2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بسیار خوشمزه و با طراوت آب تازه فشرده شده و آب میوه های تازه لذتی نیستند که همه توانایی آن را دارند. درست است که اکثر آنها برای یک یا شرایط دیگر بدن بسیار مفید هستند ، اما برای برخی بیماری ها می توانند کاملا مضر باشند.
درک این نکته که آب میوه ها و سبزیجات اثر شفابخشی دارند نباید تقویت شود. استفاده طولانی مدت از یک آب میوه می تواند اثر مفیدی داشته باشد ، اما بهبود بیماری جدی فقط با آب میوه تقریباً غیرممکن است.
اگر از آب درمانی استفاده کنید ، می توانید بدن را از سموم پاکسازی کرده و قدرت دفاعی بدن را تقویت کنید ، خصوصاً به دلیل ویتامین های موجود در آن.
اما آب میوه های تازه فشرده می توانند موذی باشند. کسانی که از زخم ، گاستریت حاد و پانکراتیت رنج می برند باید مراقب آنها باشند. آنها هرگز نباید آب ترش مانند لیمو ، پرتقال ، سیب ، توت سیاه ، توت بنوشند.
این میوه ها حاوی ترکیبات آلی زیادی هستند که اسیدیته معده را افزایش می دهند و می توانند باعث سوزش معده و درد شوند.
اگرچه آب انگور فوق العاده مفید است ، اما می تواند یک شمشیر دو لبه باشد. افراد دیابتی و افراد چاق به طور بالقوه در معرض خطر هستند. ما که مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر هستیم نیز باید مراقب باشیم. شربت انگور حاوی مقدار زیادی گلوکز و کالری است.
اگر معده شما ضعیف است و تمایل به بی نظمی دارید ، خوب است که مراقب آب میوه های تازه باشید. آنها توانایی شل شدن معده را دارند. راه حل این است که اگر آنها را رقیق شده با کمی آب و جرعه های کوچک بلعید.
مانند هر چیز دیگری ، آب میوه های تازه فشرده نیز باید در حد متوسط مصرف شوند. اگر رژیم غذایی را دنبال می کنید که نیاز به گرفتن لیتر آب از سبزیجات یا میوه ها دارید ، بهتر است این کار را رها کنید. دوز مجاز روزانه بسته به نوع مایع از 3 فنجان تا چند قاشق غذاخوری متفاوت است.
توصیه شده:
برای استفاده از میوه های تازه فشرده شده
میوه ها و سبزیجات تازه محصولات مفیدی برای بدن ما هستند ، بخشی از یک سبک زندگی سالم. یک روش خوب برای استخراج مواد با ارزش از اکثر میوه ها و سبزیجات ، فشرده شدن تازه آنهاست. آب لیمو میوه ترش زرد به دلیل محتوای ویتامین C ، B ، ریبوفلاوین ، کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، پروتئین ، کربوهیدرات ها ، آنتی اکسیدان ها مفید است.
میوه های خشک بیشتر از میوه های تازه مفید هستند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند با تأکید بر زردآلو ، سیب ، خرما ، انجیر ، کشمش ، آلو خشک ، فهرست غذاهای ما را متنوع و متنوع کنند. میوه های ذکر شده غنی از سلولز محلول هستند و شاخص گلیسمی کمی دارند. این شاخصی است که سرعت تجزیه غذا در بدن و تبدیل آن به گلوکز را منعکس می کند.
7 نکته برتر برای تهیه آب میوه های تازه فشرده
مثل همه چیز ، و تهیه آب میوه با فشار دادن یا سنگ زنی قوانین خاص خود را دارد و ظرافت ها اگر نمی خواهید تمام تلاش خود را در سطل آشغال بیندازید ، دنبال کردن آن خوب است. در زیر می خوانید که چگونه آب میوه های تازه فشرده تهیه کنید به صورت ارگانیک بنابراین می توانید آنها را بدون کپک بیشتر نگه دارید.
جایگزین های شیر می توانند خطرناک باشند! از همین رو
امروز بازار محصولات متنوعی را به مشتریان ارائه می دهد. گزینه های شیر به طور فزاینده ای محبوب می شوند. با این حال ، جایگزین های محصول اصلی می توانند خطرناک باشند. شیر بادام و نارگیل ، بستنی سویا - هرکسی که می خواهد محصولات لبنی را جایگزین کند ، قطعاً چیزی برای انتخاب دارد.
با آب میوه های تازه فشرده به سرعت لاغر می شوید
اگر تصمیم دارید با آب میوه ها لاغر شوید ، باید این کار را با آب میوه های تازه فشرده میوه ها و سبزیجات انجام دهید ، نه با آنهایی که از جعبه ها و بطری های موجود در فروشگاه ها هستند ، زیرا بیشتر آنها حاوی مواد نگهدارنده و رنگ هستند. رژیم آب میوه را می توان تصفیه نامید زیرا بدن را از سموم و سموم جمع شده خلاص می کند و به طور قابل توجهی متابولیسم را بهبود می بخشد.
