2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
امروز بازار محصولات متنوعی را به مشتریان ارائه می دهد. گزینه های شیر به طور فزاینده ای محبوب می شوند. با این حال ، جایگزین های محصول اصلی می توانند خطرناک باشند.
شیر بادام و نارگیل ، بستنی سویا - هرکسی که می خواهد محصولات لبنی را جایگزین کند ، قطعاً چیزی برای انتخاب دارد. با این حال ، مواد جایگزین می توانند منجر به زوال عقل ، التهاب و مشکلات قلبی شوند.
دانشمندان هشدار می دهند که باید در انتخاب خود بسیار محتاط باشیم. فقط در 20 سال گذشته ، مصرف شیر در انگلیس در کل 30 درصد کاهش یافته است. 20٪ از خانوارها جایگزین شیر گاو را جایگزین کرده اند. آنها ، مانند بسیاری دیگر در جهان ، از قبل ماست بادام و نارگیل می نوشند و بستنی سویا می خورند. 5٪ از انگلیسی ها عدم تحمل لاکتوز تشخیص داده می شوند.
به جز در خانه ها ، همه کافه ها و رستوران ها به مد جدید پیوسته اند. آنها گزینه های متنوعی برای جایگزین کردن لاته مورد علاقه خود در اختیار مشتریان خود قرار می دهند.
انتخاب واقعاً چیز خوبی است. با این حال ، همه شیرهای پایه آجیل به یک روش ساخته نمی شوند. برخی از آنها حاوی موادی هستند که می توانند مشکلات سلامتی ایجاد کنند. یکی از ترسناک ترین روغن آفتابگردان است.
روغن آفتابگردان قطعاً سالم در نظر گرفته نمی شود. دلیل آن میزان بالای اسیدهای چرب امگا 6 است. ارتباط مستقیمی با التهاب ، بیماری قلبی و زوال عقل دارند.
متخصصان و متخصصان تغذیه توضیح می دهند که مصرف چنین شیرهایی را می توان با چند قاشق غذاخوری روغن برای صبحانه ما مقایسه کرد. امگا -6 از طریق بسیاری از منابع دیگر در طول روز وارد بدن ما می شود و این مانع از برقراری تعادل در بدن می شود.
علاوه بر روغن ، برخی از جایگزین های شیر حاوی مواد افزودنی مانند تثبیت کننده ها ، امولسیون کننده ها و ویتامین های مصنوعی هستند. آنها طعم و بافت شیر را بهبود می بخشند. علاوه بر این ، آنها به محصول اصلی کمک می کنند تا ظاهر و طعم شیر را بدست آورد.
در عین حال ، آنها برای سلامتی مضر هستند. همچنین مراقب میزان قند موجود در محصول باشید ، زیرا در برخی مقادیر بیش از حد جدی است. بهترین و سالم ترین نسخه های شیرین نشده این نوشیدنی است.
توصیه شده:
آب میوه های تازه فشرده می توانند موذی باشند
بسیار خوشمزه و با طراوت آب تازه فشرده شده و آب میوه های تازه لذتی نیستند که همه توانایی آن را دارند. درست است که اکثر آنها برای یک یا شرایط دیگر بدن بسیار مفید هستند ، اما برای برخی بیماری ها می توانند کاملا مضر باشند. درک این نکته که آب میوه ها و سبزیجات اثر شفابخشی دارند نباید تقویت شود.
غذاهای سالم نیز می توانند مضر باشند
جمله ای وجود دارد که می گوید خیلی خوب خوب نیست. به نظر می رسد که غذاهای سالم ممکن است چندان مفید و مضر نباشند ، خصوصاً درصورت مصرف زیاد این را دانشمندان دانشگاه کانزاس به نقل از تلگراف نشان دادند. وقتی در مصرف محصولاتی مانند کلم بروکلی ، بلوبری زیاده روی کنید ، بدن آنتی اکسیدان زیادی تجمع می یابد که می تواند برای او خطرناک باشد.
ویتامین ها همچنین می توانند مضر باشند
چند سالی است که در استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی یک رونق واقعی به وجود آمده است. این دوزها در دوزهای بیش از حد معمول 10 تا 100 برابر تجویز می شوند. به این ترتیب بسیاری از افراد سعی می کنند از شر سرماخوردگی ، چاقی ، بیماری های قلبی عروقی و پوستی ، پریودنتیت و حتی سرطان خلاص شوند.
باورش سخته! میان وعده ها می توانند مفید باشند
بر اساس یک مطالعه ، چربی های موجود در محصولات عرضه شده در زنجیره های فست فود می توانند از کشنده ترین شکل سرطان پوست جلوگیری کنند. متخصصان دریافته اند که اسید پالمیتیک که در محصولاتی مانند همبرگر ، بیسکویت ، تنقلات وجود دارد ، در فرآیند رنگدانه سازی نقش دارد و بنابراین می تواند پوست را از جهش های مضر در سرطان پوست محافظت کند.
چگونه سیر و پیاز می توانند در یک بیماری همه گیر مفید باشند
شما می توانید با افزایش و محافظت غیر اختصاصی خود در برابر عوامل بیماریزا مختلف ، خود را برای یک اپیدمی فصلی یا همه گیر آماده کنید. ساده ترین و در عین حال بسیار موثر این است روزانه پیاز و سیر بخورید . همه می دانند که این گیاهان دارای مواد فراری هستند که بی رحمانه میکروب های بیماریزا را از بین می برند.
