2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اگر هفته ای سیصد و پنجاه گرم اسفناج مصرف کنید ، تغییرات مربوط به سن در چشم های شما به دلیل لوتئین موجود در این سبزی ، دیرتر ظاهر می شود.
این امر بینایی را بهبود می بخشد ، به ویژه برای افرادی که با کامپیوتر کار می کنند. آب اسفناج تازه بدن را تمیز می کند ، خستگی را تعقیب می کند و ذخایر انرژی را دوباره جبران می کند.
این فقط در صورتی اتفاق می افتد که صبح ناشتا بنوشید. آب اسفناج باعث تحریک کار بسیاری از اندام ها می شود. اثر مفیدی بر کلیه ها و کبد و همچنین معده دارد.
برای لثه های ملتهب ، خوب است دهان خود را با آب اسفناج بشویید. برای لوزه های ملتهب ، با آب اسفناج غرغره کنید. آب اسفناج باعث آرامش اعصاب می شود.
افرادی که سبک زندگی کم تحرکی دارند باید هفته ای دو لیوان آب اسفناج تازه فشرده بنوشند و کسانی که زیاد ورزش می کنند و ورزش می کنند باید هر روز آن را بنوشند.
آب اسفناج که به نسبت یک روغن روغن بادام مخلوط شده باشد ، برای سلامتی ، به ویژه برای رشد و نمو کودکان و نوجوانان بسیار مفید است.
برگ های تازه خرد شده اسفناج التهاب را کاهش می دهد و به گزش حشرات کمک می کند. از رب اسفناج پخته شده در روغن زیتون برای سوختگی استفاده می شود.
با استفاده از چنین خمیری می توانید کک و مک را از بین ببرید و چهره را بهبود ببخشید. طعم اسفناج تقریباً خنثی است و می توان با افزودن آن به غذاهای مختلف ، رنگ سبز زیبایی به آنها بخشید.
اسفناج همچنین یک ضرر دارد زیرا برای افرادی که از مشکلات کلیوی و بیماری های دستگاه ادراری رنج می برند مناسب نیست.
در نقرس و روماتیسم و همچنین در بیماری های اثنی عشر ، کبد و صفرا ، اسفناج منع مصرف دارد.
فقط اسفناج جوان برای مصرف مناسب است. هرچه برگ اسفناج کوچکتر باشد جوانتر است. برگ های درشت و درشت نباید مصرف شود.
توصیه شده:
شمعدانی - زیبا و سالم
هر زنی گلها را دوست دارد و خودش آنها را پرورش می دهد. انواع مختلف شمعدانی در هر خانه وجود دارد. آنها عمدتا به دلیل گلهای بزرگ و زیبا پرورش داده می شوند. با این حال ، مردم حتی شک ندارند که شمعدانی علاوه بر زیبایی ، برای سلامتی نیز مفید باشد.
غذاهای مفید برای پوستی سالم و زیبا
مردم به طور منظم هزینه های زیادی را صرف خرید محصولات آرایشی گران قیمت می کنند تا با خشکی پوست ، آکنه ، چین و چروک و خشکی مشکل ساز شوند. بسیاری از ما می توانیم به ابزارهای ارزان تر ، یعنی غذاهای سالم اعتماد کنیم. بیشتر غذاهای سالم گزینه های گسترده ای را برای مقابله با پوست مشکل ارائه می دهند.
دستورالعمل های سالم با اسفناج
اسفناج حاوی مواد ارزشمندی است که برای سلامتی بسیار مفید است. به همین دلیل است که اسفناج اغلب در دستور العمل های سالم استفاده می شود. سالاد اسفناج ، توت فرنگی و موزارلا نفیس ، خوشمزه و سالم است. محصولات لازم : 1 موزارلا ، 6 توت ، 200 گرم اسفناج ، 200 گرم روكولا ، سرکه بالزامیك ، سس سویا ، روغن زیتون ، نمك به مزه.
کاهش سریع وزن همراه با سوپ اسفناج
با فرا رسیدن ماه های گرم ، ما نگران افزایش وزن در زمستان هستیم. یک راه سریع برای خلاص شدن از شر آنها وجود دارد ، اما شما به میل و کمی صبر نیاز دارید. ما یک سوپ سبز بسیار خوشمزه به شما ارائه می دهیم که به شما کمک می کند فقط در مدت پنج روز تا سه کیلوگرم وزن کم کنید.
چرا اسفناج یک غذای اصلی برای افراد ضعیف و سالم است
این سبزی برگ دار مورد علاقه بسیاری از ماست. این ماده عمدتاً به دلیل آهن زیاد مشهور است ، اما این مهم از مهمترین مزیت آن دور است. اسفناج یک گنجینه واقعی از مواد مغذی است که برای سلامتی ما بسیار مفید است. اسفناج علاوه بر آهن ، منیزیم ، کلسیم ، ویتامین های گروه B و بسیاری دیگر از مواد شیمیایی گیاهی که از سرطان محافظت می کنند ، حاوی انرژی خورشیدی غلیظ به شکل کلروفیل است و سرشار از اسید فولیک و لوتئین است.
