بیایید یبوست را با سیب درمان کنیم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

سیب به دلیل داشتن پکتین و فیبر زیاد شناخته شده است. آنها عمدتا در پوست میوه هستند. و خوردن یک سیب بدون پوست 3.3 گرم فیبر برای بدن تأمین می کند. فیبر به مشکلات یبوست کمک می کند و هضم غذا را بهبود می بخشد.

فیبر نامحلول وظیفه پاکسازی روده ها را به صورت کاملاً مکانیکی دارد و فیبر محلول باعث افزایش محتوای آب در روده بزرگ می شود و بنابراین خطر یبوست را کاهش می دهد.

برای از بین بردن مشکل ، دو گزینه با سیب توصیه می شود.

اول آب سیب به همراه گلابی است که به یبوست خفیف کمک می کند. این ماده به نسبت یک به یک تهیه می شود ، به عنوان مثال یک کیلوگرم سیب تازه و یک کیلوگرم گلابی تمیز شده و در مخلوط کن قرار می گیرد یا آب با کمک آبمیوه گیری تهیه می شود.

مخلوطی که بدین ترتیب بین دو میوه بدست می آید ، فیبرها و مواد معدنی بیشتری را به بدن می آورد. ما را با ویتامین ها و مواد مغذی پر می کند که روده بزرگ و کلیه ها را تمیز می کند. این دارو دو بار در روز مصرف می شود - شاید یک بار صبح با معده خالی و یک بار دیگر عصر قبل از خواب. اگر یبوست مزمن دارید ، می توانید پنج بار در روز مصرف کنید.

راه حل دوم برای یبوست در نوزادان جوان است. برای تسکین این شرایط ، به کودکان خردسال و نوزادان دو بار در روز 60 میلی لیتر آب سیب داده می شود.

از آنجا که سیستم گوارشی آنها هنوز به خوبی تکامل نیافته است ، باید مراقب بود که با مصرف آب سیب زیاده روی نکنید تا از نتیجه عکس آن جلوگیری کنید. اگر آن را به کودک بدهید ، فراموش نکنید که مصرف پوره سیب ممنوع است.