2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
این واقعیت که نوشیدنی های گازدار مفید نیستند ، اطلاعات جدیدی نیست. متخصصان تغذیه به طور مداوم به افراد توصیه می کنند که میزان مصرف خود را محدود کنند ، زیرا آنها کالری زیادی دارند و پس از آن سوزانده نمی شوند. این نوشیدنی ها مخصوصاً برای نوجوانان که قطعاً آنها را ترجیح می دهند مضر است.
یک مطالعه اخیر دلیل دیگری را برای دوستداران نوشیدنی های گازدار برای قطع مصرف یا حداقل کاهش مصرف آنها ارائه می دهد. طبق این مطالعه ، مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار که حاوی مقدار زیادی قند هستند ، به همان اندازه سیگار کشیدن روند پیری را تسریع می کند.
بسیاری از متخصصان تغذیه ادعا می کنند که نوشیدنی های گازدار یکی از دلایل چاقی چنین مسئله جدی است و همچنین تصور می شود که مصرف گازدار علت دیابت نوع 2 است.
دیلی میل در صفحات خود می نویسد که کارشناسان دریافتند نوشیدنی های گازدار پیری سلول ها را افزایش می دهد. بر اساس این مطالعه ، افرادی که روزانه دو قوطی کولا می نوشیدند ، تغییراتی در DNA داشتند که بیشتر از هر فرد 4.6 سال بزرگتر بود.
دانشمندان هزاران نمونه DNA را مورد مطالعه قرار داده اند تا اینکه دریافتند کسانی که مرتباً نوشیدنی های گازدار می نوشند تلومرهای بسیار کوتاه تری دارند (این انتهای کروموزوم ها است) نسبت به افراد دیگر. کارشناسان توضیح می دهند که تلومرهای کوتاهتر به معنی وخیم شدن سلامتی و مرگ زودرس هستند.
این مطالعه توسط دانشمندان شاغل در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است و سرپرست اصلی آن الیسا اپل است. متخصصان همچنین تأکید می کنند که این نتایج در مورد نوشیدنی های رژیمی صدق نمی کند. مقدار قند موجود در آنها به میزان قابل توجهی کمتر است.
اگر رژیم ندارید ، نوشیدنی های گازدار نباید روزانه مصرف شوند. آنها نمی توانند نیاز بدن به آب را جایگزین کنند. متخصصان تأكید می كنند كه علیرغم نتایج دلگرم كننده نوشیدنی های رژیمی در مقایسه با گازدار ، نباید در مصرف آنها زیاده روی كنیم ، زیرا شیرین كننده های مصنوعی در بیشتر موارد حتی آسیب بیشتری را نیز پنهان می كنند.
تحقیقات گذشته نشان داده است که هر دو نوع نوشیدنی می تواند به دندان های ما آسیب برساند ، خطر سرطان را افزایش دهد و بیماری آسپارتام ، که ناشی از پرخوری آسپارتام با غذاها و مایعات است ، مدتهاست که تعریف شده است.
توصیه شده:
شیر کم چرب پیر شدن را شکست می دهد
کم چرب را شیر گاو می نامند که مقدار زیادی چربی از آن استخراج می شود. حاوی کمتر از 0.5 درصد چربی است. در نتیجه این استخراج ، محصول کم چرب ظاهری کمی مایل به آبی دارد و نازک تر است. همچنین دارای ارزش غذایی کمتری نسبت به شیر کامل است. با توجه به این ویژگی ها ، خوردن شیر گاو کامل به کودکان توصیه می شود ، زیرا نیازهای بدن برای رشد به غذای قوی نیاز دارد.
چربی شکم باعث پیر شدن ما می شود
همه افراد می خواهند زیبا به نظر برسند و اندامی ظریف داشته باشند. و گرچه بعضی از آنها از ژنتیک خوبی برخوردار هستند ، اما مجبور نیستند خیلی در این زمینه تلاش کنند ، در حالی که دیگران برای رسیدن به هدف خود باید واقعاً سخت کار کنند. در عین حال ، مردم همیشه به دنبال فرمول محرمانه ای هستند که سرعت پیری را کند می کند و همچنین اینکه چه عواملی در تسریع آن تأثیر دارند.
گازدار پیر می شود
نوشیدنی های گازدار میزان پیری بدن را افزایش می دهند. دانشمندان آمریكایی از دانشگاه هاروارد آمریكا به این نتیجه رسیدند. متخصصان با دقت فرآیندهای انجام شده در بدن را پس از مصرف نوشیدنی های گازدار بررسی کردند. تجزیه و تحلیل نشان داد که نوشیدنی های ناسالم حاوی مقادیر زیادی فسفات هستند که عامل اصلی پیری زودرس هستند.
آیا نوشیدن آب گازدار باعث گاز می شود؟
حتماً حداقل یک بار فکر کرده اید که آیا آب گازدار آیا باعث تورم و گاز گرفتن می شود؟ برخی از مردم ادعا می کنند که این اثر جانبی نسبتاً ناراحت کننده وجود دارد. به دلیل داشتن برچسب صفر کالری و طعم تازه ، آب گازدار یک گزینه نسبتاً سالم برای تازه سازی بعد از ظهر است.
ماست بخورید - استرس را کاهش می دهد و باعث جوان شدن ما می شود
در مورد قدرت درمانی ماست بلغاری قبلاً بسیار صحبت شده است و مدتهاست که شهرت آن از مرزهای کشور ما عبور کرده است. با این حال ، هنوز مطالعات بی شماری وجود دارد که ثابت می کند دقیقاً برای چه چیزی مفید است و اینکه آیا ماست مدرن ، که هیچ ارتباطی با آنچه والدین ، پدربزرگ و مادربزرگ ما مصرف کرده اند ، ندارد ، از آن ویژگی هایی برخوردار است که برای آنها شناخته شده است.
