2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
محققان موسسه بهداشت عمومی هاروارد می گویند بهترین روش برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود متابولیسم بدن است.
وقتی سیستم گوارشی شما خوب است ، بدن فقط می تواند با تعدادی از ویروس های همراه با محصولات وارد مری شود.
برای اینکه مجبور نشوید به مواد مخدر متوسل شوید ، کارشناسان پیشنهاد می کنند که برخی از محصولات واقعاً مفید را در فهرست روزانه خود قرار دهید.
با کمک آنها متابولیسم نرمال شده و دفاعی بدن فعال می شود.
در وهله اول سیر ، ماده اصلی آلیسین دارای خواص ضد ویروسی است. علاوه بر این ، کبد را تصفیه می کند ، که باعث تصفیه خون و تحریک تولید گلبول های سفید خون می شود.
بعد از او زنجبیل می آید. سرشار از روغنهای اساسی است که بدن را گرم می کند و به راحتی با تب و تب کنار می آید و همچنین سموم را از بدن دفع می کند. زنجبیل اغلب به عنوان محرک هضم غذا استفاده می شود.
آنتی بیوتیک طبیعی - عسل ، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است ، دارای خواص ضد عفونی کننده است. این شما را از سرفه و گلودرد نجات می دهد و کمکی بسیار ارزشمند در مبارزه با بیماری های سیستم تنفسی است.
فلفل تند حاوی مقدار زیادی ویتامین C ، ویتامین A و ویتامین B1 و همچنین کلسیم و پتاسیم است. فلفل تند ، که بسیار مورد علاقه بسیاری از بلغاری ها است ، گردش خون و وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
ماست به لطف bifidobacteria ، میکرو فلور معده را بازیابی می کند و به طور کامل وضعیت سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد ، که به ویژه در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مهم است.
توصیه شده:
فلفل تند در زمستان مورد توجه قرار می گیرد
زمستان نزدیک است. با شروع روزهای یخبندان ، سرماخوردگی و سرماخوردگی افزایش می یابد. فلفل تند پیشگیری در برابر آنها است. طعم تند آنها مانند هیچ چیز دیگری نمی تواند شما را گریه کند ، احساس گرما و تعریق می کند. این به دلیل کپسایسین است. این آنتی اکسیدان قابل توجهی است که طعم تند فلفل تند را می دهد.
خون فلفل تند را دوست دارد
دانشمندان چینی از دانشگاه پزشکی نظامی دریافته اند که فلفل تند و سایر غذاهای پرادویه می توانند تأثیر مثبتی بر فشار خون داشته باشند. فلفل تند حاوی ماده کپسایسین است که به آنها طعم تندی می بخشد. این مطالعه ، گزارش شده توسط دیلی میل ، نشان داد که کپسایسین باعث شل شدن رگ های خونی می شود.
فلفل تند با کلسترول مبارزه می کند
یکی از محبوب ترین سبزیجات در سفره بلغاری فلفل است. در بسیاری از ظروف گنجانده شده و به تنهایی قابل مصرف است. و علاوه بر طعم استثنایی خود ، ما را با دسته ای از مواد ارزشمند نیز به وجد می آورد. در اوایل قرن هفدهم ، پزشکان و شفا دهندگان قطعات کوچک فلفل خرد شده را برای بیماران سیاتیک تجویز کردند.
فلفل تند چربی را ذوب می کند
اگر می خواهید لاغر شوید و در مقابل گرما مقاومت کنید ، فلفل تند بگیرید. گرمی که بدن ما بعد از خوردن فلفل تند آزاد می کند در واقع می تواند باعث افزایش کالری سوخته و چربی های اضافی شود. طعم تند فلفل تند قرن ها جز an جدایی ناپذیر رژیم غذایی بسیاری از محصولات بوده است.
بخورید و بیمار نشوید: سبزیجات برای ایمنی بالا
مطالعات بی شماری که در سالهای اخیر انجام شده نشان می دهد که سبزیجات سبز ایمنی را تقویت می کنند . شناخته شده است که ایمنی ما در روده ها تشکیل می شود. سبزیجات سبز مقدار نوع خاصی از پروتئین بسیار مفید را در بدن و سپس افزایش می دهند سیستم ایمنی بدن ما به درستی کار می کند .
