می برد ، اما سپس سطح انرژی به شدت کاهش می یابد. این خود را در افسردگی نشان می دهد ، که ناشی از کاهش محتوای برخی مواد شیمیایی در مغز است. این در مورد اندورفین است که مسئول آرامش خاطر و لذت است.
هضم غذاهای روغنی و سرخ شده به سختی انجام می شود و پیش شرط مسدود شدن عروق است. گردش خون ضعیف همچنین جریان اکسیژن به مغز را مختل می کند. و از آنجا کیفیت تجربه جنسی بدتر می شود.
ماکارونی دشمن جنسیت نیز هست. حاوی مقدار زیادی گلوتن است که کار دستگاه گوارش را پیچیده می کند. این می تواند منجر به کمبود کلسیم در بدن شود و میل به رابطه جنسی را کاهش دهد.
در اتاق خواب تلویزیون تماشا نکنید ، زیرا انرژی را به ویژه جنسی جذب می کند. در مورد کامپیوتر هم همینطور است ، بنابراین اتاق خواب باید فقط یک تختخواب ، کمد لباس و میزهای کنار تخت داشته باشد ، پر از لوازم جانبی برای یک زمان خوب برای دو نفر.
و برای تولید هورمون های جنسی بیشتر در بدن خود ، تخم مرغ و هویج بیشتری بخورید تا ویتامین های E و A. ویتامین های بدن B را نیز تأمین کنید ، ویتامین های B نیز مهم هستند ، که از سیستم عصبی پشتیبانی می کنند و به روند تحریک کمک می کنند.
آنها در سیب زمینی ، شیر ، گوشت و ماهی یافت می شوند. ویتامین C گردش خون را عادی می کند ، این امر خصوصاً در نعوظ مهم است. این ماده در مرکبات ، کرفس سبز ، فلفل و کیوی یافت می شود.
توصیه شده:
اینها غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند
اسیدهای چرب امگا 3 بی نهایت مزایای زیادی برای سلامتی ما دارند. آنها کلسترول بد را کاهش می دهند ، به عملکرد صحیح قلب و مغز کمک می کنند ، از رگ های خونی ما مراقبت می کنند ، وضعیت کلیه اندام ها و سیستم های بدن را بهبود می بخشند. دوز روزانه توصیه شده برای بزرگسالان حدود 500 میلی گرم در روز است.
گوجه فرنگی و رابطه جنسی منظم دوباره جوان می شوند
سن بیولوژیکی یا واقعی ، یعنی سن ساییدگی بدن ، برای همه متفاوت است - نه سن روی گذرنامه یا گواهی تولد. روش زندگی ما نقش مهمی در مکانیسم پیری بدن انسان دارد. اگر شخصی که می شناسید 40 ساله است و مانند یک جوان بیست ساله است ، پس او زندگی بسیار سالمی دارد.
ثابت شده: غذاهای چرب مانند یک دارو هستند
بر اساس مجله علمی هلیون ، اثر منفی دیگر غذاهای چرب توسط دانشمندان دانشگاه Vanderbilt در نشویل بدست آمد. یک مطالعه جدید نشان داده است که غذاهای سرشار از چربی حیوانی می توانند اعتیاد آور باشند و حتی اثرات دارویی بر روی سیستم عصبی داشته باشند. به گفته متخصصان ، این اثر به دلیل تأثیر چربی بر روی ژن مهم mTORC2 است.
نوشیدنی هایی که دشمن کمر باریک هستند
همه ما به خوبی می دانیم که یکی از راه های کاهش وزن رژیم غذایی سخت است. بر این اساس ، افسانه ها و افسانه های بی شماری درباره اینکه کدام رژیم غذایی م moreثرتر است و کدام یک دروغ کامل است ، وجود دارد. و در حالی که بیشتر رژیم های غذایی فقط در مورد غذا هستند ، ما به شما پیشنهاد می کنیم که بیشتر به آنچه می نوشید توجه کنید.
الکل و کافئین دشمن ویتامین ها هستند
الکل و کافئین دشمن ویتامین های بدن ما هستند. کافئین آنتی ویتامینی است که افراد بیشتر اوقات سو abuse استفاده می کنند. در جذب ویتامین های B و C تداخل ایجاد می کند بنابراین بهتر است یک ساعت و نیم بعد از غذا خوردن قهوه یا چای بنوشید. در صورت زیاده روی در مصرف مارگارین و چربی های پخت ، جذب ویتامین A بسیار دشوار است.
