2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
سم زدایی روده یک داروی جایگزین محبوب است که زباله ها و سموم روده بزرگ را از بین می برد.
روده بزرگ برای سلامت بهینه هضم باید تمیز شود. همچنین می تواند به مشکلاتی مانند یبوست یا حرکات نامنظم روده کمک کند و شواهدی وجود دارد که می تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
اگر از روشهای استاندارد پاکسازی روده بزرگ مانند ملین و تنقیه بگذریم ، موارد طبیعی ، غیر آسیب زا و سریع وجود دارد روش های سم زدایی روده.
روش تصفیه آب بسیار موثر است. نوشیدن آب فراوان و هیدراته ماندن راهی عالی برای تنظیم هضم غذا است. برای سم زدایی مناسب با آب ، نوشیدن شش تا هشت لیوان آب ولرم در روز توصیه می شود.
می توانید شستشو با آب نمک را نیز امتحان کنید. این امر به ویژه برای افرادی که از یبوست رنج می برند توصیه می شود. قبل از خوردن صبح ، 2 قاشق چایخوری نمک را با آب ولرم مخلوط کنید. نمک دریا یا نمک هیمالیا توصیه می شود.
با معده خالی به سرعت آب بنوشید و ظرف چند دقیقه احتمالاً تمایل به دستشویی رفتن را احساس خواهید کرد. این کار را صبح و عصر انجام دهید و پس از تمیز کردن حتما مدتی در خانه در کنار دستشویی بمانید. ممکن است لازم باشد چندین بار به دستشویی بروید.
همچنین سعی کنید غذاهای پر آب بخورید. این شامل میوه ها و سبزیجاتی مانند هندوانه ، گوجه فرنگی ، کاهو و کرفس است. در حقیقت ، غذاهای زیادی وجود دارد که از طریق رژیم غذایی به پاکسازی روده بزرگ کمک می کنند. این ما را به راه دوم برای پاکسازی روده ، یعنی با غذاهای خاص می رساند.
فیبر ماده مغذی اصلی است که اغلب در رژیم غذایی نادیده گرفته می شود. آنها در غذاهای سالم گیاهی مانند میوه ها ، سبزیجات ، غلات ، مغزها ، دانه ها یافت می شوند. گیاهان حاوی سلولز و فیبر هستند که به از بین بردن مواد اضافی روده بزرگ کمک می کنند.
آنها همچنین یبوست و پرکاری روده را تنظیم می کنند ، در حالی که باکتریهای مفیدی مانند پربیوتیک ها را تقویت می کنند. به یاد داشته باشید که مقدار زیادی غذای سرشار از فیبر بخورید که به سلامت روده بزرگ کمک می کند. همچنین می توانند برای باکتری های روده عالی باشند.
آب میوه ها و اسموتی ها نیز هستند ابزار محبوب سم زدایی روده. مخلوط های آب میوه حاوی مقداری فیبر و مواد مغذی هستند که باعث هضم غذا می شوند. آنها همچنین حاوی آب هستند که به روده ها کمک می کند تا بدن خود را آبرسانی کرده و نظم حرکات آنها را حفظ کنند.
توصیه شده:
صبحانه سم زدایی مگان مارکل
مگان مارکل دارای ظاهری عالی است که البته تحت تأثیر رژیم غذایی سالم است. به تازگی ، بازیگر سابق با به اشتراک گذاشتن دستور مورد علاقه خود برای صبحانه سم زدایی ، راز ظاهر سالم خود را فاش کرد. مگان در آوریل 2015 در مصاحبه ای با وب سایت EyeSwoon ، ستاره سابق فورس ماژور و اکنون همسر شاهزاده انگلیس آنچه را برای صبحانه ترجیح می دهد روشن کرد:
نوشیدنی پاک کننده سموم روده ها
ما برای داشتن انرژی و انجام اقدامات مختلف به غذا نیاز داریم. اما بدن از هرچیزی که مصرف می کنیم استفاده نمی کند و ضایعات اضافی باید از بین بروند. در حین هضم ، بدن غذا و سرباره را از غذایی که به روده بزرگ می رود دفع می کند. عملکرد روده بزرگ برای بدن بسیار مهم است - خلاص شدن از شر "
نحوه یخ زدایی گوشت
ذوب مناسب گوشت بسیار مهم است. زیرا گوشت حاوی بسیاری از مواد مهم بدن است که در صورت عدم ذوب صحیح از بین می رود. یکی از مهمترین قوانین را دنبال کنید که گوشتی که یک بار آب شد نباید دوباره منجمد شود. بنابراین ، قسمتها را از قبل برش بزنید تا گوشت خارج شده از فریزر مجبور نباشد به آنجا برگردانده شود.
غذاهای مناسب برای سم زدایی روده
سم زدایی روده برای عملکرد صحیح بدن بسیار مهم است. برای پاکسازی بدن از سموم ، علاوه بر مصرف منظم آب و چای ، مصرف آن نیز ضروری است غذا نشان دهنده ادرار آورهای طبیعی است. اینها می توانند میوه ها ، سبزیجات ، مغزهای خشک ، حبوبات ، دانه ها باشند.
دستور مخفی سم زدایی - نوشیدن سم زدایی Miracle
اگر احساس خستگی ، خستگی و تنبلی می کنید ، شاید زمان این شگفت انگیز فرا رسیده است سم زدایی مخفی که می تواند به شما در پاکسازی بدن کمک کرده و احساس جوانی کند. افزودن موارد بیشتر نوشیدنی های سم زدایی برای رژیم سالم ما به بدن خود کمک می کنیم تا خودش را از سموم پاک کند ، و ما احساس انرژی بیشتری می کنیم.
