2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
میز محلی است که خانواده ما در آن احساس راحتی می کنند و همه دوست دارند لذت غذای خوشمزه ای که روی آن سرو می شود را به اشتراک بگذارند. میز جایی است که ما برای برقراری ارتباط و به اشتراک گذاشتن احساسات و زندگی روزمره خود با عزیزانمان دور هم جمع می شویم. در اینجا ما در کنار عزیزان عزیز هستیم و از آنجا که زندگی روزمره ما هر روز احساسی است و متفاوت است ، بنابراین ما به عنوان میزبان باید سعی کنیم هر روز غذای جالب ، مورد علاقه و متنوعی ارائه دهیم.
برای مدت کوتاهی ، شاید این کار چندان دشوار نباشد ، اما زمانی فرا می رسد که رپرتوار غذاهای آشنا ما به پایان رسیده و ما شروع به تکرار می کنیم. اکنون زمان یادگیری نحوه پختن دستور العمل های جدید است ، و موارد جدید نباید ما را بترسانند - حتی اختاپوس دمدمی مزاج و گران قیمت را می توان از اولین بار پس از مطالعه دقیق توصیه های آشپزی آشپزهای ماهر در وب ، بدست آورد.
در ابتدا ما باید کمی بیشتر وقت خود را برای تهیه غذا صرف کنیم ، اما نتیجه نه تنها شما بلکه خانواده شما را تحت تأثیر قرار می دهد. پس از یک مطالعه کوتاه در مورد انواع محصولات فصلی و ترکیب آنها در دستور العمل ها و تکنیک های آشپزی ، به شما الهام می شود که خودتان و عزیزانتان را با غذاهای خوشمزه و سالم که با کمترین تلاش تهیه شده شگفت زده کنید.
منوی متنوع طولانی مدت نیاز به برنامه ریزی قبلی دارد ، بنابراین منوی روزانه متنوع سه هفته ای خود را به شما پیشنهاد می دهیم.
منوی بلند مدت برای کل خانواده متناسب با حجم کار یک خانم خانه دار کارگر است ، در بیشتر موارد میان وعده ها باید در شب آماده شوند ، برخی از ظروف را می توان به صورت آماده خریداری کرد.
هفته 1
روز اول
عکس: مدیر
صبحانه: میله هایی با شکلات ، بادام و میوه های خشک (از قبل آماده شده)
ناهار: کباب شراب
شام: سوپ گوجه فرنگی به همراه پنیر ، پیش غذا ، نان تست
روز دوم
صبحانه: ساندویچ کره و تخم مرغ
ناهار: استیک مرغ به همراه سالاد باغی
شام: سوپ خامه تره
روز سوم
صبحانه: ماست با مربا / یا عسل ، آجیل ، میوه های خشک
ناهار: فلفل های پر شده با گوشت چرخ کرده و برنج
شام: نان ذرت با پنیر ذوب شده
روز چهارم
صبحانه: شاهزاده خانمهایی با گوشت چرخ کرده و تخم مرغ
ناهار: گرم
شام: گلوله های سوپ
روز 5
صبحانه: کدو تنبل
ناهار: استیک خوک به همراه سالاد شلغم
شام: سوپ خامه اسفناج
روز 6
صبحانه: پنکیک
ناهار: میشماش
شام: سالاد لوکس
روز 7
صبحانه: شاهزاده خانمهایی با تخم مرغ و پنیر
ناهار: خورشت عدس
شام: پارلنکا همراه با لیوتنیسا و پنیر
هفته 2
روز اول
صبحانه: پوپارا همراه با چای
ناهار: نخود فرنگی با مرغ
شام: سوپ خامه ای با کدو تنبل
روز دوم
کلوچه صبحانه
ناهار: گوشت گاو پخته شده
شام: کاچامک
روز سوم
صبحانه: شیر با برنج
ناهار: سیب زمینی پخته شده در فر با پنیر و روغن زیتون
شام: سوپ مرغ
روز چهارم
صبحانه: مکیچی با خمیر آماده
ناهار: سوپ ماهی
شام: سالاد سیب زمینی روستایی
روز 5
عکس: گالیا نیکولووا
صبحانه: کلوچه های نمکی سریع
ناهار: فیله گوشت گاو با سس فلفل سبز نرم
