فقط موز رسیده و لکه هایی روی پوست بخورید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

موز یکی از محبوب ترین میوه ها است. این ماده هم به خاطر طعم بی نظیرش و هم به خاطر مزایای زیادی که برای بدن و ارگانیسم به ارمغان می آورد ، دوستش دارند.

در 15 آوریل ، ایالات متحده آمریکا جشن می گیرد روز موز.

موز بسیار غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است. در یک موز موجود است به طور متوسط 110 کالری ، مقدار زیادی فیبر ، پتاسیم ، منگنز و ویتامین های B6 و C. هر یک از این مواد برای جنبه های مختلف زندگی ما مفید است.

مثلا مقادیر زیادی پتاسیم در موز بعد از نوشیدن زیاد ، آنها را به یک غذای ضروری تبدیل کنید. اگر شب گذشته بیش از حد در فنجان ها مصرف کرده اید ، موز بهترین متحد در برابر خماری است.

پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک کرده و عملکرد مناسب قلب را حفظ می کند.

پتاسیم موجود در موز برای استخوان ها نیز مفید است. به حفظ کلسیم در بدن کمک می کند ، بنابراین خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد.

مطالعه ای توسط دانشمندان ژاپنی نشان داد و فواید جدید موز. آنها ادعا می كنند كه هرچه پوست میوه های مورد علاقه تیره و تكه ای تر باشد ، تأثیر آن نیز بیشتر است تخریب سلولهای تومور.

لکه های قهوه ای سیاه بیشتر در موز وجود دارد ، مواد ضد سرطانی فعال موجود در آن قوی تر هستند.

علاوه بر کمک به مبارزه با سرطان ، موز کمک می کند و برای جلوگیری از زخم معده. ترکیبات موجود در آنها یک لایه محافظ ضخیم در معده ایجاد می کند که از آن در برابر اسیدها محافظت می کند. آنها همچنین حاوی مهارکننده های پروتئاز هستند ، که باکتری های خاص معده را که باعث زخم می شوند از بین می برند.

به گفته کارشناسان مصرف روزانه موز ایمنی را بهبود می بخشد. به همین دلیل این میوه در دوره های سرماخوردگی ، ویروس ها و آنفولانزا از جمله بیشترین توصیه هاست.

موز له شده به عنوان جایگزینی برای کره عمل می کند. حاوی چربی و کلسترول نیست. علاوه بر این ، می توان موز کامل یا له شده را به جای نوشیدنی های انرژی زا شیرین مصرف کرد.

همه این مزایا مفید است موز حتی برای پیر و پیر نیز اشتها آورتر است. می توان از آنها برای تهیه انواع غذاهای لذیذ مانند بستنی خوشمزه ، سالم و گوارا ، میوه های تازه ، شیرینی و سایر موارد استفاده کرد.