2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سیب از جمله غذاهای بسیار مفید و مقرون به صرفه است. آنها هضم را بهبود می بخشند ، کلسترول بد را کاهش می دهند ، از قلب ، حفره دهان ، پوست مراقبت می کنند.
سیب به طور فعال در بسیاری از رژیم های غذایی وجود دارد و برخی از رژیم های غذایی کاملاً سخت هستند. به عنوان مثال ، رژیم هایی وجود دارند که فقط به خوردن سیب اجازه می دهند ، اما کاملاً طاقت فرسا هستند زیرا احساس گرسنگی بسیار شدید است.
سیب در رژیم گندم پیتر دونوف نیز وجود دارد. این یک روش خوب برای تصفیه است ، اما همچنین دوره ای است که همه نمی توانند در آن شرکت کنند.
در عوض ، امروز ما یک رژیم غذایی بسیار ساده و به همان اندازه مفید با سیب به شما پیشنهاد می دهیم ، که به شما امکان می دهد ظرف 5 روز 3 کیلوگرم وزن کم کنید.
با استفاده از آن شما باید خود را فقط به سیب محدود کنید. شما می توانید محصولات دیگر را در رژیم غذایی خود بگنجانید بدون اینکه به شکل بدن آسیب برساند. در اینجا منویی برای رژیم سیب آورده شده است. 5 روز آن را دنبال کنید و از نتایج راضی خواهید بود.
صبحانه
1 سیب را با یکی از غذاهای زیر ترکیب کنید: 100 گرم پنیر کوکتی ، 100 گرم گندم آب پز ، 100 گرم برنج آب پز ، 2 تخم مرغ آب پز.
ناهار
300 گرم سالاد سیب رنده شده ، هویج و شلغم (چغندر) ، با 1 قاشق غذاخوری چاشنی. عسل.
خوراک مختصر
150 گرم سیب پخته شده با دارچین.
شام
100 گرم ماهی بو داده ، 1 مشت سالاد کلم ، 1 سیب.
توصیه شده:
رژیم سریع اکسپرس با چای در عرض 5 روز 10 کیلوگرم وزن کم می کند
یک رژیم غذایی آسان می تواند در کمتر از یک هفته به کاهش دائمی وزن کمک کند. این امر بر اساس مصرف برخی غذاها و مصرف جامد چای است. این رژیم غذایی فوق العاده از انگلیس گرفته شده است ، جایی که واقعاً مورد توجه واقع شده است ، زیرا به لطف آن فقط در مدت 5 روز می توانید 10 کیلوگرم وزن کم کنید.
رژیم شیر در عرض 3 روز 3 کیلوگرم وزن کم می کند
یک رژیم غذایی با رعایت آسان می تواند در طی 3 روز به کاهش 3 کیلوگرم کمک کند و قبل از آن دوره زیباتر می شوید ، زیرا رژیم غذایی ویتامین ها و مواد معدنی بدن را تأمین می کند. رژیم غذایی بر مصرف لبنیات ، میوه ها و سبزیجات تأکید دارد. این رژیم بر اساس ویتامین های گروه B ، مواد معدنی مانند کلسیم ، منیزیم ، ید ، روی ، منگنز و آنزیم هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.
معجزه رژیم غذایی یک سرباز فقط در عرض 3 روز تا 4 کیلوگرم وزن کم می کند
خانم ها در اشتیاق به کاهش سریع وزن ، انواع رژیم های دیوانه وار را شروع می کنند. به نظر می رسد که حداکثر نتایج تنها با رژیم نظامی . برنامه رژیم غذایی در رژیم های نظامی سخت تر است ، اما همچنین بسیار موثرتر است. با آن ، آنها فقط در مدت سه روز تا چهار کیلوگرم وزن کم می کنند.
در طی 3 روز 3 کیلوگرم از رژیم غذایی همراه با آجیل و میوه های خشک وزن کم کنید
از طریق یک رژیم غذایی با آجیل و میوه های خشک می توانید فقط با کاهش 1 پوند هر روز وزن خود را کاهش دهید. رژیم غذایی برای روزهای سردتر مفید است و بر هضم غذا تأثیر مثبت دارد. برای رژیم غذایی به 5 بسته 100 گرمی با میوه های خشک و مغزهای مختلف نیاز دارید.
رژیم کیوی: در عرض 7 روز 4 کیلوگرم وزن کم می کنید
کیوی میوه ای عجیب و غریب و بسیار خوشمزه است که در برخی از مناطق جنوبی بلغارستان کاشته می شود. مشخص شده است که مصرف آن می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند فشار خون بالا را کاهش دهد و حتی وزن شما را کاهش دهد. کیوی حاوی تعدادی ویتامین (B1 ، B2 ، C ، E () است.
