رژیم غذایی با تاهینی کنجد

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

تهامی کنجد یکی از اصطلاحات فوق العاده غذایی است که جایگاه مناسب خود را به همراه گوجی بری و بذر کتان به خود اختصاص داده است.

این محصول فقط در سالهای اخیر محبوبیت پیدا کرده است ، اما مزایای بسیار آن و نتایج سریع و مشهود در مصرف آن ، آن را به محبوبیت بسیاری تبدیل کرده است.

اگرچه در نگاه اول بسیار کالری به نظر می رسد ، اما حقیقت این است که با کنجد تاهینی می توانید به سرعت و به راحتی وزن کم کنید. با کمی قاشق عسل به راحتی می توان از طعم تلخ اندک آن جلوگیری کرد.

با این حال ، مصرف منظم این محصول علاوه بر تناسب اندام شما ، طیف گسترده ای از مواد مغذی را نیز در اختیار بدن شما قرار می دهد. متخصصان توصیه می کنند که تاهینی در فهرست کودکان خردسال ، زنان باردار ، شیرده و دیابتی ها غایب نباشد.

رژیم غذایی با تاهینی کنجد بسیار آسان است. مدت زمان آن شش روز است. هر روز صبح روز شما باید با یک لیوان آب گرم و با معده خالی آزمایش شود.

بعد از حدود ده دقیقه ، سه قاشق تاهینی بخورید. برای از بین بردن کامل گرسنگی ، یک سطل ماست مصرف کنید.

ناهار را با یک سطل دیگر ماست بخورید ، که به آن دو قاشق تاهینی اضافه کرده اید. برای دسر ، یک سیب بخورید. صبحانه عصرانه خود را از خمیر کنجد و ماست با عسل تشکیل دهید.

شام بسته به میزان گرسنگی شما از یک یا دو سطل ماست که دو قاشق غذاخوری تاهینی به آن اضافه کرده است ، تشکیل می شود. در صورت تمایل می توانید یک سیب بخورید.

مهم است که بدانید نباید بیش از شش سطل شیر در روز مصرف کنید. در طول رژیم به طور مداوم آب بنوشید. به این ترتیب می توانید مایعات و سموم اضافی را از بدن دفع کنید.

نتیجه مطلوب پس از پایان رژیم غذایی هشت کیلوگرم است. معمولاً وزن از دست رفته بین چهار تا شش است.

بزرگترین مزیت رژیم تاهینی این است که ، برخلاف اکثر رژیم های غذایی ، این رژیم بدن را خسته نمی کند ، به لطف تاهینی ، که آن را با تمام مواد لازم تأمین می کند.