2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
روزهای تخلیه با کلم برای بسیاری از بیماری ها توصیه می شود. روز کلم - گوشت برای تصلب شرایین و چاقی ، روز تخلیه کلم - سیب برای فشار خون و چاقی توصیه می شود.
روز تخلیه کلم و ماهی نیز تأثیر خوبی در چاقی دارد. مصرف یک و نیم کیلوگرم کلم خورشتی در روز تخلیه کلم توصیه می شود.
مقدار به پنج قسمت تقسیم می شود. علاوه بر مصرف کلم خورشتی ، نوشیدن دو فنجان چای سبز شیرین نشده یا چای گل محمدی توصیه می شود.
توصیه می شود در روز تخلیه کلم مقداری غذای دریایی مصرف کنید. اگر می خواهید فقط کلم تازه بخورید ، باید یک و نیم کیلو کلم تازه را به شش سالاد تقسیم کنید.
به هر سالاد پنج میلی لیتر روغن یا روغن زیتون اضافه کنید. یک روز تخلیه کلم و شیر وجود دارد. برای یک روز شما باید یک سالاد کلم بزرگ یا قسمت زیادی از کلم خورشتی بخورید.
در همان روز می توانید یک لیتر کفیر بنوشید. در روز تخلیه کلم - ماهی ، مصرف چهارصد گرم ماهی خورشتی یا بو داده و نهصد گرم کلم تازه یا خورشتی توصیه می شود.
مبلغ به پنج قسمت تقسیم می شود. در روز تخلیه کلم - سیب ، یک کیلوگرم سیب و ششصد گرم کلم - تازه یا خورشت خورده - مصرف می شود.
روز تخلیه گوشت کلم به مصرف چهارصد گرم گوشت گاو آب پز یا خورشتی و صد گرم کلم تازه نیاز دارد. کلم در دو قسمت و گوشت - در چهار قسمت مصرف می شود.
همچنین یک نوع رژیم یک روزه کلم وجود دارد. مایعات به دلخواه و بدون محدودیت مصرف می شوند. صبحانه دو هویج است که با یک سیب خورشت خورده است.
ناهار شامل سوپ کلم با هویج ، سیب زمینی ، پیاز و گوجه فرنگی است. می توانید گل کلم را جایگزین کلم کنید تا جوشانده و سرد یا گرم بخورد.
میان وعده عصرانه یکصد و پنجاه گرم ماست است. شام ماهی خورشتی با کلم تازه است.
توصیه شده:
چهار روز تخلیه مختلف را امتحان کنید
برای استفاده بیشتر از روزهای تخلیه ، که به مجسمه سازی شکل کامل اختصاص یافته است ، باید بدانید که آنها بر اساس ترکیب شیمیایی خود به چهار دسته تقسیم می شوند. روزهای تخلیه کربوهیدرات در درجه اول قرار دارد - وقتی شما در تمام طول روز فقط سیب ، هندوانه ، خیار و سایر میوه ها و سبزیجات بخورید ، که کربوهیدرات بدن شما را تأمین می کند.
کلم ، کلم بروکلی و گل کلم باعث افزایش طول عمر می شود
افرادی که مقادیر زیادی کلم ، کلم بروکلی و گل کلم مصرف می کنند عمر طولانی تری دارند. سبزیجات چلیپایی سرشار از ویتامین C هستند و حاوی تعدادی ماده سالم دیگر نیز هستند. این سه سبزی یک مزیت دیگر نیز دارند - آنها می توانند از شر پوند اضافی خلاص شوند ، زیرا حاوی مواد مغذی گیاهی خاصی هستند که به سوزاندن چربی های شکم کمک می کنند.
روز تخلیه با چای و عسل
عسل یکی از مفیدترین و مورد علاقه ترین محصولات است ، محرک قوی متابولیسم است ، کار قلب ، کلیه ها و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. با کمک چای و عسل می توانید یک روز تخلیه خوشمزه و مفید بسازید که شما را در وضعیت خوبی حفظ کند و قادر به کار باشید.
کلم کلم کلم کلاسیک با ظاهری نوآورانه
از جمله غذاهای مورد علاقه بلغاری ها ، سارما ، همراه با شیرینی جات ، لوبیای رسیده ، کوفته آبدار و پای است. با این وجود ، ریشه سارما را نمی توان در سرزمین های بلغارستان یافت و مکانی که از آنجا می آیند تا امروز رمز و راز است. هیچ کس با اطمینان نمی تواند سرزمین مادری خود را تأیید کند - برخی منابع نشان می دهد که آنها توسط مهاجمان عثمانی آورده شده اند ، برخی دیگر نشان می دهند که آنها از بیزانس نشأت گرفته اند.
محصولات روز تخلیه
یک رژیم غذایی پیچیده مانند یک عاشق حسود است - او خیانت را نمی بخشد. کافی است به طور خلاصه به رژیم قدیمی خود برگردید و وزن برمی گردد. بسیاری از متخصصان تغذیه روزانه یک یا دو بار در هفته تخلیه را توصیه می کنند - آنها وزن کم می کنند ، بدن تمیز می شود و از دست رفته بر نمی گردد.
