2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هیجیکی نوعی جلبک دریایی است که هنگام کشت یا برداشت در طبیعت معمولاً قهوه ای یا سبز است. این گیاه در سواحل ژاپن ، چین و کره رشد می کند و به اصلی ترین غذاهای فرهنگی تبدیل شده است.
Hijiki اغلب یکی از متنوع ترین انواع جلبک ها محسوب می شود ، زیرا به سرعت خشک می شود و بیشتر محتوای مواد مغذی خود را حفظ می کند ، که چشمگیر است. پس از خشک شدن hijiki ، می توان آنها را به سراسر دنیا صادر کرد و به انواع سوپ ها و سس های سویا گرفته تا غذاهای ماهی اضافه کرد.
برخی از بزرگترین مزایای سلامتی هیجیکی شامل توانایی آن در بهبود سلامت دستگاه گوارش ، افزایش سطح انرژی ، تقویت استخوان ها ، جلوگیری از دیابت ، کاهش کلسترول ، از بین بردن اختلالات خواب ، تعادل فعالیت هورمونی و بهبود متابولیسم است.
Hijiki هم افزودنی خوشمزه ای به غذای شما است و هم نقشی عملکردی در رژیم غذایی انسان دارد. این جلبک دریایی حاوی طیف گسترده ای از مواد معدنی مهم برای بدن و همچنین مقادیر قابل توجهی فیبر غذایی ، ویتامین K ، کلسیم ، آهن ، منیزیم و ید است.
اگرچه ما بندرت در مورد ید بعنوان بخشی از رژیم خود صحبت می کنیم ، اما این یک قسمت فوق العاده مهم در سالم ماندن و نظم بخشیدن به روندهای بدن است. ید نقش اصلی را در دستکاری و تعادل هورمون های ما بازی می کند ، زیرا به طور مستقیم با غده تیروئید ، یکی از مهمترین جنبه های کل سیستم غدد درون ریز ارتباط برقرار می کند. اگرچه ید زیاد می تواند خطرناک باشد ، اما اکثر مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند و hijiki گزینه مناسبی برای تأمین آن است.
عکس: آشپزی ژاپنی 101
محتوای آهن در hijiki بی سابقه زیاد است. این بدان معناست که پیشگیری از کم خونی با hijiki به عنوان بخشی از رژیم هفتگی بسیار آسان است. سطح مناسب آهن در بدن تعداد گلبول های قرمز خون شما را افزایش می دهد ، که به نوبه خود سطح انرژی کلی شما را افزایش می دهد.
یکی از اجزای اجتناب ناپذیر پیری این است که ما قدرت خود را از دست می دهیم و باید بیشتر نگران دوام استخوان های خود باشیم. با این حال ، اگر از طریق رژیم غذایی خود به میزان مناسب مواد معدنی داشته باشید ، می توانید از وضعیت دردناک و ناتوان کننده پوکی استخوان جلوگیری کنید.
Hijiki حاوی کلسیم بسیار بیشتری از شیر است که غالباً یکی از بهترین منابع غذایی محسوب می شود. Hijiki قطعاً می تواند به شما کمک کند تا سالها قوی و فعال باشید. منیزیم به عنوان یك كمك موثر در خواب شناخته می شود زیرا بیشتر باعث تحریک تولید برخی از هورمون ها می شود كه باعث آرامش می شوند و استرس را از بین می برند.
مقادیر بالای منیزیم در hijiki به این معنی است که در صورت فرار از خواب شما یک میان وعده عالی در اواخر شب خواهد بود. تمام آنچه شما نیاز دارید افزایش منیزیم است.
توصیه شده:
لیمو می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد! ببین چرا
بیشتر ما لیمو را سعادت سلامت ، پوست و مو خود می دانیم. خوب ، در واقع این چنین است ، اما در عین حال با تعدادی از عوارض جانبی همراه است. اگر در یک روز آب لیمو خام را به مقدار زیاد مصرف کنید ، احتمال اینکه در نهایت معده ناراحت شوید بسیار زیاد است.
غذای جلبک دریایی Gourmet اسپانیا را به دست گرفته است
جوان اسپانیایی کارآفرین نجات یافتن از بحران در غذاهای لذیذ از جلبک دریایی خاص است. آلبرتو و سرجیو که در رشته زیست شناسی و علوم دریایی فارغ التحصیل شده اند ، در جستجوی صید بعدی خود به طور منظم به دریای گالیسی شیرجه می زنند. مردان جوان جلبک دریایی را از پایین جمع می کنند ، آن را پردازش می کنند و به عنوان غذای خوب می فروشند.
پوست این گل زیبا معجزه ای برای سلامتی است! ببین چرا
آیا شیفته گلهای معطر و زیبای ماگنولیا هستید؟ و آیا می دانید پوست درخت فواید زیادی برای سلامتی دارد؟ از درمان التهاب گرفته تا کنترل فشار خون ، این پوست می تواند به روش های مختلفی به شما کمک کند. ماگنولیا یک گیاه چینی باستانی است که قرن ها برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شده است.
برای منوی ژاپنی و جلبک دریایی دریای دریایی
منوی سنتی ژاپنی درصد زیادی از جلبک های دریایی را شامل می شود. در بعضی از مناطق ژاپن ، تقریباً بیشتر رژیم غذایی روزانه از جلبک ها به اشکال مختلف تشکیل شده است. ژاپنی ها سوپ ، رشته فرنگی ، غذا و غذاهای دیگر جلبک دریایی درست می کنند. ژاپنی ها از مقاوم ترین ، قوی ترین ، کوشا ترین و سالم ترین افراد در جهان هستند.
حتی یک برگر بدن شما را آزار می دهد! ببین چرا
یک مطالعه جدید توسط مرکز دیابت آلمان در دوسلدورف نشان داده است که حتی یک چیزبرگر یا یک بسته چیپس می تواند تغییرات جدی در متابولیسم فرد ایجاد کند و منجر به بیماری کبد و حتی دیابت شود. خبر بد برای کسانی که غذاهای چرب دوست دارند این است که زیاده روی در آنها باعث کاهش حساسیت بدن به انسولین می شود.
