2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
Triticum aestivum نام لاتین گندم زمستانه است. این یکی چمن گندم این یک سوپرفود محسوب می شود زیرا فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ماده معمولاً به صورت آب میوه تازه مصرف می شود اما به صورت پودر نیز قابل خریداری است.
بر آب سبوس گندم تازه با این حال ، به عنوان یک غذای زنده مشاهده می شود. این بدان معنی است که می تواند نوشیدنی مقوی روزانه ما باشد ، اما همچنین می تواند به عنوان یک درمان برای بیماری های مختلف باشد.
ماده اولیه تولید چمن گندم می باشد گندم زمستانی ، einkorn ، spell و جو.
فواید گیاه گندم
فواید گیاه گندم بسیار است. در اینجا برخی از آنها وجود دارد.
- این یک غذای فوق العاده است. با استفاده از چمن غلات ، بدن با ترکیبی از مواد مغذی پر می شود. ویتامین های موجود در آن از نظر تنوع قابل توجه است - A ، C ، E ، K ، B کمپلکس ، تعداد قابل احترام 17 اسید آمینه. مواد معدنی توسط کلسیم ، آهن ، منیزیم ، مواد مغذی مختلف گیاهی ، پروتئین ها و غیره نشان داده می شوند. این باعث می شود آنتی اکسیدانی عالی باشد. سایر خواص آن ضد باکتری و ضد التهاب است.
- چمن غلات می تواند مواد سمی موجود در بدن را از بین ببرد. کلروفیل موجود سم زدایی از بدن را فراهم می کند و عملکرد کبد را حفظ می کند. ارگانیسم خالص شده انرژی را افزایش می دهد و این سلامتی آن را حفظ می کند.
- هضم خوب را حفظ می کند - محتوای بالای آنزیم ها از هضم غذا پشتیبانی می کند و به بدن کمک می کند تا مواد مغذی تجزیه و جذب شود.
- یکی دیگر از اثرات سم زدایی ، پاکسازی روده است که به شما در جلوگیری از گاز ، نفخ و ناراحتی در دستگاه روده کمک می کند.
- در متابولیسم زندگی می کند - کسانی که می خواهند متابولیسم خود را افزایش دهند ، باید از گندم بنوشند. به این ترتیب وزن خود را بدون رژیم های خسته کننده تنظیم خواهید کرد. کم کالری و چربی از مشخصه های این نوشیدنی است.
- اشتها را کاهش می دهد - از آنجا که گیاه گندم غنی از مواد مغذی است ، به ایجاد احساس سیری کمک می کند. این نیز اشتها را کاهش می دهد.
- سوپرفود کلسترول را کاهش می دهد ، ایمنی را تقویت می کند ، فشار خون را کاهش می دهد ، عملکرد شناختی را بهبود می بخشد ، به دیابت ، آرتروز و سایر علائم بیماری کمک می کند.
عوارض جانبی جدی از مصرف چمن غلات رعایت نمی شود ، اما برخی از قوانین باید دنبال شود برای رد وجود باکتری و کپک ، این محصول باید به خوبی آزمایش شود.
باید با دوز کمی شروع شود و تا رسیدن به مقادیر توصیه شده به تدریج افزایش یابد. آنها معمولاً از 30 تا 120 گرم مصرف می شوند پودر آن از 3 تا 5 گرم یعنی یك قاشق چای خوری مصرف می شود. همراه داشتن یک لیوان آب ، حدود 250 میلی لیتر ، برای از بین بردن عوارض احتمالی خوب است.
عوارض جانبی شامل حالت تهوع ، استفراغ ، سردرد ، یبوست ، تب و ناراحتی معده است.
سهم خوبی است علف گندم برای گرفتن هر روز یا یک روز در میان برای تأثیرگذاری. اگر برای درمان مصرف شود ، باید با مصرف پزشک مشورت شود.
توصیه شده:
سولفورافان - تمام مزایای آن
اگرچه همه ما دوست نداریم کلم بروکلی بخوریم ، اما بسیاری از فواید این سبزیجات برای سلامتی قابل انکار نیست. به عنوان مثال ، سرشار از ویتامین های مفید A ، C ، K ، B1 ، B2 ، B3 است. B5 ، B6 ، B9. در کنار همه اینها ، کلم بروکلی غنی از این است سولفورافان مفید که نشان داده شده است به کاهش تعدادی از آسیب شناسی ها مانند سرطان کمک می کند.
سبزیجات تخمیر شده - تمام مزایای آن
دوران قدیمی را تصور کنید - بدون یخچال و فریزر ، تولید میوه و سبزیجات در طول سال و تجارت با سرزمین های دور. برای حفظ مواد غذایی ، انسان مجبور بود از میکروارگانیسم های مفید استفاده کند. اینها هستند که شیر را به پنیر ، انگور را به شراب و سبزیجات را به ترشی تبدیل می کنند.
اسید الاژیک - تمام مزایای آن
اسید الاژیک یک آنتی اکسیدان محلول در آب در گروه پلی فنول ها است. مدتی دنیای علمی غرق در آزمایش هایی بود که روی خواص بی نظیر آن انجام شد. آنها آن را آینده درمان مناسب برای همه سرطان ها ، بیماری های قلبی عروقی و پیری نامیدند. با توجه به نتایج بسیاری از آزمایشات در آزمایشگاه های سراسر جهان ، بین میزان کل ترکیبات فنلی و اسید الاژیک .
غذاهای فوق العاده برای خانم های فوق العاده
بدون آزار مخاطبان مرد ، مقاله حاضر درباره نیمه های مناقصه ما خواهد بود. هر زنی عاشق غذا خوردن است اما احساس خوب بودن در پوست را نیز دوست دارد. اگر غذاهایی را انتخاب کنید که شما را باهوش تر ، ظریف تر و سالم تر می کنند ، می توانید به هر دو برسید.
معجزه گاوچران و مزایای فوق العاده سلامتی آن
گاوچران فرزند عشق کدو تنبل و هندوانه است. گاوچران ویژگی های فرم والدین را با هم ترکیب می کند ، عملکرد آن 30-20 درصد بیشتر است و طعم مطبوعی دارد. این ماده می تواند به عنوان خوراک دام و هم به عنوان خوراک انسان مورد استفاده قرار گیرد ، زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی کاروتن و بیش از 15٪ قند (عمدتا فروکتوز ، بلکه ساکارز و گلوکز) ، سلولز ، پکتین ، پروتئین ، فیتین ، B ، C ، B2 است.
