2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
موز قرمز از هند و جنوب شرقی آسیا سرچشمه می گیرند. میوه های آنها شبیه میوه های موز زرد است ، اما اندازه آنها کوچکتر است. پوست آنها دارای رنگی بنفش مایل به قرمز است و رایحه آنها شبیه به انبه است. این میوه ساختاری کرمی ، با رنگ صورتی ملایم دارد و طعم آنها شبیه ترکیبی از موز و تمشک است.
این میوه ارزش غذایی و کالری بالایی دارد. این ماده حاوی مقادیر زیادی پتاسیم ، ویتامین C و بتاکاروتن است. یک موز قرمز برای تأمین 14٪ نیاز روزانه به ویتامین C کافی است.
همه موزها حاوی سه منبع طبیعی قند هستند: ساکارز ، فروکتوز و گلوکز ، که آنها را به عنوان یک منبع انرژی خوب و مناسب برای مصرف ورزشکاران و افراد با سبک زندگی فعال در می آورد.
موز قرمز منبع عالی فیبر است. به طور متوسط ، یک موز قرمز حاوی حدود پنج گرم فیبر است. با مصرف آن ، می توانید به راحتی وزن خود را کنترل کنید ، زیرا حاوی کالری بسیار کمتری نسبت به میوه های دیگر است.
موز قرمز به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین B6 ، هموگلوبین را بهبود می بخشد. برای مصرف افراد مبتلا به کم خونی بسیار مناسب هستند. از این میوه های غیرمعمول می توانید قسمت عمده ای از دوز توصیه شده روزانه ویتامین D را نیز دریافت کنید.
عکس: Lifehack
به دلیل محتوای بالای پتاسیم و منیزیم ، موز قرمز برای افرادی که می خواهند سیگار را ترک کنند نیز مناسب است. آنها به بدن کمک می کنند تا پس از قطع ناگهانی نیکوتین بهبود یابد.
موز قرمز به همان روش زرد با پوست کندن آن قبل از مصرف خورده می شود. اغلب به صورت خام به تنهایی مصرف می شود ، به سالاد میوه و دسرهای مختلف ، سرخ شده یا پخته شده اضافه می شود.
در برخی از فروشگاه های بزرگ نیز می توان آنها را به صورت خشک شده یافت. اولین موز قرمز حدود 140 سال پیش در بازار تورنتو ظاهر شد. امروزه ، آنها در طول سال در سوپرمارکت های بزرگ و فروشگاه های آنلاین به فروش می رسند.
توصیه شده:
آیا کلیه های شما دائماً درد می کنند؟ با این مخلوط خانگی درد را پاک کنید
عفونت دستگاه ادراری یک وضعیت بسیار ناراحت کننده است ، عود می کند و درمان مدت زمان طولانی طول می کشد. کسانی که از چنین عفونی رنج برده اند می دانند که چقدر پایدار و دردناک است. یکی از مهمترین موارد برای شروع درمان چنین عفونی نوشیدن آب فراوان است.
آب میوه های مختلف به بیماری های مختلف کمک می کنند
بدون شک آب میوه های تازه فشرده شده میوه ها و سبزیجات به ویژه در اواخر زمستان که منابع طبیعی بدن در حال اتمام است ، برای بدن انسان بسیار مفید است. آنها منبع خوبی از مواد معدنی ، گلوکز و فروکتوز هستند. اگر آنها را در یک مکان تاریک و خنک ذخیره کرده اید ، پکتین طبیعی را در آنها ذخیره کرده اید.
چای های خوشمزه ای که به شما کمک می کنند تا سریع لاغر شوید
بسیاری از مزایای سلامتی با نوشیدن چای تأمین می شود. چای پرمصرف ترین نوشیدنی در جهان است. برخی از چای های گیاهی سیستم های خاص فیزیولوژیکی یا عصبی را هدف قرار می دهند. اگر می خواهید لاغر شوید ، این شش چای موثرترین نتیجه را خواهند داشت. می توانید از این دمنوش های گیاهی به صورت گرم و سرد لذت ببرید ، ادویه های مورد علاقه خود را برای بهبود طعم به آن اضافه کنید.
کاری به ما کمک می کند سیگار را ترک کنیم
مطالعه جدید نشان داده است که برخی ادویه ها می توانند اثرات منفی نیکوتین بر بدن انسان را کاهش دهند. تحقیقات جدید نشان داده است که کاری به لطف مواد کمیاب و م effectiveثری که دارد باعث می شود افراد سیگاری سیگار را کاهش دهند ، بنابراین خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
بادمجان ها به ترک سیگار کمک می کنند
ترک سیگار اغلب برای یک سیگاری سنگین مأموریتی غیرممکن است. و هر چقدر هم که انسان به ضرری که محصولات نیکوتین به سلامت و جیب فرد وارد می کند پی برد ، جدایی از آنها یک هدف دست نیافتنی به نظر می رسد. همه افراد اراده و تمایل به مقابله با این مشکل را ندارند.
