سوپ های سریع مناسب مایکروویو

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

ما دو دستورالعمل برای سوپ به شما پیشنهاد می دهیم که عملیات حرارتی آن بیش از بیست دقیقه در مایکروویو طول نمی کشد. به جای سرد بودن از آب یا آب گرم استفاده کنید تا زمان پخت به حداقل برسد.

سوپ زوچینی

محصولات لازم برای 4 وعده: 100 گرم ژامبون ، 1 پیاز ، 500 گرم کدو سبز ، آب لیمو ، 1 حبه سیر ، نمک ، 300 گرم آب گوشت سبزیجات ، فلفل سیاه آسیاب شده ، جوز هندی رنده شده ، شوید ، یک پیمانه شکر ، یک کره کره ، کره 1 قاشق غذاخوری.

طرز تهیه: کدو سبز را بشویید و تمیز کنید. آنها را به صورت مکعب ، ژامبون را به صورت نوارهای نازک و پیاز را به قطعات کوچک برش دهید. روغن ، نمک و سیر له شده را اضافه کنید.

به مدت 6-8 دقیقه با 600 وات در یک ظرف قابل استفاده در مایکروویو خورش دهید. سپس با ادویه و شکر بپاشید و فقط گرم شود.

سوپ را گرم و پاشیده شده با شوید ریز خرد شده سرو کنید.

سوپ اسکله (یا کاهو)

مواد لازم برای 4 وعده: 2 قاشق غذاخوری کره یا مارگارین ، 1 پیاز ، یک دسته کوچک اسکله (یا 1 کاهو) ، 1 قاشق چایخوری شراب سفید ، 2 عدد سیب زمینی متوسط ، 500 میلی لیتر آب سبزیجات (یا مرغ). فلفل سیاه آسیاب شده ، کمی شکر ، نمک ، 3 قاشق غذاخوری ماست برای ساختن ، 2-3 قاشق غذاخوری جعفری ریز خرد شده ، 1 پایه مرغ دودی.

طرز تهیه: کره یا مارگارین را در ظرف مخصوص مایکروویو قرار دهید. پیاز و سیب زمینی ریز خرد شده است. درون چربی را حدود 5-6 دقیقه با 600 وات بخورید. بارانداز (یا کاهو) را شسته و خرد می کنند و همراه با شراب به سیب زمینی و پیاز اضافه می کنند.

5 دقیقه دیگر با 600 وات خورش دهید.

ماست و ادویه جات ترشی جات را مزه دار کنید. قسمت ها را با مرغ ریز خرد شده بپاشید.