2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
شکر تصفیه شده تقریباً در همه محصولات - کیک ، رول ، بیسکویت ، سس ، ساندویچ ، آب میوه ، نوشابه و غیره وجود دارد. بدون شک این ماده غذایی در قسمت زیادی از غذایی که از فروشگاه خریداری می کنید یافت می شود.
این قند خطر سلامتی خطرناک مرتبط با افزایش قند خون ، وزن بدن ، مشکلات قلبی ، دیابت و سایر موارد را به همراه دارد. مصرف زیاد آن می تواند پیری را تسریع کرده و منجر به ایجاد نقایص پوستی مانند آکنه ، لکه های پوستی ، جوش های سرسیاه و … شود.
بنابراین ، همه متخصصان توصیه می کنند که مصرف آن به حداقل ممکن کاهش یابد ، که به نوبه خود ، با یافتن یک گزینه مناسب همراه است.
و حدس بزنید چه؟ - یکی هست. تاریخ شهرت برخی از بهترین شیرین کننده های طبیعی را دارند.
به طور طبیعی ، طعم شیرین خرما همان چیزی است که به آنها اجازه می دهد برای جایگزینی شکر. آنها یک میوه پرکالری و اصلی قرن ها در خاورمیانه هستند. آنچه متخصصان به عنوان جایگزین شیرین بهتر توصیه می کنند این واقعیت است که خرما رسیده حاوی حدود 80٪ قند است. 20٪ باقیمانده توسط پروتئین ، فیبر غذایی و سایر عناصر مانند روی ، منیزیم ، منگنز و سایر مواد اشغال می شود.
بنابراین ، اگر به عنوان گزینه ای که اخیراً شناخته شده است ، استفاده می کنید خمیر خرما ، که می توانید در خانه تهیه کنید ، مطمئن خواهید شد که این شیرینی می تواند شیرینی یکسان و حتی دلپذیرتر شیرینی را ایجاد کند که دسرهای مورد علاقه شما را بسیار وسوسه انگیز می کند.
چگونه می توان خمیر خرما درست کرد؟
تنها آنچه شما نیاز دارید مقدار مشخصی خرما رسیده ، آب و مخلوط کن است.
1. خرما را چند ساعت در آب گرم یا ولرم خیس کنید.
2. میوه را بردارید و آب را پس انداز کنید ، آن را دور نریزید.
3. قرار دادن تاریخ و آبی که در آن خیس شده اند را در مخلوط کن بریزید و آنها را پوره کنید. آنها باید قوام یک خمیر را بدست آورند.
4. برای مزه دار کردن می توانید کمی نمک یا دارچین اضافه کنید.
خمیر تاریخ شما آماده ای!
همچنین می توانید یک شربت خرما شیرین درست کنید. لازم است قبل از حذف بذرها مقدار مشخصی جوشانده شود. بگذارید آب از جوش آمدن کاملاً بخار شود. قوام شربت بیشتری به دست می آید.
توصیه شده:
آنچه در بدن شما هنگام پرخوری اتفاق می افتد ، در اینجا آمده است
در فصل پرخوری ، ما نمی توانیم آسیب مضر مقادیر بیش از حد مواد غذایی را به بدن ما نادیده بگیریم. به گزارش ایندیپندنت ، قبل از این که فقط به یک لقمه بیشتر متوسل شوید ، بهتر است بدانید که در هنگام مصرف بیش از حد غذا ، سیستم هضم ما چه اتفاقی می افتد.
در اینجا نحوه تخمیر ماهی آمده است
ماهی یکی از محصولات بسیار مفیدی است که مصرف آن حداقل چند بار در هفته اجباری است. انواع زیادی از گونه های ماهی که با توجه به سلیقه و سلیقه شما از چند طریق قابل تهیه است. ویژه هر میز و به ویژه روز سنت نیکلاس ، حاوی بسیاری از مواد مفید است که به عملکرد مناسب فرآیندهای بدن کمک می کند.
در اینجا نحوه تهیه خمیر شیرینی پزی و باقلوا مناسب برای خود آورده شده است
محصولات اصلی برای تهیه پای و اشترودل عبارتند از: آرد ، آب و نمک و مواد اضافی - روغن نباتی ، شراب سفید ، آب لیمو و در موارد استثنایی کمی سرکه. یک خانه دار واقعی در کشور ما حداقل یک بار باید سعی کند خمیر خانگی را برای پای و باقلوا درست کند.
در اینجا نحوه تشخیص ماهی تازه برای سفره سنت نیکلاس آمده است
خواه کپور باشد یا نوع دیگری از ماهی ، بیشتر بلغاری ها از این سنت پیروی می کنند روز سنت نیکلاس یک غذای ماهی درست می کند تقریباً در تعطیلات است که بسیاری از تاجران ناعادلانه ظاهر می شوند ، به همین دلیل باید مراقب ماهی های پیشنهادی باشید. کپور تازه بدون شک برای این روز سنت نیکلاس نیز بیشترین ترجیح را خواهد داشت.
آیا میوه خشک شده قند اضافی دارد؟ در اینجا چگونگی کشف این موضوع آمده است
بهترین گزینه وقتی که احساس می کنیم بعد از ظهر چیزی شیرین بخوریم میوه خشک است. وفل ها و شکلات ها را می توان با میوه های خشک - خرما ، انجیر ، زردآلو ، چیپس سیب و غیره جایگزین کرد. در فصلی که میوه های تازه زیاد نیستند ، میوه های خشک نجات یک رژیم غذایی سالم هستند.
