2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ما به شما پیش غذای مختلفی پیشنهاد می دهیم که می توانید برای هر تعطیلاتی که در آن انتظار مهمان دارید آماده کنید. به این ترتیب در تهیه برخی از غذاهای اصلی پیچیده صرفه جویی خواهید کرد ، زیرا دستورالعمل هایی که ارائه می دهیم به اندازه کافی مغذی و خوشمزه هستند.
پیشنهادات ما شامل رول ، دستور تهیه سیگار برگ جگر خوک ، پیش غذا با کوسکوس است که می توان به جای سالاد سرو کرد و پیش غذا با خیار.
رول پر شده
محصولات لازم برای خمیر پخته شده: 1 قاشق چایخوری. آرد و آب ، 4 تخم مرغ ، ½ قاشق چایخوری. روغن ، 1 قاشق چایخوری سل
محصولات لازم برای پر کردن: 3 عدد تخم مرغ آب پز ، 250 گرم پنیر كلوج ، 60 گرم كره
روش آماده سازی: آب ، چربی و نمک را در ظرف مناسبی بریزید ، سپس قابلمه را روی اجاق بگذارید و صبر کنید تا بجوشد. آرد را ریخته و هم بزنید تا خمیر پخته شده از ظرف جدا شود. وقتی مخلوط خنک شد ، تخم مرغ ها را یکی یکی اضافه کنید و به شدت هم بزنید.
وقتی خمیر یکنواخت شد ، آن را در قالب مستطیل از قبل چرب شده ریخته و در فر متوسط بپزید. سپس نان تمام شده را روی یک پارچه مرطوب بچرخانید و آن را حلقه کنید. اجازه دهید تا خنک شود. در این مدت ، تمام محصولات را برای پر کردن صاف کرده و باتلاق را با آن پخش کنید. دوباره رول کنید و چند ساعت در یخچال بگذارید.
پیش غذای بعدی بسیار سبک و بسیار خوشمزه است. برای انجام این کار ، شما به 2 خیار نیاز دارید که آنها را به قطعات تقریبا 6 سانتی متری خرد کرده و بذرها را تراش می دهید. سینه مرغ آب پز شده را به قطعات کوچک برش داده و با ¼ قاشق چایخوری مخلوط کنید. بادام ریز خرد شده ، جعفری به مزه و کمی فلفل سیاه آسیاب شده.
مخلوط را هم بزنید و در سرد در یخچال بگذارید. در همین حال ، یک قاشق چای خوری سس مایونز ، 3 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. روغن ، 2 قاشق غذاخوری. آب لیمو ، فلفل و نمک - مخلوط را یکنواخت کنید. شما باید این سس را با گوشت با بادام مخلوط کنید و خوب مخلوط کنید. خیارها را پر کنید و پیش غذا آماده است.
سیگارهای جگر خوک
محصولات لازم: 250 گرم جگر گوشت خوک ، 250 گرم گوشت چرخ کرده ، پیاز ، جعفری ، نعناع ، 2 برش نان ، روغن ، نمک و فلفل
روش آماده سازی: جگر را بشویید و ریز خرد کنید ، سپس آن را با گوشت مخلوط کنید. به آنها پیاز رنده شده ، جعفری و نعناع ریز خرد شده ، برش های نان ، فلفل و نمک خیسانده و آبکش شده اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و از این مخلوط سیگارهای کوچک تشکیل دهید - حدود 3 سانتی متر ، بعد از آن هر یک از آنها را داخل فویل پیچیده و از قبل با روغن چرب می کنید. در فر داغ بپزید و گرم سرو کنید.
و از آنجا که گاهی اوقات اتفاق می افتد که مهمانان به طور غیر منتظره می آیند ، ما یک پیش غذای سریع به شما پیشنهاد می دهیم که می تواند برای سالاد پذیرفته شود. نیمی از بسته کوسکوس را بجوشانید و آنرا با مقادیر مساوی سس مایونز و ماست صاف شده مخلوط کنید. به این مخلوط نمک و 2 حبه سیر خرد شده و همچنین برخی از سبزیجات مورد علاقه خود را که ریز خرد شده اضافه کنید.
توصیه شده:
وعده های غذایی خود را به طور صحیح در طول روز یا اینکه چه زمان و چه غذایی بخورید ، برنامه ریزی کنید
چند بار در روز باید خورده شود و بهترین توزیع وعده های غذایی در طول روز چگونه است؟ به دلیل متفاوت بودن هر بدن و همچنین اهمیت سن نمی توان به طور صریح به این سوال پاسخ داد. اعتقاد بر این است که فرد باید 5 بار در روز غذا بخورد. 3 وعده اصلی وجود دارد:
سالاد Kupeshki را با این میان وعده های سالم جایگزین کنید
ما معمولاً در تلاش برای رفع گرسنگی نمک نمکی می خوریم. ما صرف نظر از میزان مصرفی آنها را بی خطر می دانیم. متاسفانه، این مورد نیست. اول از همه ، نمک نمک به گروه غذاهای غنی از کالری به اصطلاح خالی تعلق دارد. به عبارت دیگر - ما بدون تأمین مواد سالم بدن از آنها پر می شویم.
وعده های دیررس را جایگزین کنید
چه چیزی باید اواخر شب بخورید تا چاق نشوید ، اما همچنین بدون توانایی خوابیدن و عذاب گرسنگی در رختخواب نچرخید؟ هر چه اواخر شب بخورید ، هضم غذا دشوار خواهد بود. بهتر است حداقل سه ساعت قبل از خواب شام بخورید. اما وقتی دیر شد و تمایل به غذا خوردن داشتید ، ابتدا سعی کنید یک لیوان آب یا چای سبز بنوشید ، زیرا کم آبی بدن اغلب باعث احساس کاذب گرسنگی می شود.
با این لقمه های خوشمزه به مهمانان خود سلام کنید
اگر قرار است تعطیلات کریسمس و سال نو میلادی را در خانه خود جشن بگیرید ، باید آماده شوید. اگر برای جذب میهمانان خود لقمه های خوشمزه درست کنید ، ساده ترین کار خواهد بود. به این ترتیب زمان زیادی در آشپزخانه نخواهید بود و مجبور نخواهید شد چند دقیقه از میز بلند شوید و بنشینید.
ویتامین های مصنوعی را با ویتامین های طبیعی جایگزین کنید
چای های درست تهیه شده ، که غنی از مواد خاص و ویتامین ها هستند ، جایگزین ویتامین های مصنوعی داروخانه می شوند که همیشه چندان خوش طعم و معطر نیستند. ویتامین ها کاتالیزور فرآیندهای متابولیک در بدن هستند. بدون ویتامین ها ، یک دهم انرژی که به ما کمک می کند در تعطیلات کار کنیم و از آن لذت ببریم ، نداریم.