گیلاس - دکتر شیرین

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

آیا می دانید اگر صبح و عصر 10 عدد گیلاس بخورید ، می توانید احتمال مشکلات قلبی را تا 3 برابر کاهش دهید! تنها چیز بد این است که این میوه های کوچک خوشمزه فصلی هستند.

بیایید کمی بیشتر در مورد گیلاس بیاموزیم! 100 گرم حاوی 47.8 کالری و مجموعه ای از ویتامین های حیاتی است - A ، B1 ، B2 ، C ، E ، PP ، R و همچنین آهن ، پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم ، سدیم و فسفر!

گیلاس حاوی پکتین است که یک قاتل چربی است. به دلیل وجود نمک های معدنی موجود در آنها ، توسط متخصصان تغذیه به بیمارانی که می خواهند رنج کلیه یا بیماری کبدی را تسکین دهند ، توصیه می شود.

گیلاس همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین B و همچنین قند میوه ، کاروتن و اسیدهای آلی است. بنابراین ، مصرف آنها غدد درون ریز را تنظیم می کند و اثر مقوی بر کل بدن دارد.

گیلاس های زرد حاوی بسیاری از بتا کاروتن ها هستند که برای چشم و پوست مفید هستند. و ویتامین های C و E محافظ سیستم قلبی عروقی هستند.

محققان دانشگاه ویسکانسین دریافتند که گیلاس قرمز تیره حاوی موادی است که از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند.

با این حال ، گیلاس نیز یک ضرر دارد. اگر معده ناسالم دارید ، نباید آنها را به مقدار زیاد بخورید ، زیرا باعث افزایش چرخش و نفخ شکم می شود.

در طب عامیانه گرجستان از گیلاس به عنوان ملین در برابر روده تنبل استفاده می شود.

به هر حال ، حتی اگر میوه های گیلاس منجمد شوند ، خاصیت جادویی خود را از دست نمی دهند و مواد مفید و ویتامین های موجود در آنها حفظ می شود.

در رم باستان ، چری ها میوه ARISTORCRATS بودند

اسناد تاریخی نشان می دهد که گیلاس قبل از قرن سوم قبل از میلاد در اروپا شناخته شده بود.

در روم باستان ، میوه های کوچک همیشه در سفره خانواده های ثروتمند وجود داشتند. در میان آدرس امپراطور عرفی وجود داشت که طبق آن با گیلاس با مهمانان خود پذیرایی کنید ، نشانگر رفاه و احترام و احترام زیاد آنها است.

وطن گیلاس ناشناخته است.