جایگزین های شیر می توانند خطرناک باشند! از همین رو

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

امروز بازار محصولات متنوعی را به مشتریان ارائه می دهد. گزینه های شیر به طور فزاینده ای محبوب می شوند. با این حال ، جایگزین های محصول اصلی می توانند خطرناک باشند.

شیر بادام و نارگیل ، بستنی سویا - هرکسی که می خواهد محصولات لبنی را جایگزین کند ، قطعاً چیزی برای انتخاب دارد. با این حال ، مواد جایگزین می توانند منجر به زوال عقل ، التهاب و مشکلات قلبی شوند.

دانشمندان هشدار می دهند که باید در انتخاب خود بسیار محتاط باشیم. فقط در 20 سال گذشته ، مصرف شیر در انگلیس در کل 30 درصد کاهش یافته است. 20٪ از خانوارها جایگزین شیر گاو را جایگزین کرده اند. آنها ، مانند بسیاری دیگر در جهان ، از قبل ماست بادام و نارگیل می نوشند و بستنی سویا می خورند. 5٪ از انگلیسی ها عدم تحمل لاکتوز تشخیص داده می شوند.

به جز در خانه ها ، همه کافه ها و رستوران ها به مد جدید پیوسته اند. آنها گزینه های متنوعی برای جایگزین کردن لاته مورد علاقه خود در اختیار مشتریان خود قرار می دهند.

انتخاب واقعاً چیز خوبی است. با این حال ، همه شیرهای پایه آجیل به یک روش ساخته نمی شوند. برخی از آنها حاوی موادی هستند که می توانند مشکلات سلامتی ایجاد کنند. یکی از ترسناک ترین روغن آفتابگردان است.

روغن آفتابگردان قطعاً سالم در نظر گرفته نمی شود. دلیل آن میزان بالای اسیدهای چرب امگا 6 است. ارتباط مستقیمی با التهاب ، بیماری قلبی و زوال عقل دارند.

متخصصان و متخصصان تغذیه توضیح می دهند که مصرف چنین شیرهایی را می توان با چند قاشق غذاخوری روغن برای صبحانه ما مقایسه کرد. امگا -6 از طریق بسیاری از منابع دیگر در طول روز وارد بدن ما می شود و این مانع از برقراری تعادل در بدن می شود.

علاوه بر روغن ، برخی از جایگزین های شیر حاوی مواد افزودنی مانند تثبیت کننده ها ، امولسیون کننده ها و ویتامین های مصنوعی هستند. آنها طعم و بافت شیر را بهبود می بخشند. علاوه بر این ، آنها به محصول اصلی کمک می کنند تا ظاهر و طعم شیر را بدست آورد.

در عین حال ، آنها برای سلامتی مضر هستند. همچنین مراقب میزان قند موجود در محصول باشید ، زیرا در برخی مقادیر بیش از حد جدی است. بهترین و سالم ترین نسخه های شیرین نشده این نوشیدنی است.