2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تاروت شبیه طعم یام (سیب زمینی شیرین) است ، به همین دلیل است که اغلب آن را گرمسیر مناطق گرمسیری می نامند. این گیاه در هر دو منطقه خشک و مرطوب پرورش می یابد و بخشی از غذاهای مخصوص هاوایی است. تاروت علاوه بر خوشمزه بودن ، از نظر ویتامین نیز بسیار غنی است.
این ویتامین حاوی ویتامین های A ، C ، E ، K و همچنین ویتامین های گروه B - اسید فولیک (ویتامین B9) ، نیاسین (ویتامین B3) ، اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) ، پیریدوکسین (ویتامین B6) ، ریبوفلاوین (ویتامین B2) ، تیامین است. (ویتامین B1). همچنین سرشار از مواد معدنی ، عناصر گیاهی ، فیبر و پروتئین است.
به دلیل ثروت استثنایی ویتامین هایش ، تاروت دارای خواص درمانی بی شماری است که آن را برای بدن بسیار مفید می کند.
ویتامین A برای بینایی انسان ، و همچنین برای حفظ سلامت پوست و غشاهای مخاطی مهم است. مصرف محصولات غنی از این ویتامین برای سیستم ایمنی بدن و همچنین برای تولید گلبول های قرمز مهم است.
وجود اسید اسکوربیک (ویتامین C) در تاروت نیز یک امتیاز بزرگ است. این اسید برای تولید کلاژن و همچنین برای حفظ سطح مطلوب ویتامین های A و E. حیاتی است. همچنین از سیستم ایمنی بدن انسان محافظت می کند و از آن در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند.
ویتامین E (توکوفرول) نیز برای انسان بسیار مفید است. این آنتی اکسیدان برای حفظ ایمنی مهم است. همچنین برای تشکیل گلبول های قرمز خون و جذب ویتامین K در بدن مهم است. همچنین ادعاهایی وجود دارد که توکوفرول از بروز بیماریهای بدخیم و قلبی عروقی و همچنین بیماریهای کبدی و دیگران جلوگیری می کند.
به نوبه خود ، ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون دارد. همچنین برای ساختن استخوان های سالم و سیستم قلبی عروقی لازم است.
و ویتامین های گروه B تاروت آنها آن را کاملا غیر قابل تعویض می کنند. آنها در تعدادی از فرایندهای بدن نقش دارند که بدون آنها نمی تواند به درستی کار کند.
تاروت واقعاً برای انسان بسیار مفید است و نباید به صورت خام مصرف شود زیرا سمی است. با تهیه مناسب ، تمام نیازهای بدن را برآورده کرده و بدن را سالم و مقاوم در برابر محیط مضر نگه می دارد.
توصیه شده:
دلایل غیر منتظره ای که باعث می شوید همیشه احساس تشنگی کنید
وقتی احساس می کنید باید یک تن آب بنوشید ، معمولاً به این دلیل است که در طول روز مقدار لازم را مصرف نکرده اید. اگر در باشگاه بدنسازی سخت کار می کنید یا زمان بیشتری را در زیر آفتاب شدید می گذرانید ، باید آب آزاد شده از عرق را دوباره پر کنید. در غیر این صورت ممکن است دچار کمبود آب بدن شوید.
هوموس شکلاتی - یک ضربه غیر منتظره خوب است
اگر عاشق غذای سالم و دستور العمل های گیاهی هستید ، راهی وجود ندارد که آن را امتحان نکرده باشید نخود . همچنین احتمالاً آن را با غذاهایی مانند کوفته نخودچی ، هوموس ، کیک نخودچی مرتبط می کنید. اما این غلات نه تنها برای پخت غذاهای شور مناسب است.
فواید غیر منتظره هویج سیاه
چرا توجه می کنیم هویج سیاه ؟ زیرا ترکیب غذایی آنها به رنگ آنها بستگی دارد و سیاه پوستان از نظر مواد بسیار غنی هستند. هویج سیاه نقش مهمی در تغذیه انسان دارد ، زیرا بدن را با مواد مفید خود غنی می کند. هویج سیاه حاوی آنتی اکسیدان ، ویتامین C و E است.
چغندر آسیب غیر منتظره به سلامتی را پنهان می کند! به آنها نگاه
چغندر علاوه بر خوشمزه بودن ، فوق العاده مفید نیز هست. این گیاه از قرون وسطی به عنوان دارو استفاده می شده و در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. اما متأسفانه ، این عوارض جانبی ناخوشایندی نیز برای سلامتی ما به همراه دارد. مصرف بیش از حد چغندر می تواند ادرار شما را صورتی رنگ نشان دهد.
غلاف لوبیا مزایای غیر منتظره سلامتی را پنهان می کند
غلاف لوبیا در دیابت ، تورم مشکلات کلیوی ، کهیر ، درد مفاصل و اگزما بسیار مفید است. 2-3 قاشق غذاخوری غلاف لوبیای خشک ریز خرد شده را در 3-4 قاشق چای خوری آب بریزید و به مدت 10-15 دقیقه بپزید. پس از صاف کردن ، 100 میلی لیتر چهار بار در روز قبل از غذا بنوشید ، و توصیه می شود نظارت پزشکی داشته باشید.
