محصولات روز تخلیه

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

یک رژیم غذایی پیچیده مانند یک عاشق حسود است - او خیانت را نمی بخشد. کافی است به طور خلاصه به رژیم قدیمی خود برگردید و وزن برمی گردد.

بسیاری از متخصصان تغذیه روزانه یک یا دو بار در هفته تخلیه را توصیه می کنند - آنها وزن کم می کنند ، بدن تمیز می شود و از دست رفته بر نمی گردد.

مهمترین چیز این است که چنین محصولاتی را که دوست دارید انتخاب کنید ، تا از مصرف آنها لذت ببرید و کمبود چیز خوشمزه ای را احساس نکنید.

محبوب ترین روز تخلیه روز شیر است. با این حال ، این فقط ماست است که می تواند هم با قاشق و هم به صورت کفیر مصرف شود.

ماست هضم را بهبود می بخشد ، احساس سنگینی در معده را از بین می برد ، رنگ چهره را بهبود می بخشد ، محصولات نهایی متابولیسم چربی را دور می اندازد.

اثر مثبت پس از یک ساعت احساس می شود - در این مدت بیش از نود درصد ماست جذب می شود. چهار فنجان ماست را به شش یا هشت وعده تقسیم کنید.

روز تخلیه سیب مفید است زیرا سیب حاوی مواد محرک زیادی در متابولیسم است - ویتامین های C ، B1 ، B2 ، P ، E ، کاروتن ، پتاسیم ، آهن ، اسیدهای آلی ، سلولز و پکتین.

دو کیلو سیب ترش بخرید ، شیرینی ها کالری بیشتری دارند. آنها را به صورت خام یا پخته شده با مقداری کشمش بخورید تا شیرین شوند. پنج لیوان آب سیب بنوشید.

خیار برای تخلیه روز ایده آل است ، زیرا شامل نود و پنج درصد آب ، نه معمولی ، بلکه آب متناسب با ترکیب مایع داخل سلول است.

خیار متابولیسم را فعال می کند زیرا حاوی پتاسیم ، اسید فولیک ، ویتامین های گروه B است خیار مایعات اضافی را از بدن دفع می کند. در یک روز خیار می خورید ، می توانید یک و نیم کیلوگرم از دست بدهید.