2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
این یک واقعیت کاملاً مشهور است که مصرف چای و قهوه هم بر غلظت و هم بر فعالیت بدنی تأثیر نیرو بخشی دارد. با این وجود ، تفاوت های عمده ای بین نحوه انجام فرآیند تقویت چای و قهوه وجود دارد. ببینید آنها چه کسانی هستند.
بسیاری از کارشناسان معتقدند این تصور که قهوه حاوی کافئین بیشتری نسبت به چای است اشتباه است. به نظر می رسد که تفاوت های مهمی بین تأثیر کافئین بر چای و کافئین بر روی قهوه وجود دارد. به کافئین موجود در چای ، تئین نیز گفته می شود.
یک جزئیات جالب این است که در ریشه شناسی کلمه کلمه یونانی "theos" بافته شده است که مظهر الهی و خدایی است. به این معنا ، تأثیر الهی چای از زمان باستان شناخته شده است.
مطالعات نشان می دهد که اثر تقویت کننده تین نسبتاً کمتر برجسته است. مصرف چای باعث ضربان قلب سریع و بی خوابی نمی شود.
دانشمندان این واقعیت را با این واقعیت توضیح می دهند که در تهیه یک نوشیدنی چای معمولاً از حداقل مقدار چای استفاده می شود و دوز لازم برای تهیه یک فنجان قهوه به طور قابل توجهی بیشتر است.
یکی دیگر از جزئیات مهم این است که چای علاوه بر کافئین حاوی به اصطلاح تانن (که به آن تانن نیز گفته می شود). آنها دلیل طعم تارت نوشیدنی گوارا هستند.
هنگامی که کافئین با آنها ارتباط برقرار می کند ، به طور کلی اثر آرام و ملایم نوشیدنی بر روی سیستم عصبی و قلب و عروق وجود دارد.
کافئین موجود در چای یک مزیت مهم دیگر نیز دارد. دوام زیادی ندارد و به طور کلی در بدن جمع نمی شود. برخلاف مصرف بیش از حد قهوه ، مصرف بیش از حد چای نمی تواند باعث مسمومیت با کافئین شود.
بدن فقط 01/0 درصد کافئین موجود در چای را جذب می کند. وقتی دوز کافئین در بدن به 30/0 گرم می رسد ، نگران کننده است.
توصیه شده:
همه چیز برای قهوه و کافئین در یک مکان
در این مقاله شما به همه چیزهایی که باید در مورد آنها بدانید پی خواهید برد قهوه و کافئین . در اینجا فواید و مضرات سلامتی ما ذکر شده است. هر روز میلیاردها نفر برای بیدار شدن و شروع روز به قهوه اعتماد می کنند. در حقیقت ، این ماده محرک طبیعی یکی از رایج ترین مواد تشکیل دهنده در جهان است.
کافئین موجود در چای سبز
چای سبز یک نوشیدنی محبوب است که به دلیل خواص سلامتی شناخته می شود. این نوشیدنی خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد ، با التهاب مزمن مقابله می کند ، به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند ، خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد ، همچنین پر از آنتی اکسیدان است و تقریباً هیچ کالری ندارد.
چه مقدار کافئین در قهوه بدون کافئین وجود دارد؟
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است. در حالی که بسیاری از افراد برای بیدار شدن ، افزایش تمرکز خود یا صرفاً به دلیل علاقه به آن قهوه می نوشند ، برخی ترجیح می دهند از مصرف کافئین خودداری کنند. برای کسانی که به کافئین حساس هستند یا می خواهند مصرف کافئین را کاهش دهند ، قهوه بدون کافئین می تواند یک گزینه عالی باشد.
سردردهای کافئین دار: چگونه کافئین باعث ایجاد و درمان سردرد می شود
سردردهای کافئین سردردهای ناشی از مصرف کافئین هستند. این سردردها معمولاً در پشت چشم احساس می شوند و ممکن است از خفیف تا ناتوان کننده باشد. کافئین یک ماده محرک طبیعی است که در قهوه ، چای و شکلات یافت می شود و به بسیاری از نوشیدنی های گازدار اضافه می شود.
اختلال کافئین یا اعتیاد به کافئین
صبح ها معمولاً با یک فنجان قهوه خوشمزه و معطر شروع می شوند. نوشیدنی معطر کافئین دار می تواند ما را بیدار کند و اگر معلوم شود که قهوه ای وجود ندارد ، روز آنقدر پر نیست. دانشمندان از سراسر جهان بارها به ما اطلاع داده اند که این اعتیاد به قهوه چندان مفید نیست.
