2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
در سال 2007 ، سه برادر از شهر سیراکیوز ، با حمایت مربی شخصی خود ، تصمیم گرفتند مجموعه ای از محصولات نانوایی ایجاد کنند که نه تنها خوشمزه است ، بلکه هر روز قابل خوردن است و به درستی در رژیم غذایی تناسب اندام خود جای می گیرد تا به اهداف برسد. حفظ بدن.
پس از یک سال تحقیق در سال 2008 ، اولین بار در بازار ظاهر شد نان اصلی با پروتئین. تقاضای زیاد این نوع نان به دلیل داشتن مزایای سلامتی زیاد و پروتئین زیاد ، آن را در بین خریداران محبوب می کند.
قدرت پروتئین طبیعی و مقدار کم کربوهیدرات در نان پروتئینی می تواند باعث افزایش تن و تغییر زندگی فرد شود.
شرایط زندگی بسیاری از مصرف کنندگان به گونه ای است که بسیاری نمی دانند بدن آنها چگونه بهتر می شود.
دستورالعمل های پروتئین و به خصوص نان پروتئینی آنها واقعاً می توانند نوع نگاه شما را تغییر دهند. ظاهر می شوند محصولات طبیعی با سطح بالایی از پروتئین و کربوهیدرات کم که کاملاً در دسترس همه مصرف کنندگان است. نان پروتئینی برای تأمین نیاز مشتریانی ساخته شده است که در طول زندگی خود از سلامتی خود مراقبت می کنند: از جوانی فعال تا زندگی سالم در سنین پیری.
همه ما از پروتئین متولد شده ایم. این یک عنصر کلیدی است که به عضله سازی ، از بین بردن چربی اضافی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
پروتئین به طور طبیعی در غذاهایی مانند گوشت ، ماهی ، شیر ، تخم مرغ ، سویا ، آجیل و دانه ها یافت می شود. اخیراً ، به طور فزاینده ای به نان اضافه می شود.
باید در نظر داشت که تمام نان های سبوس دار از جمله آرد چاودار ، einkorn ، quinoa ، جو دوسر ، دانه ها و مغزها از قبل دارای پروتئین هستند و 3-6 گرم یک برش نان را ارائه می دهند.
نان با پروتئین بالا حاوی 14 تا 47 گرم در هر قطعه ، که معادل 2 تخم مرغ بزرگ است.
اعتقاد بر این است که به طور کلی ، با غذا خوردن بدون رژیم و محدودیت ، پروتئین کافی برای زندگی بدن خود مصرف می کنیم. با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که طی دهه گذشته ، این امر با افزایش تعداد کالری غذای مصرفی محقق شده است. برای کاهش کل کالری دریافتی ، توصیه می شود غذاهای پر پروتئین مصرف کنید.
عکس: جوانا
اما حتی اگر قصد ندارید کالری را محدود کنید اما استفاده از محصولات پروتئینی اضافی را شروع کنید ، فقط به درد شما می خورد! این بدان دلیل است که پروتئین به شما امکان می دهد حجم عضلات را در افراد مسن حفظ کنید و باعث افزایش کارآیی آموزش ورزشکاران و کسانی که سبک زندگی فعالی دارند می شود.
همراه با افزایش مقدار پروتئین در رژیم غذایی ، ارزش توجه به افزایش فیبر در رژیم غذایی نیز وجود دارد. غذاهای سرشار از فیبر خطر بیماری های قلبی ، دیابت نوع 2 ، یبوست و پوست مشکل را کاهش می دهد.
بنابراین ، مفیدترین محصول مدرنی که می توانید مرتباً به رژیم خود اضافه کنید ، نان غلات کامل با پروتئین ، غلات و دانه است.
توصیه شده:
Procedco - چه چیزی باید بدانیم؟
به همان روشی که سانگریا را با اسپانیا گرم و آفتابی مرتبط می دانیم ، می توانیم با همسایه آن ایتالیا و شراب گازدار سنتی آن رابطه برقرار کنیم ، دادستان . بله ، شما حتما این نام را شنیده اید ، به خصوص از سال 2018. دادستان به رکورد فروش می رسد.
تئوبرومین - چه چیزی باید بدانیم؟
تئوبرومین محرک قلب "پنهان" در شکلات است. افسانه ها و افسانه های بسیاری وجود دارد که شیرینی ها مضر هستند و باید محدود شوند. همه جا می شنویم که شیرینی ها و به خصوص شکلات مواد مضر و شکر زیادی دارند ، درست است ، اما دسرهای شیرین کاکائو فقط حاوی مواد افزودنی مضر برای ما نیستند.
سیب زمینی قرمز - چه چیزی باید درباره آن بدانیم؟
سیب زمینیها یکی از اولین سبزیجات آورده شده از دنیای جدید است که کاملاً با خاک اروپا سازگار می شود و به سرعت جایی در میان غذاهای مورد علاقه پیدا می کند. در سراسر جهان حدود 4000 نوع سیب زمینی وجود دارد. جهت گیری در بین این تنوع عظیم با توجه به نحوه رشد آنها انجام می شود که با انتخاب خاک مناسب رابطه مستقیم دارد.
برنج قرمز - چه چیزی باید بدانیم؟
برنج سرخ هدیه ای بی نظیر و خوشمزه از طبیعت است که به طور گسترده ای در بسیاری از ملت های جهان در آشپزی استفاده می شود. در میان تنوع غنی از انواع مختلف برنج که وجود دارد ، مفیدترین آن محسوب می شود. این به دلیل ارزش غذایی بالا است که دارای مقدار زیادی مواد مغذی و مواد معدنی است که در آن جمع می شود.
برنج فوری - چه چیزی باید بدانیم؟
انواع متنوع برنج بسیار عظیم به نظر می رسد - برنج سفید ، برنج قهوه ای ، برنج سفید ، برنج باسماتی ، برنج یاسمن و غیره. آنچه شما احتمالاً نمی دانید این است که شبکه تجاری ما نیز ارائه می دهد برنج فوری . چیست ، چه فوایدی دارد و هیچ آسیبی به سلامتی ما نمی رساند؟ برخلاف انواع معمولی برنج که مدت زمان پخت آنها ممکن است از 15 تا 30 دقیقه متغیر باشد ، تهیه برنج فوری 1 تا 7 دقیقه طول می کشد.
