بستنی با شکل تداخل ندارد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

تابستان دوره ای از سال است که در آن بیشتر بستنی مصرف می شود. وسوسه یخی برای مدت کوتاهی ما را از گرمای غیر قابل تحمل نجات می دهد.

بستنی حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی ، ویتامین های A ، B و E ، آهن ، فسفر ، پتاسیم و منیزیم است. وقتی بستنی می خورید ، تولید هورمون شادی - سروتونین را تحریک می کند. این باعث شادی بیشتر آنها می شود.

زنانی که به اندام خود می چسبند باید هر از گاهی آرام باشند و از خرید بستنی برخوردار باشند. متخصصان تغذیه اطمینان می دهند که می توان آن را به عنوان یک محصول غذایی در نظر گرفت - کربوهیدرات ها و چربی های بستنی به راحتی توسط بدن پردازش می شوند. اگر وسوسه یخ را به میزان متوسط بخوریم و به خصوص اگر خود آن را آماده کنیم ، می تواند به یک منبع ارزشمند ویتامین ها ، پروتئین ها و کلسیم تبدیل شود.

بستنی برای پوست نیز مفید است. در تماس مستقیم با آن ، منافذ کوچک می شوند. فواید دیگر بستنی به ویژه بستنی خانگی نیز وجود دارد. اگرچه بیشتر محصولات خانگی دارای چربی زیادی هستند ، اما در هر رژیم غذایی با هدف بهبود سلامت و بینایی مصرف می شوند.

شیر و خامه از مواد اصلی بستنی هستند. با این حال ، برای اینکه مفید برای سلامتی باشد و برای خطرات مضر نباشد ، می توانید از محصولاتی استفاده کنید که منبع کالری زیادی نیستند.

به عنوان مثال ، از محصولات با کالری کمتر برای تهیه غذای خوشمزه مورد علاقه شما با همان موفقیت استفاده خواهد شد.

صرف نظر از میزان کالری ، محصولات لبنی ویتامین های لازم از جمله A ، D و B12 ، پتاسیم و ریبوفلاوین بیشتری را به بدن می رسانند.

اگر بستنی را با خامه تخم مرغ تزئین کنید ، به منبع بی نظیر پروتئین تبدیل می شود. پروتئین های موجود در بستنی به سرعت هضم می شوند و دارای ارزش بیولوژیکی زیادی هستند و حاوی قسمت زیادی از اسیدهای آمینه ضروری هستند.

آنها منبع تریپتوفان و لیزین هستند. آنها در سیتوپلاسم هر سلول زنده شرکت می کنند و مربوط به ایمنی خوب بدن هستند.

در همان زمان ، فقط نیمی از فنجان بستنی 1/6 دوز روزانه کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین می کند.