2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
زمستان فرا رسیده است. در این زمان از سال ، بدن به غذای گرم و سیرکننده نیاز دارد. ما لیستی از غذاهایی را آماده کرده ایم که بدن شما را اشباع کرده و باعث بهبود رفاه شما می شود. به خطوط زیر مراجعه کنید بهترین غذاهای زمستانی:
فرنی ذرت
فرنی ذرت حاوی ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن در فصل سرما است. این نوع ظروف باعث بهبود رفاه پوست ، ناخن و مو می شوند. علاوه بر این ، فرنی ذرت به خوبی روی روده ها کار می کند ، بنابراین به خلاص شدن از شر پوند اضافی کمک می کند.
غذاهای خوک
این محصول تأثیر مثبتی بر روی مغز دارد. اگر می خواهید روان کار کند ، گوشت خوک را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
غذاهای سیب زمینی
سیب زمینی حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است. به خصوص مقدار زیادی در پوست سیب زمینی. حتی متخصصان پوست نیز تهیه ماسک از آنها را توصیه می کنند. بهتر است سیب زمینی پخته یا پخته مصرف کنید ، اما سرخ نشده.
دستور پخت با ترشی کلم
ترشی شور سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این ماده حاوی موادی است که نقش مهمی در عملکرد روده دارند. غذای عالی زمستانی.
سوپ های زمستانی
سوپ ها خاص هستند غذای مناسب برای فصل سرما. آنها نه تنها انرژی تأمین می کنند ، بلکه بدن را کاملاً گرم می کنند. سوپ های با کلم ترش ، سوپ مرغ و سوپ سبزیجات گزینه های کلاسیک در روزهای سرد هستند.
خیار مارین شده
این خوشمزه نه تنها بسیار خوشمزه است ، بلکه سالم است. زیرا بیشتر عناصر مفید خیار حفظ می شود. علاوه بر این ، آنها هضم را بهبود می بخشند. آنها اغلب با فلفل سیاه ، ترب کوهی و سایر ادویه های گرم کننده تهیه می شوند ، که آنها را به یک غذای مناسب زمستانی تبدیل می کند. و به عنوان یک قاعده ، غذاهای ترشی ، به رهبری ترشی ، یک غذای سنتی زمستانی از سفره ماست. تقریباً هیچ خانه بلغاری وجود ندارد که غذاهای مارین شده تقریباً در ماه های سرد نباشد.
سارمیچکی
این غذا بسیار سالم و سیرکننده است. مزیت بزرگ آن در این واقعیت است که خطری برای شکل شما ایجاد نمی کند. خوب ، این به نحوه تهیه آنها بستگی دارد ، اما در ماه های زمستان بدن به غذاهای گرم کننده بیشتری نیاز دارد.
توصیه شده:
اگر می خواهیم مصرف قند را کاهش دهیم چگونه غذا بخوریم؟
بسیاری از افراد احساس نیاز به خوردن شیرینی جات می كنند ، دیگران هنگام افسردگی بیش از حد شیرینی می خورند ، امیدوارند كه این امر باعث شود احساس بهتری در آنها ایجاد شود. اما از این طریق به سلامتی آنها آسیب می رسانند. آره، قند انرژی زیادی می دهد ، اما این انرژی است که به سرعت تخلیه می شود.
اگر می خواهیم میزان مصرف نمک را کاهش دهیم چگونه غذا بخوریم
نمک یکی از خوشمزه ترین ادویه هایی است که اکثر مردم میل خاصی به آن دارند. مورد علاقه ، اما به گفته بسیاری کاملا خطرناک است. بیش از یک بار مشاوره آشنایان و نزدیکان خود را شنیده ایم نمک را کاهش دهید به حداقل برسد ، زیرا مفید نبود. در حقیقت ، حقیقت این است که نمک یکی از عناصر حیاتی برای بدن است ، مهم این است که در مصرف آن زیاده روی نکنید.
چگونه و با چه چیزی در زمستان بخوریم؟
زمستان یک فصل بسیار سرد است و در طی آن بدن ما به انرژی زیادی نیاز دارد تا بتواند گرمای بدن را حفظ کند. ما همچنین برای حمایت از سیستم ایمنی بدن خود به غذاهایی نیاز داریم. به این ترتیب ما از خود در برابر انواع مختلف ویروس ها محافظت خواهیم کرد.
چگونه در زمستان خوشمزه و سالم بخوریم
در طول زمستان ما کاملاً متفاوت هستیم. مشکل این نیست که ما به جای لباس پوشیدن لباس های سبک و هوایی نمی پوشیم و حتی برخی از افراد به حیواناتی که خواب زمستانی دارند حسادت می کنند. اما همه چیز خیلی ساده نیست. قبل از خواب برای کل زمستان ، حیوانات رژیم خاصی را دنبال می کنند.
ظروف نقره ای طعم غذا را خراب می کنند
در کشوهای پنهان کابینت های عمیق تقریباً همه ما مجموعه ای از ظروف نقره ای را برای موقعیت های خاص یا مهمانان عزیز و ارزشمند نگهداری می کنیم. اما آیا مطمئن هستید که چنگال ها و چاقوهای تزئینی زیبا از نقره بهترین انتخاب برای یک شام فراموش نشدنی و خوشمزه خواهند بود؟ محققان اخیر ادعا می کنند که موادی که از آن ظروف ساخته می شود تأثیر جدی دارند و طعم غذایی را که با آنها می خوریم تغییر می دهد ، بنابراین اگر می خواهیم لذت ببریم بهتر است به توصیه متخصصان نقره را کاملا فراموش کنیم و به
