2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
با کمک سوپ می توانید از شر پوند اضافی خلاص شوید. خوردن یک کاسه بزرگ در وعده ناهار و شام کافی است سوپ رژیمی و نتیجه تضمین شده است.
علاوه بر سوپ ، می توانید یک برش سبوس دار و یک دسر میوه ای سبک بخورید. اگر فقط یکی از وعده های غذایی را با سوپ رژیمی جایگزین کنید ، کمی کندتر وزن کم خواهید کرد.
بسیار کارآمد است سوپ آووکادو.محصولات لازم: 200 گرم فیله مرغ ، 1 فلفل سبز ، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ، نمک به مزه ، 1 پیاز ، 3 عدد آووکادو ، آب یک لیمو ، کمی گشنیز.
گوشت را به قطعات کوچک بریزید ، نمک اضافه کرده و در یک لیتر و نیم آب جوشانده می شود. پیاز را به صورت برش ، فلفل را به صورت مکعب خرد کرده و به آبگوشت اضافه می کنیم.
آووکادو ریز خرد شده ، پوست و سوراخ شده را اضافه کنید. بعد از پختن سبزیجات ، سوپ صاف شده ، آب لیمو و گشنیز اضافه شده و سرو می شود.
سوپ گوجه برای کاهش وزن نیز موثر است. محصولات لازم: 1 کیلوگرم گوجه فرنگی رنده شده ، 300 گرم گوشت گاو ، 300 گرم سیب زمینی ، 1 فلفل قرمز ، 1 پیاز ، نمک و فلفل به مزه ، 1 برگ بو ، 2 قاشق غذاخوری جعفری ریز خرد شده.
سیب زمینی و گوشت را ریز خرد کرده و در یک لیتر و نیم آب بجوشانید. نمک و فلفل ، پیاز ریز خرد شده ، گوجه فرنگی رنده شده را اضافه کرده و نیم ساعت بگذارید تا بجوشد.
فلفل ریز خرد شده ، جعفری ، برگ بو را اضافه کرده و سوپ را از روی حرارت بردارید. جعفری را بپاشید و گرم سرو کنید.
سوپ خامه هویج برای کسانی که می خواهند لاغر شوند بسیار مفید است. محصولات لازم: 450 گرم هویج ، 1 پیاز ، 1 سیب زمینی ، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون ، 1 لیتر آبگوشت سبزیجات ، 1 قاشق غذاخوری آب لیمو ، 5 ساقه کرفس ، کمی پودر زنجبیل ، نمک و فلفل به مزه.
پیاز ریز خرد شده را در روغن زیتون سرخ کرده و هویج های خرد شده و سیب زمینی های خرد شده را اضافه کنید. پنج دقیقه خورشت خورده ، ساقه های کرفس ریز خرد شده را اضافه کرده ، آبگوشت را اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه روی حرارت زیاد بپزید.
سپس 20 دقیقه دیگر بپزید. بعد از اینکه کمی خنک شد ، آن را صاف کنید ، آب لیمو ، نمک و فلفل را به مزه و کمی پودر زنجبیل اضافه کنید.
توصیه شده:
پیشنهادهای خوشمزه برای سوپ های شیرین و ترش
سوپ های شیرین و ترش هنوز چیزی برای طعم بلغاری ناشناخته است. با این حال ، آنها خوشمزه و مقوی هستند. ظرف مایع هم در اروپا و هم در مقصدهای مختلف عجیب و غریب در سراسر دنیا دارای سنت های عمیقی است. میلیون ها گزینه برای تهیه آنها وجود دارد - سوپ های ترش و شیرین با رشته فرنگی ، ساختمانی ، پنیر سویا ، سبزیجات ، گوشت و موارد دیگر وجود دارد.
ایده هایی برای سوپ های خوشمزه بهاری
در بهار ، یک شخص می خواهد چیزی سبز بخورد ، زیرا بدن بدن خودش را می خواهد - پس از کمبود ویتامین در زمستان ، سیستم ایمنی بدن باید تقویت شود. و بهتر از همه ، این را می توان با سوپ های سبز خوشمزه و سالم انجام داد. در فصل بهار ، یکی از محبوب ترین سوپ ها اسفناج است.
قوانین مادربزرگ برای سوپ ها و سوپ های خوشمزه همراه با پر کردن و ساختن
سوپ و آبگوشت تهیه می شود از انواع محصولات: گوشت ، مرغ ، سبزیجات ، ماهی ، حبوبات ، ماکارونی و میوه ها. سوپ ها و آب گوشت ها به دو گروه تقسیم می شوند: با قیمه و با ساخت و ساز. برخی از سوپ های بدون چربی و محلی با قیمه درست می شوند ، مانند:
این چای خوشمزه را برای کاهش سریع وزن امتحان کنید
مصرف روزانه چای با دارچین و آب لیمو بیشتر از رژیم های غذایی و ورزش در کاهش وزن نقش دارد. اگر مرتباً از آن استفاده کنید ، بدن خود را به سرعت متحول خواهید کرد. طرز تهیه این نوشیدنی ساده را که باید صبح و عصر هر روز برای خداحافظی با چربی اضافی مصرف کنید ، ببینید.
آب درمانی برای کاهش تن و کاهش وزن
از قرن ها قبل خاصیت درمانی میوه ها و سبزیجات تازه برای انسان شناخته شده است. آب درمانی یک روش طبیعی برای بهبودی بدن ، حفظ سلامتی و البته کمر باریک است. آب سبزیجات یا میوه ها سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی هستند و هضم آنها بسیار آسان است و از این رو به غذایی مناسب برای بهبود افراد تبدیل می شود.
