2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
حتماً حداقل یک بار فکر کرده اید که آیا آب گازدار آیا باعث تورم و گاز گرفتن می شود؟ برخی از مردم ادعا می کنند که این اثر جانبی نسبتاً ناراحت کننده وجود دارد.
به دلیل داشتن برچسب صفر کالری و طعم تازه ، آب گازدار یک گزینه نسبتاً سالم برای تازه سازی بعد از ظهر است.
اما آیا مصرف زیاد آب گازدار می تواند باعث نفخ شکم شود؟
در حالی که برخی از افراد در اینترنت می گویند نوشیدن بیش از حد نوشابه باعث نفخ آنها می شود ، واقعیت کمی پیچیده تر است. در بیشتر موارد این یک افسانه است که آب گازدار گاز ناخواسته ایجاد می کند ، اما اگر هر ساعت یک لیوان آب گازدار بنوشید یا اگر مستعد هرگونه مشکل گوارشی هستید ، ممکن است بخواهید این عادت را کاهش دهید. از همین رو.
- نوشیدن نوشیدنی های گازدار ممکن است باعث استنشاق هوا شود. مگی مون ، نویسنده رژیم غذایی ذهن می گوید: این هوا معمولاً به صورت نفخ شکم یا آروغ زدن ظاهر می شود.
نوشیدنی های گازدار دی اکسید کربن آزاد کرده و آن را به هوای مری اضافه می کنند که با آروغ زدن رفلاکس از آنجا خارج می شود. وی توضیح می دهد که هوای اضافی ، که باعث این ریفلاکس می شود ، آزاد می شود در حالی که هنوز در مری است. - اگر گاز قبل از رسیدن به معده شما جمع شود ، عارضه جانبی بدتر می شود. هوای اضافی استنشاق شده تقریباً هرگز دلیل نفخ شکم نیست.
مطمئناً ، همانطور که ممکن است در دوران ابتدایی یاد گرفته باشید ، اگر آن هوا از یک انتها خارج نشود ، قطعاً از سر دیگر آن خارج می شود. اگر متوجه شوید که بیش از حد از نوشیدنی های گازدار استفاده می کنید ، کربناسیون ممکن است در برخی مشکلات نقش داشته باشد. اما این احتمالاً نتیجه تعامل باکتری ها با اسید معده ، اسیدهای چرب یا کربوهیدرات های جذب نشده (به عنوان مثال فیبر ، الکل های قند) است ، نه خود نوشیدنی گازدار.
در واقع ، اگر عاشق نوشیدنی های گازدار هستید و متوجه می شوید که مستعد نفخ هستید ، آب گازدار یکی از بهترین گزینه ها است. بیشتر نوشیدنی های گازدار حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند که با ایجاد گاز بیشتر ارتباط دارند. از آنجا که آب گازدار ساده فاقد شیرین کننده های مصنوعی است ، در واقع کمتر از سایر نوشیدنی های گازدار باعث گاز اضافی می شود.
عکس: ehowcdn.com
این بدان معنا نیست که آب گازدار 100٪ گزینه پیشنهادی بیشتری است. علاوه بر این ، ایجاد گاز و تورم جزئی ، نوشیدن بیش از حد آب گازدار با فرسایش دندان به دلیل اسیدیته همراه است. خوشبختانه ، با این وجود ، چندین روش برای به حداقل رساندن اثرات ناخوشایند و لذت بردن از هر جرعه همزمان وجود دارد.
سعی کنید نوشیدنی های کمتری بنوشید و یا با جرعه جرعه کوچکتر آهسته تر بنوشید تا میزان هوای زیاد را کاهش دهید. توصیه می شود دهان بین جرعه ها را باز نگه ندارید و با نی نوشید ، زیرا هر دو منجر به خوردن هوای اضافی می شود که منجر به تجمع بیشتر گاز می شود.
به طور کلی ، تا زمانی که آب گازدار زیاد ننوشید و اختلال دستگاه گوارش نداشته باشید ، نباید نگران چنین مشکلاتی باشید.
فقط این نکات را بخاطر داشته باشید تا از برخی موقعیتهای ناخوشایند در محل کار جلوگیری کنید.
توصیه شده:
محصولات گازدار و نیمه تمام باعث سرطان می شوند
تقریباً هر نوع نوشیدنی گازدار ارزان ، میان وعده ، چیپس یا محصول نیمه تمام می تواند باعث سرطان شود. و این راز شومی نیست که تولیدکنندگان این محصولات پنهان می کنند. برعکس ، خطر ابتلا به بیماری های مختلف و مواد خطرناک در محتویات بسته ها اعلام می شود و در زیر آن ده ها E آزار دهنده رمزگذاری می شود ، که همه می دانند مفید نیستند ، اما بسته را به راحتی دور می زنند و مشتاقانه باز می کنند.
آیا آب گازدار باعث نفس نفس زدن شما می شود؟
بین برچسب کالری صفر و عطر خوشمزه ، آب گازدار یک گزینه نسبتاً سالم برای تازه سازی بعد از ظهر است. اما آیا هنگام نوشیدن بیش از حد نوشابه ممکن است گازهای معده تشکیل می دهند ? در حالی که اینترنت پر از نظرات است که نوشیدن بیش از حد آب باعث نفخ و پر شدن گاز ما می شود ، واقعیت کمی پیچیده تر است.
نوشیدن قهوه باعث افزایش متابولیسم می شود
تا همین اواخر به دلیل داشتن مقدار کافی کافئین ، یک نوشیدنی ناسالم در نظر گرفته می شد ، امروزه تحقیقات علمی نشان می دهد که این نوشیدنی تازه کننده برای سلامتی دشمن نیست. تحقیقات جدید ثابت می کند که نوشیدن قهوه بر روی بدن تأثیر سالم دارد ، یکی از آنها افزایش متابولیسم است.
گازدار DNA ما را تغییر می دهد و باعث پیر شدن می شود
این واقعیت که نوشیدنی های گازدار مفید نیستند ، اطلاعات جدیدی نیست. متخصصان تغذیه به طور مداوم به افراد توصیه می کنند که میزان مصرف خود را محدود کنند ، زیرا آنها کالری زیادی دارند و پس از آن سوزانده نمی شوند. این نوشیدنی ها مخصوصاً برای نوجوانان که قطعاً آنها را ترجیح می دهند مضر است.
آیا کرفس می تواند باعث جذابیت بیشتر مردان برای خانم ها شود؟
این یکی از آن اخباری است که واقعاً فقط به طور جانبی مربوط به رژیم گیاهخواری و وگان است ، اما خیلی خوب است که به اشتراک گذاشته نمی شود. چندین پزشک تصمیم گرفتند کرفس و اثرات آن را روی فرمون ها مطالعه کنند. از سوی دیگر ، آنها دریافتند که راه واقعی جذب زنان در اصلاح پس از اصلاح ، وزنه برداری یا حتی شکلات ، گل رز و شوخ طبعی خوب نیست.
