2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برای استفاده بیشتر از روزهای تخلیه ، که به مجسمه سازی شکل کامل اختصاص یافته است ، باید بدانید که آنها بر اساس ترکیب شیمیایی خود به چهار دسته تقسیم می شوند.
روزهای تخلیه کربوهیدرات در درجه اول قرار دارد - وقتی شما در تمام طول روز فقط سیب ، هندوانه ، خیار و سایر میوه ها و سبزیجات بخورید ، که کربوهیدرات بدن شما را تأمین می کند.
این روزها روز تخلیه چربی را دنبال می کنند. ممکن است عجیب به نظر برسد ، به کمک کرم همچنین می توانید وزن خود را کاهش دهید ، به شرطی که آن را در بخشهای کوچک به مدت هفت تا هشت وعده غذایی در روز بخورید.
در جایگاه سوم ، روزهای تخلیه بر اساس پروتئین قرار دارند - این روزهایی است که شما فقط محصولات اسید لاکتیک ، پنیر کوک ، گوشت و محصولات گوشتی یا ماهی و محصولات ماهی می خورید.
چهارمین نوع روز تخلیه ، ترکیبی است. هنگام انتخاب یکی از روزها باید بر اساس عادت ها و سلیقه خود تنظیم کنید. با یک روز تخلیه گوشت یا خامه شروع کنید ، بدن به راحتی تحمل می شود.
اگر گرسنگی را به راحتی تحمل می کنید ، می توانید یک جفت روز تخلیه را ترکیب کنید ، به جای اینکه فقط به یک روز محدود شوید. می توانید با یک روز تخلیه گوشت شروع کنید و بعد از آن خامه یا سبزیجات.
توصیه شده:
این ترفند را امتحان کنید تا ولع مصرف شیرینی را کنترل کنید
اگر شیرینی ها ضعف شما هستند و خوردن آنها مانع از شکل گرفتن شما در تابستان می شود ، یک ترفند آسان وجود دارد که می تواند اشتهای شما را برای شیرینی ها کنترل کند. این روش توسط دانشمندان دانشگاه کلمبیا در نیویورک کشف شد. آنها ادعا می کنند که می توانید مغز خود را دستکاری کنید تا بتوانید از چیزی شیرین لذت ببرید ، اما در عین حال در مصرف قند زیاده روی نکنید.
چه ویژگی هایی را می توانید در مناطق مختلف اسپانیا امتحان کنید
برای ما بسیار دشوار خواهد بود که همه را در چند خط پوشش دهیم غذاهای لذیذ اسپانیایی زیرا غذاهای اسپانیایی خود ترکیبی از غذاهای مختلف است. شاید سبک مدیترانه ای در پیش زمینه برجسته باشد ، از جمله بسیاری از ماهی ها و غذاهای دریایی ، استفاده از روغن زیتون ، انواع میوه ها و سبزیجات تازه و همه چیزهایی که با یک لیوان شراب خوب اسپانیایی یا سانگریا سرو می شود.
سه دستور العمل مختلف انگور که این پاییز را امتحان می کنید
انگور یکی از میوه های مورد علاقه بلغاری ها است. و این تنها به این دلیل نیست که شراب معطر و براندی تولید می کند. این منبع تن و قدرت است و به گفته اکثر متخصصان ، مصرف آن به ما سلامتی می بخشد. می تواند در تهیه انواع سالادها ، پیش غذا ، غذاهای اصلی و دسرها شرکت کند.
این گرمترین بستنی در جهان است! آیا احساس می کنید آن را امتحان کنید؟
اگر فکر می کنید همه چیز را امتحان کرده اید ، کافه اولدویچ اسکاتلند موضوعی دارد که شما را با آن به چالش می کشد. اخیراً در آنجا ارائه شده است گرمترین بستنی از جهانی که تمام سوابق مربوط به غذاهای تند را شکست می دهد. بستنی فقط در صورتی سرو می شود که مشتری قبلاً اظهارنامه ای امضا کرده باشد ، که در صورت بروز مشکلات بهداشتی کافه را از مسئولیت آزاد می کند و تأیید می کند که وی از خطرات مصرف چنین غذایی آگاه است.
ماکارونی و ماکارونی را فراموش کنید - این ماکارونی ایتالیایی را امتحان کنید
غذاهای ایتالیایی یکی از گسترده ترین غذاهای سراسر جهان است. ایتالیایی ها به خاطر ماکارونی ، پیتزاهای شگفت انگیز و دسرهای مجلل خود معروف هستند. هر یک از ما اسپاگتی را دوست داریم ، اما آنها قسمت کوچکی از انواع ماکارونی موجود و غذاهای لذیذی هستند که می توان با آنها تهیه کرد.
