بادام به عنوان یک غذای فوق العاده اعلام شده است

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

بادام ها برای superfood جدید اعلام شد. به نظر می رسد که برخلاف سایر مغزها ، آنها می توانند در هر زمان مصرف شوند. نکته خوب این است که می توان آنها را تقریباً با هر چیزی ترکیب کرد و بسیار خوشمزه هستند - بهترین ترکیب برای یک وعده غذایی.

بادام مغز نیست ، بلکه دانه های درخت بادام است. آنها قسمت خوراکی هستند که در داخل سنگ سخت میوه قرار دارند و شبیه آلو هستند.

بادام از آفریقای شمالی و مالزی می آید. از آنها در عهد عتیق یاد شده است.

دو نوع وجود دارد. اولین بار بادام شیرین خوراکی است. دوم نوع وحشی تلخ است که سموم در آن یافت می شود. آنها توسط یک تکنولوژی خاص پردازش می شوند و پس از آن اسانس ها و روغن ها از باقی مانده ایمن استخراج می شوند.

بادام بسیار خوشمزه و مفید است. آنها مملو از روی ، آهن ، کلسیم ، منیزیم ، فیبر و ویتامین های B1 ، B2 ، B9 و E. بادام است که هرگز نباید فراموش شود و باید بخشی از فهرست روزانه شما باشد.

آنها می توانند به اشکال مختلفی مصرف شوند. شیر بادام اخیراً بسیار محبوب شده است. به راحتی در خانه تهیه می شود. منابع خوب دیگر روغن بادام ، روغن ، آرد و مارزیپان است.

بادام برای مصرف و خام ایده آل است. می توان آنها را به انواع شیک های پروتئینی ، سالادها ، آجیل ها ، موسلی و همچنین غذاهای ماهی و گوشتی اضافه کرد. همچنین می توانند به عنوان یک ماده غذایی متوسط مصرف شوند. یک مشت بادام یکی از مفیدترین میان وعده ها در 10 و 16 ساعت است.

بادام بو داده نیز به شرطی که آن را در خانه تهیه کنید ، انتخاب خوبی است. بادام خریداری شده حاوی مقدار قابل توجهی نمک و چربی است که با مزایایی که مغزهای برشته شده در خانه می تواند برای شما به همراه داشته باشد خنثی می شود.

علاوه بر این بادام ها اگر آنها را با انواع مختلف پنیر و میوه مانند گلابی ، انجیر و انگور ترکیب کنید ، یک اشتها آور عالی برای آبجو و حتی شراب است.