2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بوفه دشمن شماره یک افراد دارای اضافه وزن است. محققان دانشگاه مینه سوتا دریافتند که هنگام خوردن بوفه ، فرد 10 درصد بیشتر از غذا در محیط آشپزخانه غذا می خورد.
چرا این اتفاق می افتد؟ وقتی غذاهای بسیار متنوعی ، غذاهای پیش غذا و شیرینی روی میز وجود دارد ، کمی از همه چیز می خورید. و این به دلیل تنوع است که باعث می شود مردم بخواهند همه چیز را امتحان کنند.
انواع غذاها مغز را گمراه می کند و یک توهم نوری ایجاد می کند. او نمی تواند مقدار واقعی غذای مصرفی و سیگنال های کمتر از واقعی مصرف شده را تخمین بزند. بنابراین شما ادامه می دهید و ادامه می دهید.
این آزمایش که توسط دانشمندان "اثر بوفه" خوانده می شود ، ارتباط مستقیمی با اپیدمی چاقی در کشورهای پیشرفته دارد ، جایی که کوکتل ها یا مهمانی های بوفه روزانه برگزار می شود.
دانشمندان مینه سوتا متخصص خود را با کمک 150 دانشجو انجام دادند. بعد از اینکه یک قسمت استاندارد از کیک های یک رنگ به آنها نشان داده شد ، از آنها خواسته شد که یک بخش تهیه کنند ، اما انواع غذاهای خوشمزه. بنابراین ، دانشجویان به طور متوسط 10٪ غذای بیشتری در بشقاب های خود قرار می دهند.
توصیه شده:
برای کاهش وزن ، در طول روز سریع باشید
اضافه وزن مشکل ساز است. نه تنها زیبایی شناختی ، بلکه سالم نیز هست. محبوب ترین راه مقابله با اضافه وزن رژیم های غذایی است. در میان آنها کسانی که مواد مغذی کم کالری دارند موثر هستند. مشکل آنها این است که به سختی می توان آنها را پیگیری کرد. آیا راهی راحت تر برای خلاص شدن از اضافه وزن وجود دارد؟ بله ، آنها هستند رژیم های گرسنگی .
آب میوه های طبیعی چقدر طبیعی هستند؟
مطمئناً تبلیغات بلند تولیدکنندگان مختلف را شنیده اید که ادعا می کنند یک لیوان آب طبیعی در روز با بخشی از میوه ها یا سبزیجات تازه برابر است. البته هیچ حقیقتی در این وجود ندارد. آزمایشات نشان می دهد ، و همچنین کشف فناوری تولید ، آب میوه معروف طبیعی در جعبه های مقوایی هیچ ارتباطی با یک نوشیدنی طبیعی ندارد.
محصولات طبیعی چقدر طبیعی هستند؟
شما به هایپرمارکت رفته و ماست طبیعی مورد علاقه خود را خریداری کرده و همراه با صبحانه طبیعی سالم غذا می خورید. شما برای آنها ایده ای گران تر می پردازید ، زیرا بالاخره طبیعی هستند! آنها مانند بقیه مواد ناخواسته صنایع غذایی که پر از مواد نگهدارنده ، رنگ و انواع E است ، نیستند.
ترتیب بوفه
بوفه باید با یک سفره کاملاً اتو خورده و به طور مساوی در همه طرف میز آویزان شود - کمتر از بیست و پنج سانتی متر. بوفه معمولاً برای پذیرایی و رویدادهای اجتماعی و همچنین برای رویدادهای شرکتی است. همه میهمانان بدون نشستن غذا می خورند و می نوشند.
آب طبیعی برای کاهش وزن
اندامی کامل با کمر باریک ، رویای همه افراد است ، به ویژه برای خانم ها. اما اگر میان وعده های پرچربی بخورید ، دستیابی به این امر آسان نیست. همه ما می دانیم که آنها خوشمزه هستند و کنترل ظاهر آنها بسیار دشوار است. بسیاری از داروها برای کمک به شما در کاهش سریع وزن کاهش می یابد.
