2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ماست صاف شده واقعی نه تنها مورد علاقه ، بلکه یک فرآورده لبنی با ارزش برای بدن انسان است. از تغذیه مناسبی برخوردار است و برای تهیه تعدادی خمیر و سالاد مناسب است. در این حالت ما 3 نوع سالاد را ارائه خواهیم داد که ماست صاف شده به آنها اضافه می شود ، البته لازم به ذکر نیست که سالاد سفید برفی سنتی ، که همه می دانند چگونه تهیه کنند:
سالاد ویتامین با ماست صاف شده
محصولات لازم: کوه یخ 1/2 سر ، 200 گرم اسفناج ، 30 گرم روکولا ، 1 فلفل قرمز ، 1 پیاز قرمز ، 1 قاشق چایخوری ماست فشرده ، 1 قاشق چایخوری خردل ، 1 قاشق چایخوری آب لیمو ، 2 قاشق چایخوری. ل. روغن زیتون ، چند شاخه ریحان تازه و پونه کوهی ، نمک به مزه
روش آماده سازی: تمام سبزیجات برگ دار خیلی خوب شسته می شوند ، به صورت نواری برش خورده و از طریق سانتریفیوژ سبزیجات عبور داده می شوند (یا اگر این مواد را داشته باشید) یا به راحتی می گذارند خوب تخلیه شوند. سپس آنها را درون یک کاسه بریزید ، پیاز و فلفل خرد شده و سس آماده شده را از شیر ترشیده شده و سایر ادویه جات اضافه کنید. کل سالاد خوب مخلوط شده و در صورت تمایل می توان آن را با پنیر پارمزان رنده شده سرو کرد.
سالاد قرمز با ماست صاف شده
محصولات لازم: 2 سر چغندر قرمز از قبل پخته شده ، 1 قاشق چایخوری خردل ، 1 قاشق چایخوری عسل ، 1 قاشق چایخوری روغن زیتون ، 1 قاشق چایخوری ماست صاف شده ، 1 مشت گردو ، چند شاخه شوید ، نمک به مزه ، سرکه بالزامیک میل کنید
روش آماده سازی: چغندرها را به صورت نواری برش داده و روی پانسمان تهیه شده از خردل ، روغن زیتون ، عسل ، نمک را بچشید و در صورت تمایل سرکه بالزامیک بریزید. خوب مخلوط کنید و با ماست صاف شده ، به آن گردو و شوید اضافه کنید.
سالاد بادمجان ، قارچ ، ماست صاف شده و ادویه های معطر
محصولات لازم: 2 بادمجان ، 250 گرم قارچ ، 2 قاشق چایخوری. ماست صاف شده ، 2 حبه سیر ، چند شاخه ریحان و شوید ، نمک به مزه ، 7 قاشق غذاخوری آرد ، 7 قاشق غذاخوری روغن زیتون
روش آماده سازی: بادمجان ها را پوست بگیرید و نمک بزنید تا تلخی آنها از بین برود. آنها از طول بریده می شوند. سپس کمی در آرد بغلتانید و در روغن زیتون سرخ کنید. روی کاغذ آشپزخانه را آبکش کرده و پس از خنک شدن کامل ، به صورت نواری برش دهید.
قارچ ها نیز بیشتر از 1 دقیقه برش داده می شوند و از درون ظرف عبور داده می شوند ، اما بدون چربی. در یک کاسه با بادمجان قرار دهید. شیر با حبه های سیر خرد شده ، ریحان ریز خرد شده و شوید و نمک مخلوط می شود. این سس را روی سبزیجات بریزید ، هم بزنید و سالاد آماده سرو است.
توصیه شده:
فواید شگفت انگیز غذاهای تخمیر شده
در طول قرن ها ، صدها فرهنگ و تمدن تخمیر را به عنوان یک روش خوب برای حفظ غذاهای فاسدشدنی که در آب و هوای گرم به راحتی خراب می شوند ، به کمال رسانده اند. به طور کلی ، تخمیر باعث حفظ غذا می شود زیرا میکروارگانیسم های کشت یافته در محصولات ایجاد می شوند ، که اجازه رشد باکتری های فاسد محصولات را نمی دهد.
آیا ماست جای ماست بلغاری را می گیرد
در چند روز گذشته ، سر و صدای زیادی در مورد درخواست سه شرکت بزرگ ، تولید کننده ماست ، برای تغییر در روش تهیه ماست بلغاری وجود دارد. آغاز كنندگان درخواست تغییر استاندارد دولت بلغارستان برای ماست ، شركت یونانی OMK - United Dairy Company و بلغارستان Madjarov و Polydei هستند كه شیر دوملیان تولید می كنند.
چهار پر کننده شگفت انگیز برای سیب پخته شده
پزشکان محبوب ترین میوه و مفیدترین را - سیب اعلام کرده اند! این ماده حاوی آنتی اکسیدان هایی است که خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد ، کلسترول بد را کنترل می کند ، به جلوگیری از بیماری های مغزی مانند پارکینسون و آلزایمر کمک می کند. در یک سیب فقط 70 کالری وجود دارد
گوجه فرنگی و سیب زمینی گران شده ، سالاد ارزان شده است
طبق کمیسیون دولتی بورس کالا و بازارها ، پس از تعطیلات عید پاک ، کاهش قیمت تخم مرغ و سالاد تازه سبز وجود دارد. این دو دلیل عینی دارد - از یک طرف ، بیشتر خرده فروشی ها با مقادیر زیادی از این محصولات فروخته نشده از خواب بیدار می شوند ، که آنها را مجبور می کند قیمت های خود را پایین بیاورند تا بتوانند آنها را قبل از تاریخ انقضا بفروشند.
رژیم شگفت انگیز! در اینجا نحوه کاهش سریع 10 کیلوگرم در 10 روز آورده شده است
از دست دادن 10 کیلوگرم در 10 روز واقعاً ممکن است! تمام آنچه شما نیاز دارید تعادل مناسب انرژی روزانه با غذایی که هر روز می خورید است. رژیم های کم کالری می توانند باعث کاهش وزن در بسیاری از بزرگسالان شوند ، اما این رژیم حتی برای شما بهتر است.
