موز قهوه ای بخورید - مفیدترند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

همه ما موزهای تیره / قهوه ای / را در فروشگاه ها یا بازار دیده ایم. آنها معمولاً تخفیف می خورند و در اکثر موارد به دلیل ظاهر نامطبوع ، از آنها چشم پوشی می کنیم.

با این حال ، معلوم شد که موز فاسد دارای مزایا و فواید زیادی است ، علاوه بر این ، آنها بسیار شیرین و نرم تر از موزهای سنتی / زرد / هستند ، که ما به خوردن آنها عادت کرده ایم. در مقایسه با آنها ، میزان آنتی اکسیدان بالاتری دارند و جذب بدن بسیار راحت تر است.

مشهور است که موز سرشار از فیبر ، ویتامین B6 و پتاسیم است ، خواه موز سبز ، زرد یا قهوه ای باشد. از آنجا که موزهای قهوه ای رسیده ترین هستند ، برخی از عناصر ریز مغذی خود را از دست می دهند ، بنابراین توصیه می شود که آنها را در یک مکان خنک یا یخچال نگهداری کنید.

موز رسیده و تیره برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود ، زیرا نشاسته آن به قندهای ساده تبدیل شده است. بر این اساس ، این بلافاصله منجر به افزایش قند خون آنها می شود. برای کسانی که سعی در کاهش قندها دارند (یا مشکلات سلامتی مربوط به قند خون دارند) ، موز رسیده (سبز یا زرد) کمتر توصیه می شود.

طبق برخی مطالعات ژاپنی 4-5 سال پیش ، لکه های تیره ای که روی موز تشکیل می شود ، ماده ای به نام فاکتور نکروز تومور تولید می کند. به نظر می رسد که این سلول ها می توانند سلول های غیر طبیعی (از جمله سلول های ایجاد کننده سرطان) را از بین ببرند. البته این بدان معنا نیست که موز قهوه ای می تواند سرطان را درمان کند ، اما مصرف منظم عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و تا حدودی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.

در نتیجه گیری می توان متذکر شد که موز ، که ما اغلب از آن اجتناب می کنیم ، دارای تعدادی از خواص مفید برای بدن است.