شام: سوپ خامه هویج
روز 6
صبحانه: تهیه نان از مسابقه
ناهار: فیله ماهی با سالاد چغندر قرمز
شام: کیک شور
روز 7
صبحانه: کدو تنبل آب پز
ناهار: شانه همراه با نخود فر
شام: لازانیا همراه با قارچ
هفته 3
روز اول
صبحانه: بلغور جو دوسر با شیر و میوه
ناهار: کوفته با سس بشامل
شام: سالاد روسی ، سیب زمینی سرخ کرده خانگی
روز دوم
صبحانه: بلغور میوه ای با کمپوت بادام زمینی
ناهار: کوفته های پنیر به همراه تزیین
شام: پنیر بز تازه پخته شده با عسل و آجیل
روز سوم
صبحانه: کیک سیاه
ناهار: ژولین مرغ همراه با میوه و سیب زمینی آب پز
شام: سوپ جعفری
روز چهارم
صبحانه: تخم مرغ آب پز شده با بیکن
ناهار: تابه سیب زمینی زمستانی
شام: سوپ معده
روز 5
صبحانه: توتمانيك دوبرودزا با تره و گوشت خوك
ناهار: زبان گوشت خوک سرخ شده
شام: اسپاگتی همراه با قارچ و خامه
روز 6
صبحانه: کیک شور
ناهار: کلم تازه همراه با گوجه فرنگی پخته شده
شام: پنکیک های شور همراه با ژامبون و پنیر زرد
روز 7
صبحانه: بلغور شیرین همراه با قره قاط و آفتابگردان
ناهار: کباب کوارما
شام: پیراشکی های خانگی.
توصیه شده:
منوی نمونه برای یک شام جشن
شما در آستانه استقبال از میهمانان هستید و نمی دانید که آنها در پشت میز چه چیزهایی را مجذوب خود کنند. در اینجا چند ایده برای کمک به شما آورده شده است. برای تهیه سالاد خود به چند کدو سبز احتیاج دارید که در آب نمک جوشانده شده است. خوب است که آنها را تا زمانی که آماده شوند بپزید ، اما بدون جوشاندن آنها.
منوی سالم برای کاهش وزن طولانی مدت
بسیاری از ما آرزوی شکل عالی را داریم و تعجب می کنیم که چگونه لاغر شویم. همچنین ، بسیاری تحت رژیم های مختلفی قرار گرفته اند ، اما پس از بازگشت سریع کاهش وزن ناامید شده اند. اسرار کاهش وزن طولانی مدت ساده هستند و شما فقط باید برخی از قوانین اساسی را دنبال کنید.
چه مدت باید خمیر بلند شود
اگر تصمیم دارید با خمیر خانگی چیزی درست کنید ، باید چند نکته را بدانید. اولین و مهمترین نکته این است که دستورالعمل درست کردن خمیر را دقیقاً دنبال کنید ، مخصوصاً اگر برای اولین بار دستور غذا را امتحان می کنید. خوب است که این کار را با میل خود انجام دهید و هرگونه افکاری را از سر خود پاک کنید که نتیجه نمی دهد یا منفجر نمی شود - باور کنید که این اتفاق می افتد.
ایده هایی برای یک ناهار خوشمزه در مدت 30 دقیقه
ناهار در اواسط روز شلوغ ما قرار دارد ، بنابراین باید انرژی و قدرت ما را برای بقیه روز شارژ کند. خوردن غذاهای نیمه تمام و فست فود دیگر گزینه ای نیست. خوردن غذایی سالم و پخته شده خوب است. آماده سازی سریع ناهار ، فقط در 30 دقیقه ، با انواع دستور العمل ها آسان تر می شود.
چرا ناهار و شام خانوادگی برای خانواده مهم است؟
زندگی امروز یک مسابقه سریع با زمان است. بیشتر کارها با پای پیاده ، حتی غذا خوردن انجام می شود. رستوران های فست فود فرهنگ جدیدی ایجاد کرده اند که به سرعت نتایج منفی خود را - چه بهداشتی و چه اجتماعی - به دست آورده است. منفی اصلی انتخاب غذا است - چیزی سریع ، بدون بررسی ترکیب و فواید یا مضرات آن.
