2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بسیاری از مردم دوست دارند دیر شب و شب غذا بخورند. در پزشکی اصطلاح خاصی برای این بیماری وجود دارد - سندرم خوردن دیر هنگام. بیشتر این افراد می توانند میل خود به غذا را در طول روز کنترل کنند ، اما اواخر شب شکست می خورند. تغذیه شبانه منجر به موارد زیر می شود:
1. مشکلات سلامتی - خوردن غذاهای سنگین و پرادویه در اواخر شب خطرات سلامتی را به همراه دارد.
2. تخریب حافظه - به گفته دانشمندان ، غذا خوردن در شب منجر به بدتر شدن حافظه می شود.
3. اختلالات خواب - هنگامی که قبل از خواب غذا می خوریم یا شب سیستم گوارشی ما کند می شود. این روی کیفیت خواب ما تأثیر می گذارد.
4- اضافه وزن - در زندگی روزمره و پر سرعت امروز ، اکثر افراد در طول روز وقت کافی برای صرف صبحانه یا ناهار را ندارند. در بیشتر موارد ، چیزی سریع و پیاده خورده می شود. عصر زمانی است که آنها می توانند بیشتر بنشینند و غذا بخورند. این می تواند منجر به افزایش وزن شود.
5- بی نظمی در سیستم غدد درون ریز - دانشمندان دریافته اند که شب خوردن بر سیستم غدد درون ریز انسان تأثیر منفی دارد. همانطور که می دانیم عملکرد مناسب این سیستم برای بدن بسیار مهم است. سیستم غدد درون ریز فرایندهای اساسی زندگی را که در بدن انسان اتفاق می افتد تنظیم می کند. اگر عملکرد مناسبی نداشته باشد ، روی کل بدن تأثیر می گذارد.
بیشتر مردم به میل خود برای غذا در اواخر شب و شب توجه نمی کنند. آنها هیچ چیز ترسناکی در این میان نمی بینند. اما همانطور که می بینید ، آنقدرها هم بی ضرر نیست.
هضم غذا در حین خواب متوقف می شود. بنابراین ، خوب است که شب قبل از خواب در مصرف غذا زیاده روی نکنید. شب زمانی است که بدن به استراحت و خواب نیاز دارد ، نه به غذا.
توصیه شده:
آیا کلیه های شما دائماً درد می کنند؟ با این مخلوط خانگی درد را پاک کنید
عفونت دستگاه ادراری یک وضعیت بسیار ناراحت کننده است ، عود می کند و درمان مدت زمان طولانی طول می کشد. کسانی که از چنین عفونی رنج برده اند می دانند که چقدر پایدار و دردناک است. یکی از مهمترین موارد برای شروع درمان چنین عفونی نوشیدن آب فراوان است.
زندگی بدون درد! دستور دارویی با ژلاتین برای درد مفاصل
برای درد در گردن ، پاها ، ستون فقرات و مفاصل ، این دستورالعمل نجات شما برای مشکل سلامتی شما خواهد بود. فقط در عرض یک هفته فراموش می کنید که درد می کشید. 150 گرم ژلاتین حیوانی طبیعی بخرید. این دوز برای یک ماه است. شب قبل از خواب 2 قاشق چای خوری مساوی را در یک چهارم قاشق چای خوری آب سرد هم بزنید.
خوردن برای دل درد
مقصر اسیدهای ناخوشایند معده ما در واقع یکی از مواد تشکیل دهنده آب معده است. این اسید کلریدریک است که کاملاً قوی است / یکی از قوی ترین اسیدها است / و نقش اصلی آن کمک به هضم غذا است. گاهی اوقات ، هنگامی که تولید آب معده افزایش می یابد ، بخشی از آن می تواند به مری وارد شود.
شکم درد ناشی از گرم غذا خوردن
برای بسیاری از افرادی که احساس سوزش در معده دارند ، این معمولاً پس از خوردن غذا اتفاق می افتد. غذای تند اغلب مقصر است. دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود غذای پرادویه احساس سوزش در معده ایجاد کند. برای مبتدیان ، غذاهای پرادویه خطر سوges هاضمه را افزایش می دهند ، که می تواند احساس سنگینی در معده بعد از خوردن غذا ، آروغ زدن ، نفخ و درد داشته باشد.
آیا استفاده بیش از حد از نمک درد دارد؟
نمک - این افزودنی ساده به هر ظرف ، در دوران باستان قیمت طلا بود. این بدان دلیل بود که حتی در آن زمان نیز شناخته شده بود که این ماده یک ماده حیاتی و ضروری برای عملکرد صحیح بدن انسان است. نمک بزاق دهان را فعال می کند ، که برای هضم طبیعی مهم است ، در تمام بافت ها و مایعات موجود در بدن وجود دارد ، در حفظ و تنظیم تعادل آب شرکت می کند و بخشی اساسی از آب معده است.
