2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
جک بلند / Eurycoma longifolia Jack / گیاهی است که در جزایر و ساحل جنوب شرقی اقیانوس هند رشد می کند. این بیماری بیشتر در اندونزی و مالزی دیده می شود.
این گیاه با نام های پاساک بومی و تونگکت علی نیز شناخته می شود. جک بلند یک درخت همیشه سبز است ، ارتفاع آن تا 15 متر و برگها تا 40 سانتی متر است.
میوه های جک بلند سبز هستند ، اما هنگام رسیدن ، یک رنگ قرمز تیره بدست آورید. قسمت قابل استفاده گیاه ریشه است.
در مناطقی که این درخت رشد می کند ، عصاره های ریشه آن یک ماده قارچی طبیعی و تقویت کننده قدرت مرد محسوب می شود. طب عامیانه خواص ضد باکتریایی را به اندونزیایی ها و مالزیایی نسبت می دهد و آن را برای استفاده در مقابله با علائم مالاریا توصیه می کند.
برای چندین سال اکنون ، عصاره های جک بلند سرسختانه وارد مکمل های ورزشی و مخصوصاً آنهایی که برای بدنسازان طراحی شده اند ، شوید.
ترکیب جک لانگ
بهترین مواد شیمیایی شیمیایی شناخته شده در ترکیب گیاه عبارتند از کوازین و نئو کوازین ، سدرین ، یوروکومانول و گلوکاروبین. ریشه ها عمدتا مورد استفاده قرار می گیرند ، اما همچنین سایر قسمت های گیاه حاوی پپتیدها هستند که به عنوان اصلی ترین ماده فعال در نظر گرفته می شوند.
دانشمندان بیش از 65 ماده فعال زیستی را جدا کرده اند ، برخی از آنها سطح قند خون را کنترل می کنند ، در حالی که برخی دیگر از عوامل ضد سرطان هستند.
انتخاب و ذخیره سازی جک لانگ
محصولات مختلفی در بازار وجود دارد که حاوی عصاره Long Jack است. مشکل این محصولات این است که حاوی مقدار کمی عصاره هستند و مصرف خوراکی باعث کاهش بیشتر اثر می شود.
بسیاری از تقلبی ها و جایگزین های مصنوعی نیز فروخته می شوند ، بنابراین مراقب باشید. یک واقعیت جالب این است که در مالزی آنها یک زبان الکترونیکی ویژه اختراع کردند که مقدمات را امتحان می کند و جعلیات را از هم تشخیص می دهد.
مزایای جک لانگ
جک بلند اثر مقوی تأیید شده دارد. همچنین به عنوان یک داروی قارچی قوی عمل می کند. اعتقاد بر این است که این گیاه به افزایش تولید تستوسترون کمک می کند. باروری را بهبود می بخشد و با عفونت های انگلی مبارزه می کند. خاصیت مقوی دارد و باعث بهبود خلق و خو می شود.
جک بلند روند پیری را کند می کند ، سطح کلسترول را تنظیم می کند ، تولید آدنوزین تری فسفات (ATP) و تشکیل سلول های قرمز خون را افزایش می دهد. ATP واحد اصلی انرژی در بدن است که مسئول افزایش نشاط و سلامتی است.
با افزایش ATP ، انرژی کلی بدن افزایش می یابد. جک بلند انرژی لازم را بدون تحریک بیش از حد ، بی خوابی و تنش عصبی فراهم می کند.
دوزهای روزانه لانگ جک
دوزهایی که از نظر سمیت بررسی شده است در تعارض هستند. این توصیه ها متفاوت است و از بیش از 1 میلی گرم در روز تا 10-12 میلی گرم در کیلوگرم متغیر است. بسیاری از مطالعات انجام شده بر روی موش ها با دوزهای چند برابر بیشتر از موارد قابل توصیف در بالا انجام می شود.
برای امنیت بیشتر ، آماده سازی با عصاره های Long Jack را می توان به صورت چرخشی انجام داد - در 4-10 هفته استراحتی معادل با مدت زمان مصرف داشته باشید.
خسارت از لانگ جک
هنوز هم اثرات جک بلند مطالعه ضعیف است ، بنابراین مصرف آن باید با احتیاط انجام شود. در اروپا ، بدنسازان از کپسول عصاره گیاهی استفاده می کنند ، اما اگرچه مکمل بسیار محبوبی است ، اما این کپسول ها فقط در آزمایشگاه ها و موش ها آزمایش شده اند.
با این حال ، این عصاره ها توسط تعداد زیادی از مالزیایی ها ، اندونزیایی ها و ملیت های دیگر به عنوان یک درمان سنتی برای میل جنسی پذیرفته می شود. خوب است جک بلند توسط زنان باردار و شیرده و همچنین مردان با بزرگ شدن پروستات از آنها اجتناب شود.
توصیه شده:
برنج دانه بلند - آنچه باید بدانیم
برنج یکی از غذاهای فرعی محبوب و مورد علاقه است. بدون آن نمی توان غذاهای مختلف زیادی را تصور کرد: سوشی ، سالاد ، سوپ ، پلو. انواع مختلفی در تهیه آنها استفاده می شود و یکی از محبوب ترین آنها است برنج دانه بلند . آماده سازی برای پختن برنج هر متخصص آشپزی می داند که تنوع به اندازه تهیه محصول مهم نیست.
تفاوت برنج دانه بلند ، دانه کوتاه و دانه متوسط
برنج یکی از غلات بسیار مفید است. سرشار از کربوهیدرات های پیچیده (75٪ - 85٪) و پروتئین (5٪ - 10٪) است که منبع اصلی انرژی برای بدن هستند. به همین دلیل بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال ، اثبات می شود که برای بسیاری کار دشواری است.
چه مدت باید خمیر بلند شود
اگر تصمیم دارید با خمیر خانگی چیزی درست کنید ، باید چند نکته را بدانید. اولین و مهمترین نکته این است که دستورالعمل درست کردن خمیر را دقیقاً دنبال کنید ، مخصوصاً اگر برای اولین بار دستور غذا را امتحان می کنید. خوب است که این کار را با میل خود انجام دهید و هرگونه افکاری را از سر خود پاک کنید که نتیجه نمی دهد یا منفجر نمی شود - باور کنید که این اتفاق می افتد.
منوی بلند مدت برای کل خانواده - صبحانه ، ناهار و شام
میز محلی است که خانواده ما در آن احساس راحتی می کنند و همه دوست دارند لذت غذای خوشمزه ای که روی آن سرو می شود را به اشتراک بگذارند. میز جایی است که ما برای برقراری ارتباط و به اشتراک گذاشتن احساسات و زندگی روزمره خود با عزیزانمان دور هم جمع می شویم.
