در اینجا سالم ترین سبزیجات در جهان است

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

سبزیجات به دلیل فوایدشان معروف هستند. از مهد کودک به ما یاد داده اند که برای سالم بودن و بزرگ شدن باید مقدار زیادی سبزی بخوریم.

اخیراً ، متخصصان تغذیه از سبزیجات برگ (اسفناج ، کلم پیچ ، کلم ، کاهو ، ترشک) به عنوان رژیم غذایی و ارزشمند برای سلامتی یاد کرده اند. با این حال ، معلوم می شود که یکی دیگر از سبزیجات مفیدترین سبزی است.

طبق آخرین مطالعه دکتر رانگان چاترجی ، مهمترین سبزیجات کلم بروکلی است. این کارشناسان گل رز سبز هستند که توصیه می کنند به اسموتی خود اضافه کنید ، زیرا کیفیت مفید آنها از همه بیشتر است.

کلم بروکلی از خانواده چلیپا ها است. همانطور که حدس می زنید ، آنها از بستگان گل کلم هستند. آنها واقعاً چیزهای زیادی به بدن ما می دهند.

گلهای رز خوشمزه هضم غذا را بهبود می بخشند ، به مبارزه با وزن ، مراقبت از قلب و چشم ، تقویت سیستم ایمنی بدن و سفید شدن دندانها کمک می کنند. علاوه بر این ، آنها سطح اضطراب را کاهش می دهند و به خواب مناسب کمک می کنند.

کلم بروکلی یک غذای شگفت انگیز است. به نقل از ایندیپندنت ، دکتر رانگان چاترجی می گوید: آنها می توانند جان انسان ها را نجات دهند.

شما در حال حاضر دلایل خوبی برای خوردن بیشتر کلم بروکلی دارید. و اگر از نحوه تهیه آنها تعجب می کنید ، برخی از ایده ها را در گالری مشاهده کنید.