2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بر اساس یک مطالعه ، افراد میانسال که بیش از 55 ساعت در هفته کار می کنند بیشتر از دیگران به زوال عقل مبتلا می شوند. این مطالعه توسط متخصصان فنلاندی انجام شده است.
آنها سلامت بیش از 2200 مقام دولتی در انگلیس را ردیابی کرده اند. کار طولانی مدت تأثیر منفی بر مهارت های شناختی کارمندان میانسال دارد ، نتایج مشخص است.
دانشمندان خاطرنشان کردند ، متأسفانه ، مردم خطر را دست کم می گیرند و معتقد نیستند که چنین آسیب مغزی می تواند به دلیل ساعت کاری طولانی رخ دهد.
شایع ترین نوع زوال عقل ناشی از بیماری آلزایمر است و علت بیماری هنوز مشخص نیست. به گفته برخی از متخصصان ، نقش بسیار مهمی در بروز بیماری یک بار ژنتیکی دارد.
علت شایع بعدی زوال عقل ، زوال عقل چند انفارکت است و دیابت شیرین ، بیماری های قلبی عروقی ، استعمال دخانیات ، فشار خون بالا و سایر عوامل خطر بیماری هستند.
یکی از درمان های طبیعی م thatثر که می تواند ما را در برابر زوال عقل محافظت کند این است آویشن. این گیاه معطر همچنین سرشار از فلاونوئیدها است که دارای اثر آنتی اکسیدانی هستند.
این گیاه از سلامتی و سلامت مغز ما مراقبت می کند - حاوی روغنهای فرار است که باعث افزایش سطح اسیدهای چرب امگا 3 و همچنین سطح اسید دوکوزا هگزانوئیک در مغز می شود.
اسیدهای امگا 3 از مغز در برابر زوال عقل محافظت می کند و به طور قابل توجهی حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد. اسید Docosahexaenoic عملکرد طبیعی سلولهای مغز را حفظ می کند.
آویشن موثر است و برای بیماری های دیگر - همراه با روغن رزماری ، آویشن می تواند میگرن ناخوشایند را تسکین دهد. فقط کافیست یک قطره از هر دو روغن را روی انگشتان خود بیندازید و با نوک انگشتان شروع به مالیدن شقیقه های خود کنید.
مراقب نحوه ماساژ باشید - نیازی به فشار نیست. روغن آویشن را به خوبی به پوست بمالید و سپس چند دقیقه بگذارید تا روغن به خوبی جذب شود. چند دقیقه دیگر احساس آرامش خواهید کرد.
توصیه شده:
سبزیجات برگ سبز هر روز از زوال عقل محافظت می کنند
بهار زمان مناسبی برای لذت بردن از انواع سبزیجات برگ سبز - کاهو ، اسفناج ، بارانداز ، خاکشیر و غیره است. معلوم می شود که کاهوی خوشمزه دومین سبزی محبوب در جهان است - آنها بلافاصله بعد از سیب زمینی رتبه بندی می کنند. علاوه بر این ، حدود بیست گونه کاهو در جهان شناخته شده است - در میان آنها قرمز ، آبی سبز و غیره است.
نوشیدنی های رژیمی را فراموش کنید! آنها به شما زوال عقل و سکته مغزی می رسانند
مطالعات جدید می گویند ، افراد مسن که هر روز حتی یک نوشیدنی رژیمی می نوشند ، سه برابر بیشتر دچار زوال عقل یا سکته مغزی می شوند. دانشمندان بسیاری از کشورهای جهان معتقدند که دیگر نباید نسخه های غذایی نوشیدنی های غیر الکلی استاندارد را سالم دانست.
در اینجا ابرسبز است که می تواند ما را در برابر زوال عقل محافظت کند
دانشمندان می گویند سالاد کاسنی علاوه بر لاغرتر و متناسب نگه داشتن بدن ، می تواند از شما در برابر زوال عقل نیز محافظت کند. برخی از اجزای این سبزی به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از کاهش حافظه - یکی از اولین علائم بیماری - به کار می روند. اسید موجود در کاسنی می تواند به جلوگیری از تشکیل توده هایی کمک کند که به آنها پلاک های آمیلوئید در مغز نیز گفته می شود.
رزماری از مغز در برابر سکته محافظت می کند
رزماری بدون شک یک ادویه ضروری در آشپزخانه است ، اما علاوه بر طعم دهنده رزماری می تواند به عنوان یک گیاه دارویی استفاده شود - برگهای کوچک گیاه دارای خواص مفید بسیاری هستند. کاملاً مشهور است که گیاه معطر از مغز در برابر بیماری آلزایمر ، سکته مغزی و بیماری های عصبی محافظت می کند.
ماهی و تخم مرغ از زوال عقل محافظت می کنند
اگر مرتباً مصرف می کنید ماهی و تخم مرغ ، این شما را در برابر محافظت می کند زوال عقل در پیری تخریب عصبی و مشکلات مرتبط با این روند در افرادی که از کمبود ویتامین B12 رنج می برند دیده می شود. کاهش ظرفیت مغز و حتی کاهش حجم بافت مغز با کمبود ویتامین B12 همراه است.
