2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سیب به دلیل خواص مفید فراوان ، میوه ای بسیار قابل احترام است. سیب حاوی مواد معدنی و ویتامین های مهمی است.
رژیم های غذایی سیب یکی از محبوب ترین ها هستند زیرا به عادی سازی یا اصلاح متابولیسم کمک می کنند.
پزشکان همچنین سیب را به افرادی که از مشکلات دستگاه روده رنج می برند ، توصیه می کنند. خوردن هر روز یک عدد سیب برای آنها اجباری است. همچنین مشخص شده است که رژیم سیب برای افراد فشار خون بالا نیز مفید است.
ما به شما سه گزینه برای رژیم سیب پیشنهاد می کنیم
- اجرای این گزینه دشوارترین است. برای 6 روز سیب طبق طرح زیر پذیرفته می شود: 1 روز - 1 کیلوگرم ، 2 روز - 1.5 کیلوگرم ، 3 روز - 2 کیلوگرم ، 4 روز - 2 کیلوگرم ، 5 روز - 1.5 کیلوگرم ، 6 روز - 1 کیلوگرم سیب.
نوشیدن چای سبز در طول این رژیم سیب توصیه می شود. همچنین شما مجاز به تهیه سوخاری نان سیاه هستید.
- در گزینه دوم می توانید هفته ای یک بار رژیم سیب بگیرید. این روز مهربان و تخلیه خواهد شد. در طول روز فقط سیب می خورید بدون محدودیت کمی. مصرف مایعات اجباری است.
- در گزینه سوم می توانید به سیب ها شیر اضافه کنید. 1 سیب بخورید و 1/2 فنجان چای ماست 5-6 بار در روز بنوشید.
توصیه شده:
رژیم غذایی ویژه با سیب - 3 عدد سیب در روز
بنیاد آمریکایی برای از دست دادن چربی های دائمی دریافت که وقتی برخی از مشتریان آن قبل از هر وعده غذایی یک سیب می خورند بدون اینکه هیچ چیز دیگری در رژیم غذایی خود تغییر دهند ، قادر به جلوگیری از اضافه وزن است. آزمایشات و آزمایشات متعددی با این رویکرد آغاز شد.
رژیم های غذایی آسان برای نوجوانان
تعیین رژیم غذایی مناسب برای نوجوانان بسیار دشوار است. تقریباً هر رژیم محدودیت نوع خاصی از غذا را با خود به همراه دارد. این در این سن قابل بحث نیست ، زیرا در این دوره است که کودک در حال رشد با سریعترین سرعت رشد می کند. در دوران بلوغ ، همه تغییرات هورمونی را تجربه می کنند و در بعضی مواقع میزان کالری دریافتی روزانه حتی بیشتر از بزرگسالان است.
رژیم غذایی آسان همراه با سیب در عرض 5 روز 3 کیلوگرم وزن کم می کند
سیب از جمله غذاهای بسیار مفید و مقرون به صرفه است. آنها هضم را بهبود می بخشند ، کلسترول بد را کاهش می دهند ، از قلب ، حفره دهان ، پوست مراقبت می کنند. سیب به طور فعال در بسیاری از رژیم های غذایی وجود دارد و برخی از رژیم های غذایی کاملاً سخت هستند.
رژیم های غذایی آسان و ارزان
هر کدام از ما در برهه ای از زندگی خود می خواستیم چند کیلو وزن کم کنیم. هیچ چیز بهتر از این نیست که سریع و با کمترین هزینه ممکن اتفاق بیفتد. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد: رژیم غذایی با چای گریپ فروت و قاصدک گریپ فروت یک آنتی اکسیدان شناخته شده است ، حاوی بسیاری از ویتامین ها و کم کالری است.
رژیم های غذایی کارآمد و آسان با گندم سیاه
رژیم گندم سیاه یکی از راه های دستیابی به اندامی لاغر است و برای سلامتی شما کاملاً بی خطر است ، فقط نباید آن را برای مدت طولانی دنبال کنید. گندم سیاه سرشار از بسیاری از موادی است که برای عملکرد طبیعی بدن لازم است. حاوی ویتامین های P و PP ، ویتامین های گروه B ، فسفر ، کلسیم ، کبالت ، روی ، مس و سایر مواد مغذی است.
