2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
همه افراد می خواهند زیبا به نظر برسند و اندامی ظریف داشته باشند. و گرچه بعضی از آنها از ژنتیک خوبی برخوردار هستند ، اما مجبور نیستند خیلی در این زمینه تلاش کنند ، در حالی که دیگران برای رسیدن به هدف خود باید واقعاً سخت کار کنند.
در عین حال ، مردم همیشه به دنبال فرمول محرمانه ای هستند که سرعت پیری را کند می کند و همچنین اینکه چه عواملی در تسریع آن تأثیر دارند.
دانشمندان دانشگاه برن عامل بسیار جالبی را کشف کرده اند که تأثیر مستقیمی بر این روند دارد. معلوم شد که علت پیری چربی شکم است.
آنها به نوبه خود باعث التهاباتی هر چند خفیف اما مزمن می شوند. به همین دلیل ، تسریع در توسعه بیماری های مختلف مرتبط با سن ، و همچنین تضعیف ایمنی بدن وجود دارد. همه این عوامل با هم است منجر به پیری سریع می شود.
نقش بزرگی در کل این فرآیند که مسئول پیری سریع است ، لکوسیت های به اصطلاح ائوزینوفیل هستند. اینها سلولهای خاصی از سیستم ایمنی بدن ما هستند که به طور معمول همه در بدن خود دارند.
با این حال ، دانشمندان آنها را در چربی های تجمع یافته در اندام های داخلی ، چه در انسان و چه در موش یافتند. آنها نقش اصلی دیگری دارند ، یعنی کمک به بدن ما در مبارزه با انگل های چند سلول.
در عین حال ، در صورت داشتن استعداد ژنتیکی ، به رفع آلرژی های مختلف سیستم تنفسی کمک می کنند. عادت های مضر ، مانند سیگار کشیدن یا مصرف منظم نوشیدنی های الکلی ، تأثیر منفی شدیدی بر این روند آسیب شناختی دارند ، یعنی به طور قابل توجهی پیری بدن را تسریع می کنند.
با توجه به تمام این حقایق در مورد بدن ما ، هر فرد باید درک کند که نقش تغذیه سالم و سبک زندگی فعال چقدر مهم است. فقط از این طریق می توانید جوان به نظر برسید ، بلکه می توانید پیری بدن خود را نیز کاهش دهید.
سعی کنید یک رژیم متعادل و سالم داشته باشید و همچنین حداقل هفته ای یکبار ورزش کنید. حتی فقط قدم زدن در پارک یا در طبیعت با دوستان خود راهی خوب برای از بین بردن تنش های جمع شده در طول روز و گذران اوقات خوش است ، همچنین برای فعال سازی متابولیسم و مراقبت از سلامتی شما نیز مفید است. این باعث کاهش چربی احشایی می شود.
توصیه شده:
شیر کم چرب پیر شدن را شکست می دهد
کم چرب را شیر گاو می نامند که مقدار زیادی چربی از آن استخراج می شود. حاوی کمتر از 0.5 درصد چربی است. در نتیجه این استخراج ، محصول کم چرب ظاهری کمی مایل به آبی دارد و نازک تر است. همچنین دارای ارزش غذایی کمتری نسبت به شیر کامل است. با توجه به این ویژگی ها ، خوردن شیر گاو کامل به کودکان توصیه می شود ، زیرا نیازهای بدن برای رشد به غذای قوی نیاز دارد.
عادت های بدی که باعث جمع شدن چربی های شکم می شوند
یکی از مناطق مشکل ساز برای بیشتر افراد ، شکم است. به عنوان یک قاعده ، اکثر مردم در آنجا چربی جمع می کنند و در عین حال سوزاندن آنها فقط در مناطق خاص تقریباً غیرممکن است. مدت هاست که شناخته شده است که فشارهای شکمی کاری برای غش کردن ندارند. بنابراین بسیاری از افراد با تمام قوانین به ورزشهای سخت می پردازند.
بلوغ شراب و چگونگی پیر شدن شراب
شراب یکی از این محصولات است که با گذشت زمان کیفیت بهتری پیدا می کنند. دلیل طعم بهتر شراب هنگام نگهداری چیست؟ شراب یکی از قدیمی ترین محصولاتی است که بشر پس از فرآوری فرآوری محصول دیگری بدست آورده و قرنهاست که وجود دارد. سپس به محض اتمام فرآیند شراب سازی مصرف شد ، زیرا روش دیگری برای ذخیره طولانی مدت وجود نداشت.
ماست بخورید - استرس را کاهش می دهد و باعث جوان شدن ما می شود
در مورد قدرت درمانی ماست بلغاری قبلاً بسیار صحبت شده است و مدتهاست که شهرت آن از مرزهای کشور ما عبور کرده است. با این حال ، هنوز مطالعات بی شماری وجود دارد که ثابت می کند دقیقاً برای چه چیزی مفید است و اینکه آیا ماست مدرن ، که هیچ ارتباطی با آنچه والدین ، پدربزرگ و مادربزرگ ما مصرف کرده اند ، ندارد ، از آن ویژگی هایی برخوردار است که برای آنها شناخته شده است.
گازدار DNA ما را تغییر می دهد و باعث پیر شدن می شود
این واقعیت که نوشیدنی های گازدار مفید نیستند ، اطلاعات جدیدی نیست. متخصصان تغذیه به طور مداوم به افراد توصیه می کنند که میزان مصرف خود را محدود کنند ، زیرا آنها کالری زیادی دارند و پس از آن سوزانده نمی شوند. این نوشیدنی ها مخصوصاً برای نوجوانان که قطعاً آنها را ترجیح می دهند مضر است.
