2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اکنون می توانید انواع رژیم هایی را پیدا کنید که منجر به کاهش سریع وزن شوند. اما رعایت بسیاری از آنها منجر به از دست دادن تن و ویتامین ها می شود. علاوه بر این ، تأثیر بدی بر روی مو و پوست ما می گذارد ، که به دلیل محدودیت های موجود در منو ، درخشش و لطافت خود را از دست می دهند.
از طرف دیگر ، یک روش بسیار دلپذیر و بی ضرر برای کاهش وزن بدون احساس افسردگی ، گرسنگی و خستگی وجود دارد. این در مورد آب میوه است ، که متابولیسم را تسریع می کند ، بدن را آبرسانی می کند و با مواد مغذی مفید دوباره جبران می کند.
برای تهیه این مایعات مفید نیازی به خریدهای گران نیست زیرا می توانید آن را خودتان در خانه تهیه کنید. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که میوه مورد علاقه خود را بشویید و آن را در یک کوزه (ترجیحاً لیوان) با آب خرد کنید. قطعات خیس خورده باید به مدت 8 ساعت در آب بمانند ، سپس باید فیلتر شوند و در طول روز نوشیده شوند.
برای تهیه این آب دلپذیر می توانید از انواع میوه ها استفاده کنید. سیب ، گلابی ، توت فرنگی ، انگور عالی است. با این حال مهم است که بدانید اگر تصمیم دارید یک پرتقال ، کیوی یا میوه دیگری را با پوست غیر قابل خوردن خیس کنید ، باید آن را حذف کنید.
علاوه بر میوه ، می توانید از سبزیجات تازه مانند خیار نیز استفاده کنید که کاملاً در مایع مرطوب کننده قرار می گیرد. ادویه های سبز مانند نعناع نیز ماده مناسبی برای آب میوه است.
این نوشیدنی میوه ای معجزه آسا دارای یک اثر تصفیه کننده ، انرژی دهنده و جوان کننده است. با کمک آن بدن خود را متحول خواهید کرد و از روحیه شاد در طول روز لذت خواهید برد.
توصیه شده:
بدن خود را با روی و سلنیوم بارگذاری کنید
به طور منظم بدن خود را با عنصر ارزشمند سلنیوم که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و توانایی محافظت در برابر بسیاری از بیماری های جدی را دارد ، شارژ کنید. سلنیوم برای عملکرد کامل سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است ، به ویژه هنگامی که برای مبارزه با عفونت جدی باید در آن دخیل باشد.
بدن خود را با یک رژیم غذایی غنی از سلولز پاک کنید
رژیم غذایی فعلی غنی از سلولز است و علاوه بر این از شر اهداف اضافه وزن خلاص می شود و بدن را از مواد مضر انباشته شده پس از مصرف اجتناب ناپذیر غذاهای مضر بدن پاک می کند. رژیم غذایی سرشار از سلولز و بسیار کم چربی است. کارشناسان جهانی قاطعانه معتقدند که سلولز هنوز در مقیاس وسیع تری نقش مهمی در رژیم های غذایی ندارد.
اگر خود را با گوشت پر کنید ، بینایی خود را خراب می کنید
غذا خوردن گوشت قرمز یک مطالعه نشان داد که ده بار یا بیشتر در هفته ممکن است خطر کاهش بینایی را افزایش دهد. مصرف بیش از حد گوشت می تواند منجر به مشکلات چشمی با افزایش سن شود. دژنراسیون ماکولا دلیل اصلی کاهش شدید بینایی در افراد 50 سال به بالا است.
صبحانه خود را مانند یک پادشاه ، ناهار خود را مانند یک شاهزاده ، و شام خود را مانند یک مرد فقیر بخورید
دیگر رژیم های غذایی دقیق و لیست های طولانی از غذاهای ممنوع وجود ندارد! . هرکسی که می خواهد لاغر شود ، اما سخت است که مدام خود را به غذاهای مختلف محدود کند ، اکنون می تواند آرام باشد. به گزارش پاپشگر ، معلوم می شود که راز نه تنها در آنچه می خوریم بلکه در هنگام مصرف غذا نیز وجود دارد.
میوه و سبزیجات نمی خورید؟ در اینجا آنچه شما با بدن خود انجام می دهید است
ما می دانیم که میوه ها و سبزیجات مفیدترین محصولاتی هستند که برای تغذیه بدن به آنها نیاز داریم. آنها اساس یک رژیم غذایی سالم ، راهی برای حفظ فرم و سلامت هستند. آنها برای تسلط بر منو خوب هستند ، اما اگر به دلایلی به اندازه کافی آنها را مصرف نمی کنید ، نسبت به برخی از مشکلات زیر هوشیار باشید.
