پس از نشئگی ما رستگاری ارائه می دهیم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

در روزهای بعد از تعطیلات ، زمان آن رسیده است که بدن خود را به حالت عادی برگردانید. خوب است که 1-2 پوند اضافه کنید - کشنده نیست. در اینجا چند نکته کاربردی برای مقابله با خماری و پرخوری آورده شده است که همیشه می تواند شما را نجات دهد.

سوپ و آبجو معده اغلب فقط اوضاع را بدتر می کند. برای اطمینان از نتیجه خوب ، به توصیه هایی اعتماد کنید که انرژی شما را برای شبهای بی خوابی حتی شادتر و نوشیدن همراه با غذاهای مخصوص خوشمزه شارژ می کند ، زیرا همانطور که همینگوی گفت تعطیلات هرگز پایان نمی یابد.

تمام ترفندهایی که ما با شما در میان خواهیم گذاشت ، به بدن کمک می کند تا خود را تصفیه کند ، اما هنوز هم نباید در مصرف الکل زیاده روی کنید و یا انواع مختلف را به یکباره مخلوط نکنید.

اگر هنوز وسوسه شدید که از توصیه های ما پیروی نکنید و چند پوند وزن اضافه نکنید ، نگران نباشید - تعطیلات خود را سپری کنید و سپس بیاموزید که چگونه به راحتی آسیب ها را محدود کنید. و بخاطر داشته باش:

مرحله 1: انگیزه مهم است.

مرحله 2: هدف از رژیم گرفتن این نیست که تمام روز و عصر گرسنگی بکشید و برای خوردن غذا عجله کنید. باید کمی بیشتر غذا بخورید.

مرحله 3: نمک را به مدت 3-4 روز محدود کنید ، سپس از دوز 3-5 گرم در روز بیشتر نکنید. استفاده از نمک دریا مطلوب است.

مرحله 4: مایعات زیادی بنوشید - از 2 تا 3 لیتر.

مرحله 5: برای رژیم غذایی خود از غذاهای با کیفیت استفاده کنید.

نگاهی به گالری بیندازید و ببینید که دفعه دیگر که صبح با یک سردرد شیطانی از خواب بیدار می شوید ، نجات شما چیست.